Anana mmerraq u fit-togħma għandha riħa unika u sigriet ta 'telf ta' piż naturali. Din il-frott tropikali għandha enzima speċjali - bromelain, li hija involuta fit-tneħħija ta 'lipidi eċċessivi minn xaħam taħt il-ġilda. Barra minn hekk, il-bromelain huwa mediċina anti-infjammatorja naturali. Din il-proprjetà ta 'ananas, bosta tribujiet Afrikani, Asjatiċi, Awstraljani u Amerikani wżati biex jikkuraw feriti u axxessi.
Kwalitajiet utli ta 'ananas.
- Ananas huwa s-sors ta 'makronutrijenti bħal potassju, ħadid, manjeżju, jodju, żingu, kalċju, ram. Minbarra l-makronutrijenti, l-ananas fihom vitamini bħal C, thiamine, riboflavin, carotene.
- Esperti bħala riżultat ta 'bosta studji wrew l-abilità tal-ananas biex ibaxxu l-pressjoni tad-demm. Barra minn hekk, l-ananas tnaddaf il-ħitan tal-vini tad-demm mid-depożiti tal-lipidi.
- Din il-frott tropikali tgħin fil-ġlieda kontra l-irjiħat. Ananas ma jkollux proprjetajiet anti-infjammatorji bħal dawn, jekk mhux għal kontenut għoli ta 'aċidu askorbiku.
- In-nutrizzjonisti jagħtu parir li jieklu porzjon żgħir ta 'ananas frisk ma' kull ikla.
- Ix-xjentisti wrew li l-ananas jipprevjeni l-bidu tal-kanċer.
- Bromelain, li jinsab f'din il-frott tropikali, għandu proprjetajiet ta 'tindif: huwa jaġixxi perfettament kontra l-cellulite, ineħħi l-gagazza u l-ilma żejjed mill-ġisem.
Għaliex l-ananas huwa l-prodott Nru 1 meta jiġu osservati d-dieti?
Minħabba li fl-ananas il-kontenut minimu ta 'kaloriji, m'hemmx xaħmijiet fiha. Huwa s-sors ta 'l-ilma. Dawn il-proprjetajiet jippermettu li l-ananas ikunu l-ewwel fil-ġlieda kontra l-piż żejjed. Il-konsum sistematiku tal-ananas fl-ikel jgħin biex jitnaqqas ix-xaħam żejjed. Huwa importanti ħafna li meta jikkunsmaw ananas, ma ninsewx li tiekol kif suppost.
Ananas fih mhux biss bromelain, iżda wkoll vitamina bħal B1, li tipprovdi l-metaboliżmu tal-karboidrati.
Proprjetà importanti ta 'ananas hija l-abbiltà li tnaqqas l-aptit. Konsegwentement, il-persuna li tikkonsma kostantament l-ananas, tiekol inqas minn oħrajn.
100 gramma ta 'ananas fihom sustanzi inorganiċi u organiċi fil-proporzjonijiet li ġejjin: 85 gramma ta' ilma, 11 gramma ta 'karboidrati, 0, 4 grammi ta' proteina u 0 grammi ta 'lipidi. Jekk tħobb l-ananas u ma timmaġinax ħajtek mingħajr dan il-frott, allura l-figura ideali hija assigurata għalik. Bħall-prodotti kollha li joriġinaw mill-pjanti, l-ananas fiha fibra veġetali.
Dieta ta 'l-ananas.
Irridu nagħmlu l-attenzjoni tagħkom fuq il-fatt li meta tiġi osservata d-dieta, huwa meħtieġ li nikkunsmaw ananas friski. Jekk tikkonsma frott fil-laned, ma jkollokx l-effett mistenni, għax fihom iz-zokkor u mhumiex adattati għal telf ta 'piż.
Għalhekk, għandek tieħu ftit kilogrammi ta 'ananas u madwar litru ta' meraq tal-ananas, naturalment, mingħajr zokkor. Ananas friski maqtugħin flieli u maqsuma f'erba 'partijiet, li jikkorrispondu għal kolazzjon, ikla ta' nofsinhar, ikla ta 'nofsinhar u pranzu. Il-jum kollu mill-likwidu tista 'tixrob biss meraq tal-ananas mingħajr zokkor. L-ilma tax-xorb mhux rakkomandat. Din id-dieta ta 'telf ta' piż ta 'ananas għal telf ta' piż mgħaġġel hija rrakkomandata li tiġi ripetuta darbtejn fil-ġimgħa.
Jekk taħseb li għal jum ta 'sawm din hija dieta pjuttost żgħira, allura flimkien ma' l-ananas int tista 'tiekol madwar 100 g ta' ġobon cottage bi ftit xaħam, kemm laħam taċ-ċanga jew tjur ta 'ftit xaħam. Għal ftit ġranet, jekk issegwi dieta bħal din, int, mingħajr ma tagħmel ħsara lis-saħħa tiegħek, agħżel addiju għal żewġ kilogrammi.
Attenzjoni: jekk tbati minn ulċera peptika, jew jekk żiedet l-aċidità tal-meraq tal-istonku, allura dawn id-dieti għal telf ta 'piż huma kontra-indikati lilek. Il-bqija jista 'jqattgħu ġranet tal-ħatt darbtejn fil-ġimgħa. Punt ieħor importanti: wara ananas li jikkunsmaw, laħlaħ il-ħalqek bl-ilma, minħabba li l-aċidi li jinsabu fihom jistgħu jikkawżaw qerda ta 'l-enamel tas-snien.
Dieta tal-proteina-ananas.
Minbarra l-jiem ta 'sawm, tista' tirranġa dieta tal-proteini tal-ananas għal ġimgħatejn. B'din id-dieta, tista 'tiekol mhux biss ananas, imma wkoll faqqiegħ, laħam, ħxejjex u frott li fihom minimu ta' fruttożju. Matul il-jum tista 'toffri 600-700g ta' ananas, 200-300g ta 'laħam baxx ta' xaħam (vitella, dundjani, fenek).
Qabel ma issajjar il-laħam, aħna nagħtu parir biex tinżamm għal diversi sigħat fl-ananas. L-aċidi u l-bromelain jikkontribwixxu għall-qsim tal-ebusija. Il-laħam immellaħ isir offerta u ratba.
Tinsiex li l-ikliet tad-dieta għandhom ikunu msajra mingħajr xaħam. Skont ir-regoli dwar in-nutrizzjoni tad-dieta, għandu jkun hemm proteini u karboidrati fl-ikel, u l-lipidi għandhom ikunu nieqsa. Jekk issegwi din id-dieta tal-proteina tal-ananas, inti garantit li titlef 3-5 kg.
Tiġieġ bil-ananas.
Ħu sider tat-tiġieġa ta 'daqs medju, għalli u maqtugħ fi kwadri. Għas-sider tat-tiġieġ, żid ananas fil-laned u faqqiegħ, li huma wkoll imqatta '. Ir-rwol tat-tferrigħ se jkollu l-ġulepp tal-ananas, fih biss l-ewwel żid il-meraq tal-lumi u ammont żgħir ta 'bżar iswed.
"Puff cake".
Biex tipprepara dan id-dixx, poġġi l-ananas maqtugħa flieli fuq biċċa tal-ħami. Dan huwa l-ewwel saff. Bħala t-tieni saff, uża biċċiet ta 'majjal jew laħam ieħor b'xaħam baxx. It-tielet saff tipponta ċrieki ta 'frott tropikali Delicious. Il-kejk tal-puff li jirriżulta hu mibgħut lill-forn għal nofs siegħa. Dak kollu, Delicious, exquisite u, naturalment, dixx tad-dieta huwa lest.