Kwalunkwe tagħmir cardio, inklużi dawk ellittiċi, huwa mmirat primarjament biex isaħħaħ il-bastimenti tal-qalb, itejjeb il-prestazzjoni tas-sistema respiratorja, kif ukoll iċ-ċelloli tax-xaħam li jaħarqu b'mod intensiv.
Fattur importanti tas-simulatur ellittiku huwa l-għoti ta 'trajettorja ellittika tal-moviment tal-pedali, biex b'hekk ikunu jistgħu jimxu' l quddiem jew lura. Dan il-fatt jippermetti mod kumpless biex jaffettwa l-parti l-kbira tal-gruppi tal-muskoli: toraċiċi, dorsali, ġenbejn, għoġol. Għalhekk, it-ton tal-ġisem jogħla, u l-piż totali tal-ġisem jonqos. Bl-għajnuna ta 'min iħarreġ ellittika, ir-reżistenza ġenerali tal-organiżmu tiżdied, sabiex wara ftit żmien ikun possibbli li tiżdied l-intensità tas-sessjonijiet u t-tul tagħhom.
Taħriġ ellittika popolarment popolari rebħu fost in-nisa, peress li huma alternattiva eċċellenti għall-kundizzjoni u t-tiswir. Bl-użu ta '"pass ellissojdali" effettiv, tista' tuża ċerti żoni problematiċi li ma jistgħux jiġu affettwati minn eżerċizzji ta 'saħħa.
Trejner ellittiku bħala għodda għat-telf tal-piż
Mhuwiex sigriet li tista 'titlef il-piż billi żżid il-konsum ta' kaloriji. Fil-każ li t-taħriġ fuq simulatur ellittiku jkun intensiv u regolari, in-numru massimu ta 'kaloriji jinħaraq. Għall-konvenjenza tal-kalkolu tagħhom, ħafna manifatturi jarmaw il-prodotti manifatturati tagħhom b'ċertu monitor, li juri l-kaloriji kkunsmati.
Hemm magħrufa wkoll varjanti bħal dawn ta 'dawk li jħarrġu ellittika li għandhom programmi integrati mfassla speċifikament biex jiġġieldu l-cellulite. F'dan il-każ, il-monitor tal-kompjuter se joffri d-distanza meħtieġa, it-tip ta 'taħriġ u l-ħin għal riżultati aħjar, fi żmien qasir.
Indikazzjonijiet tas-simulatur ellittiku
Trejner ellittiku huwa preċiżament it-tip ta 'simulatur li hu rrakkomandat lil persuni li għandhom kull tip ta' mard tas-sinsla u ġonot, minħabba li l-movimenti tiegħu huma kajman u ċikliċi. Dan joħloq tagħbija moderata fuq il-gruppi ta 'muskoli meħtieġa, l-għeruq tal-għerq, kif ukoll il-ġogi tal-għaksa u tal-irkoppa. B'din is-simulatur huwa possibbli li l-istonku jiġi ssikkat, isaħħaħ l-istampa, jagħti ħarsa reżiljenti u elastika fuq il-ġilda.Biex jipprattika fuq is-simulatur ellittiku, assolutament kull età tkun adattata.
Trejner ellittiku fid-dar
Illum is-simulatur ellittiku huwa ekwiparat ma 'wieħed mill-aħjar simulaturi użati fil-kundizzjonijiet tad-dar. Hawnhekk hemm numru kbir ta 'funzjonijiet differenti, u l-punt tal-vista stochastic, dan is-simulatur laħaq il-perfezzjoni, minħabba li huwa benefiċċju indispensabbli għall-ġisem. Fir-rigward tal-kwistjoni tat-tqegħid ta 'simulatur ellittiku fid-dar, ma jkun hemm l-ebda diffikultà, peress li huwa kompatt biżżejjed u konvenjenti għat-trasport. Xi mudelli anke jkollhom roti, li jippermettulu li jiċċaqlaq madwar id-dar jew appartament.
It-trejner ellittiku dejjem se jkun f'idejk, huwa jista 'jissostitwixxi perfettament il-kumpless kollu ta' klassijiet-jogging fil-għodu, skiing, numru kbir ta 'eżerċizzji fil-ġinnastika, dak kollu li mara moderna tant żmien.
F'simulatur simili, tista 'tissimula kwalunkwe okkupazzjoni, sew jekk tkun vjaġġ bir-rota jew mixi fin-nixxiegħat, taħdem b'veloċitajiet differenti u l-bqija. Kwalunkwe eżerċizzju mingħajr ma jħalli l-appartament.
It-trejners ellittiċi għandhom bosta varjetajiet
Is-simulaturi ellittiċi huma maqsuma fi tliet tipi ewlenin - manjetiċi, elettromanjetiċi, mekkaniċi.
Fir-rigward tal-mudelli mekkaniċi, huma l-aktar sempliċi, u teknikament pjuttost sempliċi. Il-pekuljarezza tad-disinn hija li l-movimenti hawn mhumiex tajbin, minħabba li s-simulatur jattiva l-persuna nnifisha. Ta 'min wieħed jinnota li l-moviment innifsu mhux sejjer. Il-vantaġġi ewlenin ta 'dan it-tip: prezz, indipendenza mill-elettriku, kumpattezza u piż baxx. Wara l-workout li jmiss, is-simulatur jista 'sempliċement jintlewa u jitpoġġa f'post iddisinjat apposta.
Mudelli manjetiċi ta 'simulaturi ellittiċi għandhom sistema ta' damping manjetiku inkorporata b'mod speċjali. Għalhekk, l-effetti tal-ħsejjes huma nieqsa, u l-mozzjoni hija bla xkiel. Dan it-tip għandu wkoll prezz raġonevolment irħis, b'dak kollu li huwa possibbli li tiġi stabbilita ċertu tagħbija fuqha, inkluż l-ibbrejkjar, mingħajr il-preżenza ta 'ġerżijiet. Il-vantaġġ ewlieni huwa l-varjetà wiesgħa ta 'taħriġ differenti.
It-trejners ellittiċi elettromanjetiċi għandhom il-preżenza ta 'sistema ta' brejkijiet elettromanjetiċi. Sistema bħal din ma tiddependix fuq ir-rotazzjoni tal-pedali, iżda hija kkontrollata minn proċessur tal-kompjuter. Dan it-tip ta 'simulatur ellittiku huwa l-aktar modern u multifunzjonali. Il-kompjuter integrat jista 'jagħżel b'mod indipendenti t-tagħbija meħtieġa, li tkun għażla effettiva biex jinkiseb ir-riżultat mixtieq. Tipi elettromanjetiċi ta 'simulaturi ellittiċi għandhom prezz sinifikanti. Fl-istess ħin, huma assolutament ineffiċjenti, durabbli u reżistenti għall-ilbies.
Il-prezzijiet għal simulaturi ellittiċi huma kompletament differenti, jistgħu jvarjaw b'mod sinifikanti. Simulatur ellittiku pjuttost sempliċi li jippermetti biss li wieħed imexxi, pass, ski-mixi u roti għandu prezz ta 'madwar sitt elf bir-rublu. L-ogħla prezz tas-simulatur jista 'jilħaq diversi mijiet ta' elf rublu. Simulatur bħall-prezz għandu ħafna mill-aħħar innovazzjonijiet teknoloġiċi u kisbiet.