Żejt tal-ħut għal telf ta 'piż

Kulħadd jaf dwar il-benefiċċji taż-żejt tal-ħut. Fiż-żejt tal-ħut hemm omega-3 aċidi grassi, fosfru, jodju, vitamini u sustanzi utli oħra. Din il-mediċina hija preskritta għal kulħadd: tfal, adulti, anzjani. Jintuża biex jipprevjeni u jittratta ċertu mard. Barra minn hekk, iż-żejt tal-ħut jgħin fit-telf tal-piż.

Aħna burn xaħam b'mod korrett

Kull tifla taf kemm huwa diffiċli li teħles minn depożiti tax-xaħam fuq il-ġenbejn, il-warrani, iż-żaqq. Kultant anki dieti u eżerċizzju stretti ma jagħtux ir-riżultati mixtieqa. Anke jekk jirnexxilhom jitfa 'ftit kilo, huma jirritornaw malajr. Għalhekk, huwa importanti ħafna li jitilfu l-piż b'mod korrett. Huwa meħtieġ li jintgħażel metodu ta 'telf ta' piż, li jistabilizza l-metaboliżmu fil-ġisem.

Ftit nies jafu li meta tuża żejt tal-ħut tista 'titlef il-piż ħafna aktar malajr milli kieku inti, per eżempju, ħalliet ikel bil-karboidrati jew proteini. Naturalment, wieħed ma jistax jittama li billi tuża din id-droga tista 'tiekol kollox u fl-istess ħin titlef il-piż fi ftit ġimgħat. Ikollok bżonn li tavviċina l-proċess li titlef il-piż b'mod korrett. Biex tagħmel dan, ħu żejt tal-ħut, jeżerċita fil-ġinnasju u jiekol dritt.

Rata ta 'kuljum

Illum, ħafna tobba ma jaqblux dwar kemm kuljum tiekol żejt tal-ħut. Pereżempju, l-Assoċjazzjoni Amerikana ssostni li kuljum tista 'tiekol mhux aktar minn żewġ grammi. Dan in-numru huwa pjuttost biżżejjed. Esperti oħra jgħidu li persuna teħtieġ tiekol gramma waħda għal kull mija ta 'xaħam taħt il-ġilda. Imma dak huwa wisq. Barra minn hekk, overabundance ta 'vitamini tista' twassal għal ipervitaminosi. Għalhekk, sabiex tagħżel għalik innifsek id-doża ta 'kuljum ta' din il-mediċina, ikkonsulta lit-tabib.

Jekk il-ġisem tiegħek ma jkunx aktar minn għoxrin lira żejda, imbagħad f'jum li għandek bżonn tiekol żewġ grammi ta 'żejt tal-ħut qabel kull ikla. Jiġifieri, madwar sitt grammi kuljum jiġu rilaxxati. Madankollu, rata aktar preċiża għandha tiġi kkalkulata mill-ħtiġijiet u l-fiżjoloġija tal-ġisem.

Jekk tmexxi stil ta 'ħajja sana, timxi fl-arja friska, tikseb tajjeb, teżerċita, imbagħad tieħu żejt tal-ħut, tista' titlef erba 'kilogrammi fix-xahar. F'dan il-każ, inti mhux neċessarjament teskludi kompletament mid-dieta ta 'xaħam u ikel ta' kaloriji għolja.

Ikunu attenti ħafna. Qatt m'għandek tieħu din il-medikazzjoni fuq stonku bil-ġuħ, għax tista 'tikkawża indiġestjoni. Barra minn hekk huwa impossibbli li tiekol żejt tal-ħut b'mod kostanti. Għandna bżonn tieħu pawżi. It-tul ta 'kors ta' sena huwa ta 'tletin jum. Wara dan, għandek bżonn tieħu pawża għal erba 'xhur.

Min hu rakkomandat li jikkunsmaw iż-żejt tal-ħut?

Huwa rakkomandat li tuża żejt tal-ħut minn żmien għal żmien, mhux biss għall-adulti, iżda wkoll għat-tfal. Madankollu, din id-droga hija utli ħafna fix-xitwa, meta persuna ta 'spiss ibati minn defiċjenza ta' vitamina, għax tiekol inqas ħxejjex u frott u tuża ħafna ikel xaħmi, platti tal-laħam u l-bqija. Minn dawn il-prodotti, ma nistgħux nieħdu s-sustanzi kollha meħtieġa. Għalhekk, iż-żejt tal-ħut se jsir helper indispensabbli. Huwa mhux biss mhux se jippermetti li tipposponi kaloriji żejda fuq il-ġnub, iżda wkoll tissaturixxi l-ġisem b'vitamini u sustanzi ta 'benefiċċju.

Ukoll, it-tobba jirrakkomandaw li jużaw din id-droga lil persuni li għandhom problemi bil-vista, snien. Speċjalment utli huwa ż-żejt tal-fwied tal-merluzz għall-bniet li għandhom imsiemer għal fray, pawżi u pawżi tax-xagħar, u qxur tal-ġilda.

Kontraindikazzjonijiet għall-użu taż-żejt tal-ħut

Jekk tiddeċiedi li tieħu żejt tal-ħut għat-telf tal-piż, imbagħad ipprid tikkonsulta mat-tabib tiegħek. Din il-mediċina ma tistax tintuża minn persuni li għandhom problemi bil-glandola tat-tirojde, il-kliewi u ma tistax tittieħed minn dawk li għandhom it-tuberkulosi jew li għandhom eċċess ta 'vitamina D fil-ġisem tagħhom.

Għandu jiġi nnotat li dan il-prodott jista 'jikkawża reazzjoni allerġika serja. Ħafna drabi, l-allerġija għaż-żejt tal-ħut tinqala 'f'dawk in-nies li ma jittollerawx il-prodotti tal-baħar. Jekk wara ftit sigħat wara li tieħu din il-medikazzjoni tħossok stordut, nauseous, se jkun hemm raxx jew ħakk fuq il-ġisem, immedjatament tieqaf tieħu żejt tal-ħut. Jekk is-sintomi jippersistu matul il-ġurnata, ikkonsulta tabib minnufih biex jiġu evitati konsegwenzi serji.

Biss bi preskrizzjoni tat-tabib f'dożi żgħar huwa permess li tieħu żejt tal-ħut lil persuni li jsofru minn mard tal-qalb, l-istonku, il-fwied jew l-intestinali. Ukoll b'kawtela, din il-mediċina għandha tittieħed minn ommijiet fil-ġejjieni u nisa li qed ireddgħu.

Fiż-żona ta 'riskju hemm pazjenti bi pressjoni għolja. Jekk ma jiġux ikkonsmati sewwa, iż-żejt tal-ħut jista 'jnaqqas il-pressjoni Ma tistax tgħaqqad iż-żejt tal-ħut ma 'kumplessi jew mediċini oħra ta' vitamina, minħabba li jista 'jkun hemm reazzjoni imprevedibbli. F'każijiet estremi, għandek tikkonsulta tabib.

Kif tagħżel iż-żejt tal-ħut

Jidher li m'hemm xejn aktar faċli milli jagħżlu żejt tal-ħut. Madankollu, wieħed għandu jqis il-fatt li din il-mediċina. U mediċini ta 'manifatturi differenti jista' jkollhom effetti differenti fuq il-ġisem tagħna. Kull kumpanija għandha t-teknoloġija tal-produzzjoni tagħha stess għal pilloli b'żejt tal-ħut. U mhux it-teknoloġiji kollha jiggarantixxu kwalità għolja Għalhekk, meta tixtri, kun żgur li tagħti attenzjoni lil:

Disponibbiltà taċ-ċertifikat

Fuq talba tiegħek f'xi spiżerija trid tipprovdi ċertifikat għall-mediċina, li tikkonferma l-kwalità tal-prodotti u l-legalità tal-implimentazzjoni tagħha. Iċ-ċertifikat għandu neċessarjament jindika x'inhu ż-żejt tal-ħut magħmul minn: il-kompożizzjoni bażika, is-sustanzi u l-addittivi.

Ippakkjar u tikkettjar

Kun żgur li tieħu l-ippakkjar biż-żejt tal-ħut u aqra dak kollu miktub fuqha. Kull manifattur għandu jispeċifika l-kompożizzjoni, l-iskop, l-effetti sekondarji u affarijiet simili. Anki dak li jagħmlu l-kapsuli mal-mediċina, għandu rwol importanti, kemm fl-ispiża tal-prodott kif ukoll fl-effettività tiegħu. Pereżempju, il-ġelatina tal-ħut hija ħafna aħjar u tiswa aktar mill-ġelatina tal-annimali.

Fir-rigward tal-pakkett innifsu, il-preferenza tiegħu hija li tagħti dawk il-prodotti li huma ppakkjati f'kontenitur tal-ħġieġ magħmul minn ħġieġ skur. Il-ħaġa hi li r-raġġi tax-xemx għandhom effett ħażin fuq l-aċidi grassi Omega-3, li jinsabu fiż-żejt tal-ħut. Ukoll, il-vażett għandu jagħlaq sewwa.

Il-marka tal-manifattur

L-aktar famuż il-manifattur, aktar jiswa l-prodotti tiegħu. Kulħadd jaf dan. Iżda, bħala regola, huma l-manifatturi magħrufa li jipproduċu prodotti aħjar.

Data ta 'skadenza

Kun żgur li tagħti attenzjoni lid-data ta 'skadenza tal-mediċina. Bħala medja, iż-żmien ta 'skadenza taż-żejt tal-ħut huwa ta' sentejn mid-data tal-produzzjoni. Fl-ebda każ ma tuża l-mediċina jekk tkun saret il-ġurnata. Huma jistgħu velenu infushom. Għalhekk, ix-xiri ta 'xaħam, kun żgur li tiżgura li għandek ħin biex tużah sal-ġurnata ta' skadenza.

Kif tistgħu taraw, iż-żejt tal-ħut huwa utli ħafna. Jista 'jintuża għal skopijiet differenti: biex tittejjeb l-immunità, biex jiġi ttrattat ċertu mard, għall-prevenzjoni ta' defiċjenza ta 'vitamina. U aktar importanti - bl-għajnuna ta 'żejt tal-ħut tista' teħles minn ftit liri żejda. Madankollu, ma ninsewx li sabiex jitilfu l-piż, mhuwiex biżżejjed li tixrob biss żejt tal-ħut. Huwa meħtieġ li tmexxi stil ta 'ħajja sana, teżerċita u tiekol dritt.