Iżda hemm jixxaqqaqx għas-saħħa tiegħek u n-naħa l-oħra - inkella fil-ġungla tal-metropoli moderna ma tistax tiflaħ ir-ritmu frenżjat tal-ħajja u l-eċċess ta 'tagħbija f'ġimgħa u festi. Dan waħdu jista 'jispjega l-ħolqien ta' swali sportivi kbar u kumplessi tal-kundizzjoni.
"Fitness" jista 'jiġi tradott b'żewġ modi: bħala "tħejjija" jew "konformità". U ż-żewġ definizzjonijiet għandhom id-dritt għall-ħajja. Hemm żewġ oqsma ewlenin ta 'saħħa: atletiċi, meta l-motivazzjoni għall-klassijiet hija li tikseb ir-riżultat massimu biex tirbaħ il-kompetizzjoni, u "għas-saħħa". Fl-opinjoni tiegħi, il-motivazzjoni tal-atleti tas-saħħa mhix wisq differenti mill-motivazzjoni tal- bodybuilders .
Hija pjuttost ħaġa oħra - fitness fitness u benessri, li jinkludu mhux biss attività fiżika u attività fiżika kostanti, iżda wkoll nutriment razzjonali, dieta, jekk trid. Meta fitness deher biss f'pajjiżna, kien hemm opinjoni li din hija esklussivament pjaċir ta 'mara. U anke llum in-numru kbir ta 'klijenti ta' ċentri ta 'fitness (madwar 70%) huma nisa.
Agħżel klabb fitness huwa faċli: kollox jiddependi biss mill-preferenzi tiegħek. Forsi fil-sanatorju fejn inti qagħdet, hemm mill-inqas għalliem għal aerobics akkwa jew ġinnasju, li l-użu tiegħu huwa inkluż fl-ispiża tal-vawċer. Jew fid-dar opposta f'ħin konvenjenti għalik, hemm sessjonijiet ta 'taħriġ.
Iżda hemm ukoll kumplessi sħaħ fil-qasam ta 'diversi elf metru kwadru, fejn tista' tipprattika fil-pool, imorru għal kardjo-taħriġ, simulaturi, aerobics, li hemm diversi tużżani ta 'speċi. Jibqa 'biss biex jagħżel it-togħma tiegħek, skond l-għan.
Punt ieħor importanti huwa l-prezz tas-sottoskrizzjoni. Iva, iva, l-ewwel nett, id-dixxiplini tas-sistema ta 'sottoskrizzjoni jibdew, ma tagħtix abjad raġuni serja biex tiskula klassijiet. It-tieni nett, li tidħol fis-sottoskrizzjoni ta 'imgħax ta' 10-15 hija irħas minn kull darba biex tagħmel ħlas ta 'darba. Fil-klabbs li jiddikjaraw li huma elite, hemm ukoll sistema ta 'klabb: il-miżata ta' sottoskrizzjoni tinkludi l-akbar numru ta 'servizzi, u l-klijent jagħżel dak li jħobb.
Minbarra l-kabini tal-pool u tad-doċċa, fis-swali ta 'dan il-livell għandu jkun hemm sawna jew sawna. Attendent ta 'bathhouse kwalifikat ser "jidderieġi ċara" skond ir-regoli kollha tax-xjenza tiegħu. Allura huwa tajjeb għal banju ruħ, u s-saħħa tikkoreġi - jitilfu l-piż fil-kamra tal-fwar huwa kważi aktar effettiv milli fil-ġinnasju.
Is-swali tal-livell tan-nofs huma irħas matul il-ġurnata, jiswew aktar filgħaxija. Is-sinjali tagħhom: kmamar pjuttost spazjużi, simulaturi tajbin, il-preżenza ta 'pixxina. Sett ta 'servizzi ta' ċentri ta 'fitness irħas ħafna drabi huwa limitat għal ġinnasju mingħajr sinjali ta' tiswija ta 'kwalità Ewropea, mhux bl-aktar tagħmir ġdid. Imma jekk tkun tinsab f'post konvenjenti għalik, ikollok dak kollu li għandek bżonn għal taħriġ intensiv, tkun mgħammra b'kamra doċċa komda u ċwarda għall-ħżin, il-klassijiet fihom mhux se jkunu inqas utli u pjuttost komdi.
Tkun xi tkun l-għażla tiegħek, ftakar ħaġa waħda. Il-wegħda ta 'riżultat immedjat mingħajr wisq sforz, bħall-bastun maġiku - huwa xejn aktar minn trick ta' reklamar. Sabiex il-klassijiet ikunu effettivi, huwa meħtieġ li tiġi pprattikata regolarment u b'dekatazzjoni sħiħa.