L-ewwel għażla
Dan, ejja ngħidu, dieta (għalkemm aktar simili għall-ġuħ), anke l-istilla nnifisha titlob brutali u tirrikorri għaliha biss jekk ikollha bżonn titlef ammont kbir ta 'piż fi żmien qasir. Id-dieta kollha tikkonsisti f'ħut nej u berries. L-iżvantaġġ ewlieni tiegħu huwa li l-konsum mhux ikkontrollat u mhux ikkontrollat ta 'ħut mhux ipproċessat jista' jwassal għal infezzjoni minn parassiti, u dan il-periklu jista 'jiġi evitat biss jekk wieħed jiekol ħut mhux maħdum f'ristoranti Ġappuniżi għaljin u ttestjati. Barra minn hekk, ħut nej fih sustanza li qed taħsel il-vitamina tal-ġisem B1, li tipparteċipa fil-moħħ. Is-sitwazzjoni ma tiffrankax anki l-użu ta 'frott żgħir.
It-tieni għażla
Din l-għażla hija aktar ffrankata, għalkemm ukoll mhux għal kollox bla sengħa f'termini ta 'nutriment tajjeb. Il-sigriet huwa li inti tista 'tiekol il-prodotti kollha, iżda biss imsajjar għal koppja. Ix-zokkor ma jistax jiġi kkunsmat, iżda huwa biżżejjed fil-ħxejjex, sabiex il-ġisem ma jsofrix min-nuqqas ta 'zokkor. Mill-laħam Victoria Beckham tagħti parir li tirrifjuta favur ħut u frott tal-baħar. Għall-ewwel daqqa t'għajn, dieta pjuttost mhux ta 'ħsara u anke utli, iżda l-użu ta' prodotti steamed jimplika r-rifjut tal-użu ta 'xaħmijiet veġetali u tal-annimali, u huma meħtieġa għall-funzjonament tajjeb tal-ġisem.
It-tielet għażla
Din id-dieta hija mfassla għal erba 'ikliet kuljum, sabiex il-pangs tal-ġuħ ma għandhomx ikunu ta' tbatija ħafna.
Għall-kolazzjon, ftit toasts u tè mingħajr zokkor huma permessi.
Għat-tieni kolazzjon tista 'tħares lilek innifsek bi insalata tal-frott magħmula minn frott b'kontenut għoli ta' vitamina Ċ - ġeneralment kwalunkwe frott huwa permess ħlief għall-banana u l-għeneb.
Għall-ikel, sider tat-tiġieġ mingħajr ġilda huwa permess, imżejjen bil-ħxejjex stewed jew anke moqli. Imma għandek bżonn biex issajjar mingħajr ħwawar u melħ, u mit-tabella biex toħroġ b'sens żgħir ta 'ġuħ, sabiex il-porzjonijiet għandhom ikunu żgħar.
Għall-pranzu, insalata ħadra jew ħaxix imqadded jittiekel, ftit ġobon u gambli huma permessi.
Din id-dieta għandha tiġi rrispettata għal tlett ijiem, wara li jkun meħtieġ li jitnaddfu l-intestini. Għal dan, huwa meħtieġ li l-ilma minerali jiġi mħallat mingħajr gass u meraq tal-grejpfrut mgħaġġel. Din it-taħlita għandha tinxtorob darbtejn jew tliet darbiet kuljum. Skond id-dikjarazzjoni ta 'l-istilla, jekk regolarment twettaq tali tindif, ma tistax tinkwieta dwar dak li tiekol. Il-ħaġa prinċipali mhijiex li tiekol iżżejjed, iżda li titlaq mit-tabella b'sens żgħir ta 'ġuħ.
Din id-dieta tista 'wkoll ma tiġix imsejħa bla sinless. L-ewwel, kolazzjon dgħif, u fil-fatt, skond id-dieta, dan huwa l-ikla l-aktar importanti tal-ġurnata. Barra minn hekk, id-dieta nnifisha hija pjuttost limitata f'termini tal-ammont ta 'ikel ikkunsmat, għalhekk mhux ta' siwi li toqgħod fuq din id-dieta għal żmien twil.
Ir-raba 'għażla
Din id-dieta hija mfassla għal għaxart ijiem, il-ħaġa ewlenija hija l-kundizzjoni tagħha - li żżomm ma 'l-istess ħin ta' l-ikel.
Il-kolazzjon huwa ta 'nofs in-nhar ta' filgħaxija fil-għodu, qmuħ sħaħ tal-qamħ u żewġ toast huma permessi.
Ikla f'nofs ġurnata, tiekol sider tat-tiġieġ mingħajr ġilda, mingħajr ħwawar u melħ ma 'insalata tal-mango.
Pranzu mhux aktar tard minn sitta filgħaxija. Tista 'tiekol weraq ta' insalata u tiġieġ moqli. L-ammont ta 'ikel huwa żgħir.
Wara għaxart ijiem ta 'dieta, tista' tuża te, kakaw, kafè, ħut, ħxejjex imsajrin u nejjin, patata. It-tiġieġ jista 'jiġi sostitwit bil-gambli, l-ikel huwa ppreparat mingħajr melħ. Hija r-rifjut ta 'melħ u dieta limitata li jagħmlu din id-dieta mhux adattata għal żmien twil biex jaderixxu magħha.