Liema forma huma idejk
Poġġi fuq it-T-shirt tiegħek u teżamina bir-reqqa idejk mill-polz tiegħek għall-ispallejn tiegħek. Liema mill-karatteristiċi li ġejjin huma veri għalihom?
- Pulzieri rqaq u armi ta 'fuq tondi.
- Il-partijiet ta 'fuq tal-idejn huma pjuttost kbar meta mqabbla mal-polz.
- Il-muskoli huma żviluppati tajjeb.
- Il-muskoli huma inviżibbli, u l-idejn huma pjuttost rqiqa u twal.
Iddetermina l-forma tal-idejk, skont it-tweġiba, biex issir taf kif tenfasizza l-merti tagħha.
L-idejn irqaq
Int għandek polz irqiq, dirgħajn irqaq u spallejn imdawra. L-imsaren u l-ispallejn huma f'armonija ma 'xulxin. L-idejn irqaq ħafna drabi huma nisa bil-figura "Hourglass". B'dawn l-idejn sbieħ, tista 'tuża bla periklu ilbies mingħajr kmiem. Jekk ikollok aħjar, il-ġilda tiegħek tista 'ssir flabby. Il-kmiem qosra se juru s-sbuħija ta 'idejk, u nofs jew tliet kwarti se viżwalment tagħmilhom itwal. Il-kmiem twal jaħbu l-idejn graceful tiegħek, u wiesa 'ħafna jistgħu viżwalment jagħmluhom iqsar.
Idejn f'forma ta 'koni
Għandek polz irqaq graceful, spallejn lush imqabbża u l-minkbejn sbieħ u qawwi. L-idejn b'forma ta 'koni spiss ikollhom in-nisa bil-figura "Pear" jew "Apple". L-imsiemer u l-polz eleganti jidhru ħafna femminili. Il-parti ta 'fuq ta' l-idejn hija tqila, għalhekk jidhru ftit asimmetriċi. Meta l-piż ikun issettjat, il-ġilda tista 'tistrieħ. Il-kmiem ta 'drapp fin u brazzuletti jiġbdu l-attenzjoni għall-dirgħajn eleganti. Ġkieket, boleros, pelerines u xalel se jmorru wkoll lilek. T-shirts fuq ċineg irqiq jenfasizzaw l-ispallejn magnífico.
Star sigriet
Drew Barrymore ħruq liri żejda bl-aerobics ta 'l-ilma. Tista 'tieħu l-eżempju tagħha! Segwi l-parir tagħna, u fi ftit ġimgħat tinduna bidla għall-aħjar. L-idejn tiegħek jeħtieġu eżerċizzju fiżiku. Tagħmel l-eżerċizzji. Ħallat melħ tal-baħar ma 'żejt tal-ġisem u applikaha kuljum ma' movimenti ta 'massaġġi. Wara l-proċedura, tillubrikha l-ġilda b'moisturizer. Oqgħod attent ħafna fuq il-ġilda rqiqa u xotta fuq l-minkbejn meta tuża l-iscrubs tal-ġisem. Ukoll, ma ninsewx dwaru kull darba li tapplika l-krema fuq idejk. U bil-lejl, tillubrika l-minkbejn bil-petroleum jelly.
Bubbles
Dan in-nuqqas jista 'jkun ikkawżat minn fluss tad-demm baxx għall-ġilda jew imblukkar tal-pori. Meta tieħu doċċa, agħmel il-massaġġi fiż-żoni problematiċi b'pinzell b'ġel artab. Iddistemizza l-ġilda b'ħalib ħafif għall-ġisem.
Issikkjat
Probabbilment, proporzjonali tiegħek, bi driegħ muskolari pronunzjat - ir-riżultat ta 'xogħol iebes fuqek innifsek. Tali idejn jistgħu jkunu sidien ta 'kwalunkwe figura, huwa meħtieġ li jagħmlu sforzi biss! Int għandek idejn qawwija b'minimu ta 'xaħam. Jekk teqred ma 'taħriġ jew jitilfu l-piż, dawn l-idejn se jħarsu wisq muskolari. T-shirts u lbiesi fuq ċineg irqaq se juru l-idejn sculpted tiegħek fil-glorja kollha tagħha. Fil-każ tiegħek, ilbies ta 'ħwejjeġ twal huwa delitt.
Star sigriet
Angelina Jolie tappoġġja l-idejn tagħha fil-forma bi strixxa żfin. Fittex lezzjonijiet fuq l-Internet jew jixtru DVD ta 'taħriġ.
Armi dritti
Int għandek armi pjuttost twal, u l-ispallejn u l-dirgħajn huma kważi l-istess fil-volum. Probabbilment, ma tkunx tista 'tippompja l-muskoli b'mod qawwi. Idejn lixx ħafna drabi jkollhom in-nisa bil-figura "Kolonna", u xi kultant "Grusha" jew "Yabloko". Idejk tħares grazzja grazzi għat-tul. B'linja qawwija, minħabba n-nuqqas ta 'kurvi femminili, tista' tidher kemmxejn skomdi. Il-brazzuletti se jenfasizzaw l-eleganti ta 'idejk. Ukoll tista 'tiflaħ kmiem flared. Il-kmiem qosra u l-kmiem tliet kwarti se jagħmlu l-idejn tiegħek bħal bsaten.
Star sigriet
Gwyneth Paltrow huwa fan tal-poter yoga, li, fost affarijiet oħra, jgħinha tħarreġ l-idejn tagħha.
Kura
L-ewwel pass fit-triq lejn l-idejn sbieħ huwa l-eżerċizzju. Imbagħad ġej il-ħin tal-kosmetiċi.
Depilazzjoni
Xagħar skur fuq l-idejn jista 'jiġi ċċarat bil-perossidu idroġenu jew jitneħħa b'xama. Qatt m'għandek tqaxxar l-idejn biex tevita li toqgħod bil-pil!
Ġilda elastika
Kuljum, imqiegħed fuq idejk it-tisħiħ tal-krema għall-ġisem. Instantly agħti l-elastiċità tal-ġilda qabel avveniment speċjali tgħin biex il-proċedura tinħeba fil-kabina. Mixi fix-xemx T-shirt bi kmiem qosra tista 'tinbidel f'tank mhux uniformi. Sabiex tieqaf aktar malajr, uża sforz kuljum. Sa dakinhar, applika bronzer fuq il-ġilda bajda ħalib tal-ispallejn, ittaffi l-fruntiera b'tank naturali. Malajr tagħmel l-armi itwal u aktar irqaq se tgħin lill-pointer. Applika l-prodott fuq l-ispallejn tiegħek u xxerred l-idejk. Eżerċizzju persistenti ta 'dawn it-tliet eżerċizzji kuljum, inti tkun tista' tgawdi r-riżultat fi ftit ġimgħat.
Żvilupp tal-biceps
Dan l-eżerċizzju sempliċi jista 'jsir waqt li l-kitla tkun qed togħlija. Stand up straight. L-idejn jitbaxxew tul il-ġisem, saqajn - fuq il-wisa 'ta' l-ispallejn. Oqgħod f'kull naħa ta 'dumbbell li tiżen 1 kg jew tista'. Iddawwar id-driegħ tiegħek, neħħi d-dumbbell fuq l-ispalla. Dawwar l-idejn b'45 °. Bil-mod aktar baxx. Wettaq 20 darba ma 'kull naħa.
Taħriġ Triceps
Dan huwa l-aħjar mod biex tissikka l-ġilda flabby ta 'l-idejn. Biex iżżid it-tagħbija, iwettaq eżerċizzju b'sibs dritti. Sit fuq ix-xifer tal-sufan. Poġġi idejk fuq il-ġnub tal-ġisem bis-swaba 'tiegħek. Get up mill-couch, jegħleb fuq idejk. Poġġi 'l isfel, liwi l-armi tiegħek fl-minkbejn għal 90 grad. Żomm din il-pożizzjoni għal ftit sekondi. Irrepeti l-eżerċizzju 20 darba.
Push-up
L-ewwel, agħmel eżerċizzju bl-appoġġ ta 'l-irkopptejn tiegħek, u mbagħad ipproċedi biex timbotta b'saqajh dritti. Tkun fuq l-irkopptejn tiegħek, qiegħed idejk fuq l-art u taqsam l-għekiesi. Iddawwarek id-dirgħajn fl-minkbejn, tnaqqas is-sider tiegħek sa l-art. Żomm id-daharek dritta. Żomm din il-pożizzjoni għal ftit sekondi, u mbagħad poġġihom idejk bil-mod.