Huwa magħruf sew li l-meraq tal-ħxejjex huwa utli ħafna, għaliex fihom sustanzi naturali ta 'valur fil-forma ta' fibri, vitamini, oligoelementi, minerali. Dawn l-ingredjenti fil-meraq tal-ħxejjex huma ferm akbar milli fil-frott u l-frott. Meraq veġetali huma rakkomandati għax-xorb biex itejbu l-metaboliżmu, l-istimulazzjoni tad-diġestjoni, id-diġestibilità tajba. Madankollu, minbarra l-merti, huma għandhom ukoll nuqqasijiet. Kif tixrob meraq tal-ħxejjex naturali sabiex iġibu benefiċċju biss?
It-tweġiba għal din il-mistoqsija hija pjuttost sempliċi: għandek bżonn tħallat meraq tal-ħxejjex. Juri li l-meraq magħmul mill-pitravi nej, mingħajr addittivi, jikkawża dardir u sturdament, anki f'ammonti żgħar. Meraq minn tursin ma jistax jittieħed fil-forma pura tiegħu f'volum ta 'aktar minn 1 tablespoon. L-użu żejjed tas-sistema nervuża huwa osservat fi kwantitajiet kbar.
Sabiex igawdu u jevitaw il-konsegwenzi mhux pjaċevoli ta 'meraq tal-ħxejjex, huwa rrakkomandat li żżid berry jew meraq tal-frott, kefir jew jogurt naturali, ħwawar, ħwawar, zalza tas-sojja fi kwantitajiet żgħar għalihom. Mill-ħwawar, prinċipalment żid noċemuskata, bżar iswed bl-art, kannella. Minbarra dak kollu ta 'hawn fuq, naturalment, it-taħlit ta' meraq tal-ħxejjex ma 'xulxin huwa permess.
Meraq tat-tadam huwa utli u pjaċevoli fih innifsu. Imma jekk tħalltuh ma 'meraq minn kulturi oħra, tista' tikseb togħma ġdida u speċjali b'sett sħiħ ta 'sustanzi utli għall-ġisem. Huwa rakkomandat li titħallat ma 'meraq tat-tuffieħ fi proporzjon ta' 1: 2, kif ukoll bil-qara 'fil-proporzjon ta' 1: 1.
Meraq tal-Zunnarija. Hemm opinjoni li l-meraq tal-karrotta huwa utli li tixrob fi kwalunkwe kwantità, iżda fir-realtà dan mhux hekk. In-nutrizzjonisti jwissu li l-meraq pur ta 'zunnarija jista' jixorbu mhux aktar minn 100 ml kuljum. Inkella, persuna tista 'tiżviluppa allerġija. Barra minn hekk, jekk tiekol meraq tal-zunnarija f'volumi kbar ħafna, il-ġilda tista 'tikseb dehra safranija u dehra ħżiena għas-saħħa. Huwa rrakkomandat li ssir taħlita ta 'zunnarija u meraq tat-tuffieħ fi proporzjon ta' 1: 2 jew 1: 1.
Ir-restrizzjonijiet huma deskritti wkoll għall-meraq tal-ħjara. Tixrobhx f'volum ta 'aktar minn 100 ml kuljum. Huwa aħjar li titħallat ma 'meraq tat-tadam f'partijiet indaqs, kif ukoll ma' meraq minn tuffieħ u passolina sewda fi proporzjon ta '1: 2.
Meraq tal-karfus jista 'jkun ikkombinat tajjeb ma' meraq magħmul minn ħaxix ieħor. Possibbiltajiet possibbli: pitravi, karrotti, karfus, - 3: 8: 5, karfus, karrotti, kaboċċi - 5: 1: 4, karfus, tadam, ħalib qarsa - 1: 1: 4 (it-tadam jista 'jiġi sostitwit mit-tuffieħ).
Meraq tat-tursin huwa aħjar biex tħallat ma 'karrotti fi proporzjon ta' 1: 3, u l-proporzjon għal meraq ta 'insalata bil-karrotti - 1: 2.
Il-meraq tal-pitravi huwa meqjus utli ħafna, iżda jeħtieġ kawtela fl-użu.
L-organiżmu jeħtieġ li jkun imdorri dan il-meraq gradwalment, u jibda joqgħod mal-meraq ikkombinat magħmul mill-karrotta u l-pitravi. Huwa rakkomandat li tixrob meraq bħal dan mhux aktar minn tablespoon kuljum. Maż-żmien, il-volum ta 'meraq f'pass wieħed jiżdied, u gradwalment inaqqas il-proporzjon tal-komponent tal-karrotta. Il-meraq tal-pitravi għandu jinżamm għal diversi sigħat qabel ma jintuża fil-friġġ. M'għandekx tixrobha friska mbuttata.
Xorb frisk
Tliet regoli ewlenin għall-użu ta 'meraq li għadu kif ġie mbuttat huma deskritti.
- Meraq li għadu kif ġie mbuttat għandu jinxtorob fl-intervalli bejn l-ikliet. Per eżempju, tletin minuta qabel jew 1-2 sigħat wara ikla. Mhux irrakkomandat li tixrob meraq ma 'l-ikel, waqt li d-dilwizzjoni tal-meraq tal-istonku sseħħ u l-ikel jiġi diġerit agħar. It-tul tal-konsum ta 'meraq naturali huwa 3-5 ġimgħat. Tista 'tirrepeti l-kors wara waqfa ta' 10 ijiem. L-aħjar huwa li tikkonsulta nutrizzjonist jew terapista dwar il-ħin korrett li tieħu l-meraq fir-rigward tal-karatteristiċi tal-ġisem tiegħek. Tinsiex li xi meraq naturali li għadu kif ġie mbuttat għandhom effetti qawwija.
- Il-meraq għandu jkun naturali, m'għandekx melħhux jew taz-zokkor. Huwa permess li ddilwixxi l-meraq b'ammont żgħir ta 'ilma biex tevita konċentrazzjoni qawwija ta' meraq li għadu kif ġie mbuttat.
- Ixrob il-meraq bil-mod, fi sips żgħar. Juri li meta jitħallat mal-bżieq, il-meraq huwa assorbit aħjar mill-ġisem. Min-naħa l-oħra, m'għandekx bżonn li żżomm il-meraq fil-ħalq tiegħek għal żmien twil, danni l-enamel tad-snien.