B'sens kostanti ta 'ġuħ sever, id-dieta tista' tittaffa billi tiekol ftit flieli ta 'ħobż iswed bid-dulliegħa. Dan jgħin lill-ġisem biex jimlew il-bilanċ ta 'l-enerġija tiegħu ċertu ammont ta' karboidrati. B'din id-dieta "imħallta", tista 'tistira d-dieta għal 10 ijiem.
Prosperità ta 'dieta ta' dulliegħ.
Il-laħam tad-dulliegħa huwa teżor reali tal-vitamini A, B1, B2, B6, C, PP, potassju u mikroelementi oħra. Għandha kontenut għoli ta 'folic acid, li huwa tant meħtieġ għall-funzjonament normali tas-sistema riproduttiva, kif ukoll tal-fibra u tal-pektini.
Id-dieta tad-dullejl tippermettilek tossiċita l-ġisem - jiġifieri tossini li juru, gagazza, ittaffi fluwidu żejjed, cleanses l-intestini. Il-ħidma tal-kliewi hija attivata, il-fwied jitneħħa u l-bili jitneħħa. Minħabba l-kontenut kbir ta 'antiossidant attiv - lycopene - il-formazzjoni ta' ċelluli tal-kanċer hija evitata. Fil-polpa tal-dullija hemm il-glukożju u l-fruttożju - dan huwa zokkor faċilment assimilat, li n-nuqqas tiegħu b'dijabete b'kaloriji baxxi jikkawża sturdament. Mill-mod, bl-għajnuna ta 'dieta, telf ta' piż mgħaġġel huwa possibbli, peress li l-kontenut ta 'kaloriji tad-dulliegħa huwa żgħir ħafna - f'100 g ta' polpa tad-dulliegħa biss 40 kaloriji.
Żvantaġġi tad-dieta tad-dulliegħ.
Id-dieta tad-dulliegħa hija meqjusa bħala mono-dieta, għalhekk huwa pjuttost diffiċli li ssostni. Minkejja t-tentazzjoni kollha tagħha, mhux irrakkomandat li jiflaħ din id-dieta għal aktar minn 10 ijiem.
Bħal ħafna dieti bħal dawn, in-nutrizzjoni taż-dulliegħ ma tneħħix is-saff tax-xaħam, iżda tnaqqas il-piż billi tneħħi l-likwidu u l-gagazza mill-ġisem. Laħam tad-dulliegħa huwa pjuttost baxx ta 'kaloriji, il-volumi kbar tiegħu huma diġeriti malajr, iz-zokkor huwa assorbit malajr ukoll, hekk malajr wara li jirċievi dulliegħa, l-istonku jibda jitlob ikel u s-sensazzjoni ta' ġuħ hija aggravata.
Kontra-indikazzjonijiet għad-dieta tad-dulliegħa.
Qabel ma "toqgħod bilqiegħda" fuq dieta ta 'dulliegħ, għandek taħseb dwar l-aggravar possibbli ta' mard kroniku eżistenti, iżżomm b'attenzjoni l-ħtieġa għal tali dieta. Huwa rakkomandat li tikkonsulta lit-tabib tiegħek, għax waħda mill-kontra-indikazzjonijiet ta 'din id-dieta hija preċiżament l-intensità għolja tal-impatt tad-dulliegħ fuq il-ġisem.
Per eżempju, bil-mard tal-kliewi, l-attivazzjoni tax-xogħol tagħhom ma 'dieta dulliegħa tista' twassal għar-riżultat oppost u konsegwenzi mhux pjaċevoli. Kontra-indikazzjonijiet assoluta huma dijabete, ġebel fil-kliewi, pajelonefrite. Ma tistax tipprattika dieta ta 'dulliegħa b'anomaliji konġenitali tas-sistema ġenitourinarja, tendenza għal dijarea, kolite. Jekk tħossok skumdità qawwija matul id-dieta (dgħjufija ġenerali, uġigħ u skumdità fl-istonku), għandek tieqaf b'mod urġenti d-dieta.
Il-mod korrett tad-dieta.
Peress li d-dieta tad-dulliegħa hija terapija ta 'xokk reali għall-ġisem, wieħed ma jistax immedjatament jerġa lura b'mod normali fid-dieta, anke jekk il-perjodu ta' dieta għadda mingħajr periklu. Għal ritorn normali u mingħajr tbatija tal-ġisem għad-dieta tas-soltu, id-dieta għandha titwal ftit. Fi żmien 10 ijiem wara t-tmiem tad-dieta għandhom jieklu ikel baxx ta 'karboidrati u b'kaloriji baxxi, għall-kolazzjon u l-pranzu jieklu laħam ftit dulliegħa. Il-pranzu m'għandux ikun aktar tard minn 3 - 4 sigħat qabel l-irqad. Fil-għaxija, għandek tiekol 300-350 g tal-bettieħa tad-dulliegħa. Tista 'tiekol sopop ħafif, laħam mgħolli, ħut, ħalib xkumat u prodotti tal-ħalib, ċereali mingħajr zokkor, frott u ħxejjex. Tista 'tixrob ammonti żgħar ta' tè aħdar u ilma minerali biex iżżomm il-bilanċ normali tal-ilma u l-melħ tal-ġisem.