Il-puplesija tas-sħana hija kundizzjoni patoloġika li qed tiżviluppa b'mod mgħaġġel tal-ġisem, li teħtieġ kura medika urġenti. Manifestazzjonijiet oħra tas-sħana żejda tal-ġisem mhumiex tant serji, u l-iżvilupp tagħhom ma jeħtieġx trattament immedjat. Dawn jinkludu konvulżjonijiet termali u sħana żejda termali. Huwa meħtieġ li jkunu magħrufa l-manifestazzjonijiet bażiċi ta 'ipertermija u li jkollhom il-ħiliet biex jipprevjenu puplesija.
Sintomi ta 'puplesija tas-sħana
Ix-xokk ikkawżat mill-overheating ġenerali tal-ġisem, jirreferi għall-iktar kundizzjonijiet ta 'theddida għall-ħajja. Jekk ma tagħmilx trattament immedjat, persuna tista 'tmut. Meta mqabbel ma 'għeja termali, il-kawżi speċifiċi tal-okkorrenza ta' xokk termali mhumiex magħrufa. Hemm daqqa f'daqqa u mingħajr twissija.
Jiżviluppa bħala riżultat ta 'l-inkapaċità tal-ġisem li jiksaħ il-ġisem. Gradwalment, jibdew jaħdmu ħażin fil-funzjonament normali tal-ġisem: l-għaraq tieqaf minħabba l-kontenut baxx ta 'fluwidu fiċ-ċelloli; it-termoregolazzjoni tinqata ', it-temperatura tal-ġisem jogħla f'daqqa. F'temperatura kritika, il-moħħ u organi oħra jieqfu jiffunzjonaw b'mod normali u jseħħ riżultat fatali.
Is-sintomi tal-puplesija tas-sħana jinkludu:
- temperatura tal-ġisem għolja ('il fuq minn 40 ° C), 5 ° C,
- nuqqas ta 'għaraq,
- ġilda xotta u sħuna,
- palpitazzjonijiet tal-qalb,
- telf tas-sensi.
L-atleti jesperjenzaw tip speċjali ta 'stroke tas-sħana, espress f'għaraq persistenti f'temperatura għolja tal-ġisem (40,5 ° C) u bidla fis-sensi - telf ta' orjentazzjoni, koordinazzjoni indebolita ta 'movimenti, konfużjoni. Jekk dak l-istat ma jipprovdix assistenza medika f'waqtha, jista 'jwassal għal kollass u anki koma. Meta xi wieħed mis-sintomi elenkati hawn fuq jiġu nnotati, għandek immedjatament tfittex għajnuna minn tabib u tnaqqas it-temperatura tal-ġisem tiegħek kemm jista 'jkun malajr.
Manifestazzjonijiet oħra ta 'ipertermija
Konvulżjonijiet tas-sħana
Konvulżjonijiet termali, bħala waħda mill-manifestazzjonijiet ta 'ipertermija, ġeneralment jinħolqu wara intensa sforz fiżiku waqt ħin sħun - sportivi, xogħolijiet u għaraq profusa. Uġigħ qawwi ħafna, bugħawwieġ addominali u tas-sieq, għaraq profusa, dgħufija ġenerali, tqalligħ, sturdament - dawn huma wħud mis-sintomi ta 'bugħawwieġ.
Il-kawża ta 'dan it-tip ta' ipertermija tista 'wkoll tkun defiċjenza ta' sodju fil-ġisem. F'dan il-każ, huwa neċessarju li l-provvista tas-sodju terġa 'tiġi msaħħa kemm jista' jkun malajr, u fil-ġejjieni għall-prevenzjoni biex tiżdied il-konsum ta 'kuljum tas-sodju. Is-sodju meħtieġ jinsab fil-melħ komuni tal-mejda.
Eżawriment termali
L-għeja termali tiżviluppa minn esponiment fit-tul għal temperaturi għoljin. Bħala regola, huwa diffiċli ħafna li ssir distinzjoni minn attakk ta 'sħana. Bl-għejja termali, it-telf ta 'fluwidi minn għaraq qawwi mhuwiex kompensat biżżejjed. B'riżultat ta 'dan, il-volum tad-demm fiċ-ċirkolazzjoni jonqos u l-organi vitali jibdew jonqsu.
Karatteristika għal sintomi ta 'għejja termali: polz dgħajjef, uġigħ ta' ras, nawżea, koordinazzjoni tal-movimenti indeboliti, telf ta 'orjentazzjoni, ġilda pallida u għaraq. Il-kura ta 'l-għejja termali hija li jiġi żgurat mistrieħ sħiħ u tkessiħ urġenti ħafna tal-ġisem.
Xi pariri għall-prevenzjoni ta 'l-ipertermija
- Huwa meħtieġ li l-ġisem ikun jista 'jintuża għas-sħana - għal dan qabel it-taħriġ huwa meħtieġ li tiġi allokata ġimgħa ta' żmien għall-akklimatizzazzjoni.
- Seduz huwa sintomu ta 'deidrazzjoni tal-ġisem. Biex tevita dan, għandek tixrob aktar fluwidi, anki jekk ma tħossokx għax-xorb.
- Jekk m'hemmx tali ħtieġa, ikun aħjar li t-taħriġ jersaq eqreb lejn il-għodu jew filgħaxija. F'dan iż-żmien mhux daqshekk sħan matul il-jum.
- Il-ħwejjeġ għandhom ikunu bla kulur, ħafif u kuluri ħfief, preferibbilment minn materjal ta 'għaraq li ma jżommx - il-kittien, il-qoton. Tajjeb ħafna fis-sħana bl-użu ta 'ħwejjeġ Cool-Max magħmulin minn materjal tal-malji.
- Biex tipprevjeni ħruq mix-xemx, huwa rakkomandabbli li tuża l-ħarsien mix-xemx.
- L-ilbies tar-ras għandu jipprovdi ventilazzjoni u protezzjoni mir-ras mis-sħana.
- Meta tilgħab l-isports b'intervall ta '15-il minuta, għandek tixrob aktar fluwidi, per eżempju, cocktails sportivi jew sempliċement ilma.
- Jekk kien hemm tnaqqis fis-saħħa jew dgħjufija ġenerali, huwa meħtieġ li twaqqaf il-kura b'urġenza, tieħu miżuri biex tkessaħ il-ġisem u tirrilassa.
- Xorb li jkun fih alkoħol jew kaffeina jikkontribwixxi għall-aċċellerazzjoni tad-deidrazzjoni. Għalhekk, mhux mixtieq li jintużaw qabel u wara t-taħriġ.
Ma għandux jintesa li t-trattament ta 'l-ipertermija huwa ħafna iktar diffiċli milli jipprevjeni.