Dawn huma biss diffikultajiet temporanji. Imma hemm naħa oħra tal-"midalja" li tikkawża mara li tibża 'tinqabad tqila. Dan in-naħa hija figura mħassra, kultant għal dejjem. Naturalment, jekk mara ilha tilgħab l-isports għal bosta snin, iċ-ċifra tagħha ser isofri, wara li ssir omm, l-inqas bidliet. Imma mhux il-fatt li se jirkupra kompletament u b'mod spontanju. Dan kollu jiddependi fuq il-ġenetika u l-istil tal-ħajja. Jekk mara, irrispettivament mill-istat fiżiku tagħha qabel it-twelid, "ma tiħux" għaliha nfisha, allura ċ-ċifra tkun inevitabbilment imħassra. U, l-aktar kmieni tibda tpoġġi lilek innifsek fl-ordni, ir-riżultat aktar mgħaġġel u fit-tul. Kulħadd jista 'jitilfu l-piż, naturalment. Iżda l-istrixxi u l-istrixxi tal-ġilda (striae), is-sider "mwaqqa" mhux se jisparixxu kullimkien. Għalhekk, in-nisa huma mħeġġa jpoġġu ruħhom bil-quddiem, jiġifieri, minn qabel. Huwa meħtieġ li titwettaq kumpless ta 'eżerċizzji għal nisa tqal, jimxu aktar fl-arja friska u diversi drabi kuljum biex japplikaw kremi xaħmin nutrittivi għaż-żoni li qed jikbru u dawk staġnati. Importanti ħafna u awto-massaġġi, inkella cellulite wara l-bidu huwa pprovdut lilek. Ixrob te bil-ħalib mill-edima u l-formazzjoni ta 'ilma f'saffi xaħmija. Dijuretiċi - biss kif indikat minn tabib. U ftakar l-ilbies ta 'bra u faxxa għandhom ikunu obbligatorji. Tiekolx "għal tnejn", speċjalment ikel ta 'kaloriji għoljin, ikel li jkun fih supplimenti nutrizzjonali. L-ikel għandu jkun ta 'grad għoli, ikun fih il-fibra. Huwa utli kemm għall-omm kif ukoll għat-tarbija. In-nisa li jħobbu ċ-ċikkulata, ir-riskju mhux biss forma magnífico, iżda wkoll allerġija għal tifel futur.
Allura, it-twelid għadda. Ejja naraw kemm malajr nagħmlu l-figura wara l-konsenja? Għar-rakkomandazzjonijiet li għadhom kemm ġew momifikati dawn li ġejjin:
- Għaqqad lit-tarbija sal-aħħar tas-sider, jekk trid li l-piż żejjed "jiċċaqlaq" mill-post.
- Ħafna drabi jimxu ma 'stroller, li jkun utli u għat-tarbija.
- Normalment, tfal fl-irqad ta 'l-arja friska "bħall-mejtin." Mixi, int ukoll tistrieħ moralment u tikseb qawwa ġdida.
- Żid l-attività fiżika b'mod gradwali, iżda ma toqgħodx kontra l-eżawriment tiegħek, għax dan jaffettwa b'mod negattiv is-saħħa tiegħek.
- Żfin, jekk trid.
- Għal ġilda saggy, ħu doċċa bil-lejl kuljum.
- Huwa effettiv ħafna wara d-doċċa ta 'filgħodu biex togħrok l-oqsma problematiċi b'xugaman tat-terri mgħawweġ, imxarrab qabel f'ilma kiesaħ (preferibbilment saliniku) u mħawla sew. Laħlaħ il-ġilda, huwa meħtieġ li tkun ħamra, tista 'tagħmel u tħabbat mozzjoni b'xugaman bit-tarf, eskluż l-addome t'isfel.
- Wara l-proċedura ta 'hawn fuq u aktar matul il-ġurnata, applika kremi u kremi nutrittivi u moisturizzanti bl-effett li jerfgħu, li jalternawhom.
- Kontra stretch marks jużaw kremi speċjali, garżi varji.
- Jekk possibbli, jiffirmaw għal ċentru tal-fitness. Taħt il-gwida ta 'l-instructor, iċ-ċifra se tkun immudellata aktar malajr.
- Massaġġi ta 'l-għasel effettivi ħafna, kull awto-massaġġi bl-użu ta' massagers.
Il-massaġġi bl-għasel huwa l-aħjar mod biex tiġġieled il-cellulite. Din il-massaġġi ttejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, tagħti l-ġilda bellusinja, tnaddafha, tarmi, tħaffef il-metaboliżmu. Agħmel dan għal ġimagħtejn kuljum. It-teknika tal-massaġġi hija sempliċi biżżejjed u tista 'ssir fid-dar. Il-massaġġ jista 'jsir fuq il-ġisem kollu, ħlief oqsma tal-akkumulazzjoni ta' lymph nodes: għonq, armpits, eċċ. Għall-massaġġi nieħdu għasel naturali, aħna togħrok fil-pali ta 'l-idejn tagħna, allura aħna poġġih fuq il-post mtaffi, aħna jmexxuha ma' pats. Il-palmi huma ppressati kontra l-ġilda u rilaxxati f'daqqa, nagħmluha diversi drabi, iżda mhux aktar minn 10 minuti f'post wieħed. Gradwalment, l-azzjonijiet għandhom isiru aktar qawwija u aktar mgħaġġla, filwaqt li l-pali tal-ġisem għandhom ikunu magħfusa. Idealment, l-għasel għandu jsir massa bajdanija. Dan il-gagazza assorbita mill-għasel. Il-massaġġi ddum madwar erbgħin minuta. Il-proċedura hija pjuttost koroh (speċjalment l-ewwel waħda), wara li tista 'tibqa' tbenġil. Għalhekk, massaġġi bħal dawn mhumiex irrakkomandati għal persuni b'vini varikużi, jekk ikun hemm tendenza għal malja vaskulari, imbagħad se twettaq mudell aktar ċar. Mhux rakkomandabbli wkoll li massaġġi wkoll pazjenti bi pressjoni għolja, nisa waqt il-menstrwazzjoni, u wkoll lil nies li jsofru minn trombożi.
Jidher li frażijiet ordinarji u magħrufa. Iżda l-bniet sabiħ, in-nisa biex isolvu l-problema - kif malajr biex iġibu ċ-ċifra wara t-twelid, il-mirakli ma jiġux. U, kif jgħidu, "is-salvazzjoni ta 'nies li jegħrdu hija x-xogħol ta' l-għarqa lilhom infushom". Mingħajr eżerċizzju, int qatt ma tressaq il-muskoli tiegħek f'tunnellati. Wara kollox, inti probabilment trid mhux biss jitilfu l-piż, iżda wkoll biex tiżgura li t-telf tagħha ma jkunx rifless fid-dehra. Telf ta 'piż aċċellerat huwa mimli ġilda saggy. Huwa għalhekk li l-approċċ għandu jkun komprensiv: dieta (għal dawk li ma jreddgħux) - eżerċizzju - massaġġi - użu tal-kożmetiċi. Fl-insegwiment ta 'forom ideali huwa meħtieġ li tkun iggwidat mir-regola - "ma jagħmilx ħsara". Is-saħħa tal-mara wara t-tqala u t-twelid hija fraġli, bħall-ħġieġ. Għalhekk, kif tista 'tressaq iċ-ċifra wara l-konsenja, huwa meħtieġ li tersaq lejn il-konxja u b'mod kompetenti. Ma tistax, per eżempju, tuża ċinturini u xorts bl-effett ta 'sawna biex tevita infjammazzjoni (minħabba sħana żejda fiż-żona tal-pelvi). U xi ngħidu dwar is-sider, inti ssaqsi? Iva, kollox huwa l-istess: doċċa tal-kuntrast, eżerċizzji speċjali, kożmetiċi u liebes bra magħżula sewwa. U hawn huwa inaċċettabbli li skimp. B'mod ġenerali, il-forma tas-sider spiss tiddependi fuq liema bra tilbes.
Minkejja l-fatt li hemm regoli dwar kif malajr tista 'titqiegħed figura wara l-konsenja, mhux in-nisa kollha jirnexxilhom jiksbu r-riżultati mixtieqa. Kultant il-kawża tista 'tkun mard kroniku, bidla ormonali. F'dan il-każ, għandek tikkonsulta tabib, tgħaddi minn eżami u trattament maħtur. Ukoll, jekk ma għenitx, allura hemm biss mod wieħed: kirurgu tal-plastik. Imma ma ninsewx li l-kirurġija plastika hija intervent operattiv fil-ġisem u l-konsegwenzi jistgħu jkunu l-aktar deplorabbli, sa riżultat letali.
Ma jsibux mqalleb, u jieqfu. Huwa meħtieġ li ssegwi r-rakkomandazzjonijiet deskritti hawn fuq b'mod kostanti u r-riżultat illum jew għada ma jżommux l-istennija. Fi kwalunkwe każ, id-dehra tiegħek, kif ukoll is-saħħa tiegħek se ttejjeb.