Gallettini tad-dieta tal-ħafur bil-ġewż u l-kannella Fir-rebbiegħa u s-sajf, is-sess ġust kollu, mingħajr eċċezzjoni, jissuġġerixxi li jitlef ftit liri żejda. Ħxejjex, frott żgħir, ħodor jaslu fis-salvataġġ, imma xorta trid tixrob tazza ta 'tè b'xi ħaġa delikata, allura r-riċetti tal-ħami tad-dieta b'kontenut imnaqqas ta' zokkor, dqiq abjad u butir jaslu għand is-salvataġġ. Koppja ta 'cookies b'kontenut baxx ta' kaloriji ma tagħmilx ħsara lill-figura, imma l-burdata se titqajjem b'ċertezza!
Ingredjenti:- Qxur tal-ħafur 120 g
- Kefir 120 ml
- Dqiq, qamħ 120 g
- Ġewż 50 g
- Dati mnixxfa 10 pcs.
- Zokkor kannella 40 g
- Melħ 2 pinch
- Żejt tal-ġirasol raffinat mill-ġirasol 30 ml
- Soda 3 g
- Art tal-kannella 5 g
- Pass 1 Ipprepara l-ingredjenti meħtieġa għall-preparazzjoni: qxur tal-ħafur, żejt veġetali raffinat u deodorizzat, zokkor ismar, kefir mhux xaħam, ġewż, dati, dqiq tal-qamħ mgħaddas bil-melħ u soda. Dawwar il-forn fuq 180 ° C.
- Pass 2 Ħallat kefir, żejt u zokkor bil-whisk sakemm ikun uniformi.
- Stadju 3 Poġġi d-dqiq u ħawwad mill-ġdid sabiex ma jkunx hemm ċapep.
- Stadju 4 Aqta 'l-ġewż, u d-dati imqatta.
- Pass 5 Żid il-qxur tal-ħafur, il-ġewż, id-dati u l-kannella mal-għaġina. Ħawwad sew.
- Pass 6 Għandek tikseb massa pjuttost oħxon, mhux omoġenja.
- Pass 7 Poġġi biċċa karta tal-ħami fuq baking baking u butir bil-butir.
- Pass 8 Bi tablespoon, poġġi l-ħafur fuq il-baking paper u ibgħat il-gallettini fil-forn imsaħħan minn qabel għal madwar 15-20 minuta.
- Pass 9 Il-cookies lesti huma pjuttost fraġli, qabel ma tneħħihom mill-karta, kessaħ kompletament.