Ikun aħjar li timxi 'barefoot' mid-dar
U jekk toqgħod fuq il-kosta, imbagħad ipprova li tħoll sandlija tiegħek u jimxu fuq il-ramel imsaħħan. Dan se jkun utli ħafna għall-ġisem tiegħek, għaliex Fuq il-qiegħ tas-saqajn hemm punti riflessi.
Ħu l-ballun tat-tennis u rrombla bis-saqajn tiegħek
Dan l-eżerċizzju jipproteġik minn mard tal-vini, jistimula l-fluss tad-demm.
Dawwar is-saqajn tiegħek
Dan il-moviment isir għal 2-3 minuti kuljum. Dawwarhom kemm lejn il-lemin kif ukoll lejn il-lemin.
Inti, naturalment, tifhem li l-ilbies ta 'żraben sbieħ minn Manolo Blahnik, li jżuru l-uffiċċji tal-kosmetoloġija madwar 2 darbiet fix-xahar mhux se jkunu biżżejjed. Għalhekk, għandek tagħmel:
Banjijiet tas-saqajn
Wara li tidħol fis-salon, tista 'tiġi offrut proċeduri differenti għas-saqajn. Imma jekk tixtri lilek innifsek banju tal-pedikjur, tista 'mill-inqas kull filgħaxija tgawdi l-hydromassage. Għad-dar tiegħek SPA, l-imluħa tal-Baħar Mejjet, li fihom l-elementi neċessarji għall-komposti tal-ġisem tal-jodju, il-manjeżju, il-kalċju u l-potassju. Adattat ukoll għalik prodotti speċjali bil-kannella, li għandhom effett toniku, u l-estratt tas-siġra tat-te ser ikollhom effett antibatteriku. Jew tista 'sempliċiment żżid ftit qtar ta' żejt essenzjali ma 'l-ilma: lavanda, zekka, ylang-ylang jew żejt tas-sandalwood.
Marda ta 'massaġġi
Hawnhekk tista 'tafda jew professjonist b'esperjenza jew do it yourself - huwa f'idejk. Il-massa tal-marda tevita l-istaġnar tad-demm tal-vini, tippromwovi r-rilassament, ittejjeb il-fluss linfatiku. Speċjalment jekk qed tagħmel massaġġi, li jiċċaqilqu kif suppost mill-ponot subgħajk sa l-għaksa. Għall-użu taċ-ċitru taż-żejt għall-massaġġi, għandu effett toniku u anti-infjammatorju, u żejt tas-sandalwood jaġixxi b'saħħtu, u l-ylang-ylang jaġixxi bħala żejt. Jekk is-saqajn tiegħek huma għajjien ħafna bil-lejla, ser ikollok bżonn krema li teħles is-sensazzjoni ta 'toqol.
Tqaxxir
Dan għandu jsir darbtejn fil-ġimgħa, għas-saqajn huwa adattat biex jeħles mal-partiċelli li joborxu, dawn jeħilsu l-ġilda tas-saqajn mill-ġilda keratinizzata. Wara din il-proċedura, laħlaħ is-saqajn tiegħek, applika rimedji speċjali b'estratt ta 'chamomile u ħjara biex ittaffi l-għarqbejn jew applika krema nutrittiva.
Prodotti tal-kura
Agħżel biss dawk il-prodotti li huma ddisinjati għas-saqajn. L-ewwel ħtieġa hija krema li tipprevjeni l-konġestjoni tal-vini bil-qastan taż-żwiemel, ginkgo biloba u witch hazel. Ma tridux malji blu biex tħassru r-riġlejk.
L-effett batteriċida u serħan il-moħħ se jiġi pprovdut permezz tal-kontenut tat-te tree, sage, marigold u chamomile.
Kura tas-saqajn
Fis-sajf, għandek taħsel saqajk regolarment kuljum. Aħsel is-saqajn tiegħek bis-sapun fl-ilma frisk u mbagħad fl-ilma kiesaħ.
Wara xogħol ta 'ġurnata, tista' tagħmel doċċa alternattiva għas-saqajn tiegħek, għal dan, għal 2 minuti ser nifirxu ilma sħun u kiesaħ. Biex tlesti l-proċedura ssegwi l-ilma frisk, għalhekk, wara din il-proċedura, l-għeja se titneħħa, iċ-ċirkolazzjoni tad-demm titjieb.
Bil-lejl għas-saqajn ser nagħmlu banju sħun biż-żieda ta 'soluzzjoni dgħajfa ta' permanganat tal-potassju, imbagħad nixxef is-saqajn niexfa u bejn is-swaba 'ngħaddu minn ġol-kolonja tripla dilwita nofs bl-ilma.
Tista 'tagħmel banju sħun għal saqajk filgħaxija, tista' żżid infużjoni ta 'ħwawar fiha: weraq tal-betula, sapun, chamomile u tablespoon ta' soda għal 1 litru ilma. Nagħmlu l-banju għal 10 minuti, meta l-ġilda tinqata ', aħna togħrok il-partijiet imwebbsa tal-ħaffiefa tal-ġilda tar-riġlejn.
Huwa ferm utli li l-banjijiet isiru biż-żieda ta 'melħ tal-baħar (1 litru ta' ilma għal kull 100 gramma ta 'melħ). Wara l-banju laħlaħ is-saqajn b'ilma frisk.
Wara l-ħasil tas-saqajn tiegħek, aħna nodfa s-saqajn sewwa b'xugaman xott, se nissilfuh b'attenzjoni kbira bejn is-swaba '. Trab tat-trab (50 gramma ta 'talc, 15 gramma ta' alum in trab, 5 grammi ta 'aċidu boriku u 2 grammi ta' aċidu saliċiliku), jew aħna se napplikaw krema aktar nutrittiva għas-saqajn tagħna.
Preparazzjoni tal-krema tas-sieq fid-dar
Biex tagħmel dan, ħu 3 tablespoons ta 'żejt veġetali, 50 gramma ta' marġerina jew butir imdewweb, nofs kuċċarina ta 'żejt tal-gliċerina (jew kuċċarina waħda ta' 3% soluzzjoni ta 'aċidu boriku), 3 kuċċarini ta' żejt ir-riġnu, 30 gramma ta 'alkoħol tal-camphor, 2 isfar.
L-ingredjenti kollha jitqiegħdu fi skutella u f'banju ta 'l-ilma huma mdewweb. F'taħlita lesta għandna nżidu mgħarfa tal-mejda ta 'brodu ta' kamomilla, il-krema kollha bir-reqqa aħna nħalltu. Tista 'taħżenha fil-friġġ għal tliet ġimgħat.
Nitgħatu l-krema bil-movimenti tal-massaġġi, agħmilek kull saqaf separatament, u agħmel is-sieq bis-saba '. Massaġġi s-saqajn għal 50 minuta.
Riċetti folkloristiċi għall-kura tas-saqajn
1. Agħmel banju tas-saqajn, għal dan nieħdu l-infużjoni ta 'weraq tal-betula, mint, chamomile u ammont żgħir ta' soda (tablespoon ta 'soda għal 4 litri ilma), ħu 10 sa 20 minuta.
2. Banju tal-marda biż-żieda ta 'melħ tal-baħar. Ħu 100 gramma ta 'melħ għal kull litru ta' ilma. Wara banju bħal dan laħlaħ is-saqajn tiegħek b'ilma kiesaħ, agħmel mas-saqajn il-krema moisturizzanti.
Għandu jingħad ukoll li ż-żejt tar-riġnu huwa l-prevenzjoni tal-iperkeratożi. Qabel ma torqod darbtejn fil-ġimgħa, aħna napplikaw żejt lejn is-saqajn, imbagħad npoġġu kalzetti tal-qoton u filgħodu l-uġigħ jispiċċa, għeja tisparixxi, u l-ġilda tar-riġlejn issir bellusja u ratba.
Trattament ta 'corns
1. Ħu tablespoon ta 'fjuri marigold mqattgħin u imla b'2 tazza ta' ilma sħun, ninsistu ftit minuti. Imbagħad aħna filtru l-fjuri u applikahom bħala kompressjoni għall-calluses tagħna. Din il-proċedura ssir 10 sa 20 darba u dalwaqt il-qamħ jispiċċa. Huwa rakkomandat li tabbanduna żraben stretti.
2. Kashitsy, ippreparat minn weraq ta 'pjantaġġini u madwra, imfarrak, bozza mhux ipproċessata ta' tewm selvaġġ, jgħin ukoll. Dan il-ġelleb jintuża bħala kompressjoni għal-lejl. Fil-għodu se nagħmlu banju għas-saqajn, u mbagħad nagħmlu krema.
3. U għażla oħra tkun: jekk nieħdu bajda friska u ngħaddulha f'ħall ta '80 fil-mija għal 8 ijiem (għandu jkun kompletament mgħotti bil-ħall), matul dan iż-żmien il-ħall jinħall kompletament il-bajda, bħala riżultat se nwasslu biex l-ingwent jiġi mdewweb Qamħirrum tagħna u nagħtuha għall-lejl. Matul il-lejl, il-callus jinħall u l-ġilda ssir artab.
4. Ahna naddaf il-bozza u naqsilha f'nofsha, poğğih fil-hğieğ u ghallih il-hall ghal 24 siegha, poğği l-hğieğ f'post sħun, imbaghad iğbed il-basla u applika 2 darbiet kuljum filghaxija u filghaxija weraq ta 'basal fil-forma ta' kkompressat fuq il-qamh.
5. Aħna jixxarrab fil-qxur tal-basla tal-ħall għal ġimgħatejn. Imbagħad applika 1-2 millimetri ta 'qoxra tal-basal fuq il-qamħ bħala kkompressat bil-lejl. Din il-proċedura ssir għal diversi jiem, għalhekk il-calluses malajr jisparixxu.
Issa nafu dwar il-kura ta 'riċetti folk għal saqajk. Billi tagħmel dawn il-proċeduri sempliċi u sempliċi, nistgħu nagħmlu r-riġlejn sbieħ, imwebbsa tajjeb u b'saħħithom.