Irrid inkun żgħażugħ b'ġilda żagħżugħa sabiħa

Is-sbuħija femminili hija xi ħaġa li se ssalva d-dinja, imma kif tfaddalha mill-inevitabilità tax-xjuħija u tippreserva d-dehra oriġinali tagħha għal żmien twil. "Irrid inkun żgħażugħ b'ġilda żgħira sabiħa," - dan il-għan huwa assenjat lil kull tfajla fid-dinja. Allura wara kollox, kif iżżomm iż-żgħażagħ u l-ġmiel tal-ġilda tiegħek għal żmien twil? Mingħajr kirurġija plastika jew kremi għaljin kontra l-flus.

Kif inhu magħruf, ħafna fatturi jinfluwenzaw l-istat ġenerali tad-dehra tagħna: l-ambjent tagħna, l-istress, l-istil tal-ħajja, in-nutrizzjoni u anke kif niddejqu tagħna kuljum. U fir-risposta għax-xewqa: "Irrid inkun żgħażugħ b'ġilda żagħżugħa sabiħa", huwa dejjem ta 'min jiċħad dak kollu li jidher hawn taħt. U ejja agħti ħarsa aktar mill-qrib lejn dak kollu li huwa meħtieġ biex tosserva, jekk trid iżżomm il-ġilda tiegħek sabiħa u żgħira.

Irqad b'saħħtu. Kif tafu li biex ikollok dehra normali persuna għandha tieħu biżżejjed irqad. Persuna għandha tqatta 'mill-inqas seba' sigħat kuljum għall-irqad. It-tobba wrew li din id-darba persuna hija pjuttost biżżejjed biex torqod tajjeb. In-nuqqas kostanti ta 'rqad jew wakefulness bil-lejl, b'mod notevoli, jaffettwa b'mod negattiv iż-żgħażagħ u l-apparenza tagħna. Dan huwa mimli xkejjer persistenti u ċrieki suwed taħt l-għajnejn, wiċċ minfuħ, għajnejn ħomor u saħansitra uġigħ ta 'ras. Waqt l-irqad, mara tista 'tirrilassa fiżikament u emozzjonalment, u l-premju huwa li dejjem ikollha ħarsa b'saħħitha, bellusija u attraenti tal-ġilda, għaliex, kif inhu magħruf, meta persuna torqod, il-ġilda tiegħu tirriġenera attivament iċ-ċelloli tagħha.

Mixi fl-arja friska. Għal ġilda b'saħħitha, ruddy u friska, għandek bżonn biss li toqgħod fl-arja friska. Tħallix il-ġilda tiegħek mill-opportunità li tieħu n-nifs fil-pori kollha tagħha. Kemm jista 'jkun spiss tmur għal mixja u ma ninsewx li tbiegħ il-kamra tiegħek. Kull meta jkun possibbli, dejjem jippruvaw jimxu bil-mixi, preferibbilment qabel l-irqad. Il-mixi bil-mixi jtejjeb il-funzjonament tal-qalb u ssaħħaħ is-sistema immuni. Ftakar, il-moviment huwa l-ħajja.

Nutrizzjoni xierqa. Il-ġisem kollu tagħna jiddependi fuq diġestjoni xierqa u d-dieta tagħna, rispettivament. Agħti ikel b'ammont għoli ta 'kaloriji u xaħmi. Inkludi fid-dieta tiegħek kemm jista 'jkun frott u ħxejjex - l-aħjar antiossidanti għall-ġisem. L-ikel għandu dejjem ikun b'saħħtu u naturali. Tqassam ukoll il-ġurnata tiegħek sabiex il-kolazzjon, l-ikel u l-pranzu jikkoinċidu fil-ħin u jippruvaw ma jiddevjawx minn din l-iskeda. Dan jgħin biex jinnormalizza x-xogħol tal-musrana, b'mod pożittiv se jaffettwa l-ġilda tiegħek. U tinduna kif tnaddaf, jisparixxu diversi infjammazzjonijiet u imperfezzjonijiet, jisparixxi nixfa u pressjoni. Hawnhekk huwa meħtieġ li jiġi inkluż l-użu ta 'kuljum meħtieġ ta' likwidu (ilma) f'ammont suffiċjenti għall-ġisem. Madwar 1.5 - 2 litri kuljum. Huwa magħruf li l-korp ta 'kull persuna huwa ta' 80% ilma, li huwa s-sors tan-nutrizzjoni tal-bażi ċellulari tal-organiżmu kollu u tal-ġilda b'mod ġenerali. Dan jgħin fil-livell ċellulari biex iddisturizza u jxejja l-ġilda, iserrħuha t-tikmix multa.

Sib l-armonija ta 'ġewwa mad-dinja ta' barra. Ftakar li d-dinja ta 'ġewwa tiegħek, il-benesseri tagħha mhix relatata, bid-dehra tiegħek. Il-paċi tal-moħħ tiegħek, l-istabilità tat-tensjoni u l-armonija mal-yourself huma l-indikaturi ewlenin li jdewmu b'mod permanenti l-proċess tax-xjuħija. Ftakar li l-mard kollu huwa min-nervituri. Għalhekk, jitgħallmu jittrattaw kollox ħafna aktar faċli.

Isports u eżerċizzji fiżiċi. Jekk ma jkollokx ħin biżżejjed biex iżżur il-fitness club. Tkunx mqalleb. Agħti ġurnata għal mill-inqas nofs siegħa, għal eżerċizzji ta 'ġinnastika elementari. U int immedjatament iħossu fqira mhux mistennija ta 'saħħa u enerġija. Ta 'min jinnota li l-eżerċizzju ssaħħaħ iċ-ċirkolazzjoni tad-demm tiegħek u b'hekk isserraħ il-ġilda bl-ossiġnu, li tikkontribwixxi għall-preservazzjoni tagħha.

Rimedji naturali għas-sbuħija u ż-żgħażagħ eterna tal-ġilda. Ipprova kuljum biex timsaħ il-ġilda b'ħanfus frisk, huwa jsostnih. Tista 'wkoll tqaxxar il-wiċċ tiegħek b'kubka tas-silġ, li tgħin biex iżżomm sens ta' freskezza u enerġija. Għall-ġisem, ipprova juża prodotti ta 'ħakk, li fihom l-hekk imsejħa vitamina E. Din il-vitamina għandha effett protettiv bla xkiel, għalhekk, assorbit fil-ġilda, tinibixxi b'mod sinifikanti l-proċess tax-xjuħija, u wkoll tipproteġi l-ġilda minn fatturi ambjentali dannużi (xemx, ġlata). Ammont sinifikanti ta 'vitamina E, jinsab fil-meraq tal-ħawħ jew tal-berquq, kif ukoll żejt tal-lewż.

Rimedji Folk għall-kura tal-ġilda. Hawn huma ftit riċetti sempliċi u sempliċi biex tgħinek tibqa 'żgħażagħ u b'saħħithom u sbieħ.

- Għall-issikkar tal-ġilda tal-wiċċ. Maskra tal-ġobon tal-bqija: 1 tablespoon ta 'ġobon cottage, ħallat ma' 1 kuċċarina ta 'melħ tal-baħar u applika għall-ġilda għal 15-20 minuta, imbagħad laħlaħ sew bl-ilma.

- Ittejjeb it-ton tal-ġilda. St John's wort, chamomile, linden buds, mint - kollha jgħaqqdu (1 kuċċarina kull ingredjent) u ferra 400 gramma ta 'ilma jagħli, imbagħad tinsisti u razza billi tferra 2 mgħaref kbar ta' vodka. Int ser ikollok lotion toning eċċellenti għall-wiċċ.

- ġilda kontra t-tixjiħ. Minn naħa waħda aħna ngħollu l-meraq tal-basal bil-fjuri lewn abjad u x-xema 'tan-naħal. Għalli fuq sħana baxxa għal madwar 30 minuta, mingħajr ma ninsew li tħallat il-massa b'mod perjodiku. Għalhekk, irridu jiksbu ingwent rejuvenating.

U finalment, nixtieq ninnota li s-sigriet ta 'żgħażagħ eterna u ta' ġilda b'saħħitha tiddependi fuq is-saħħa ta 'l-organiżmu kollu. Għalhekk, ta 'min iżomm is-saħħa tiegħek biex ma jabbużax minn drawwiet ta' ħsara u biex imexxi stil ta 'ħajja b'saħħtu u attiv, u mhux biss biex nirrepeti kuljum wara li ġej: "Irrid inkun żgħira b'ġilda żgħira sabiħa". U allura dejjem tista 'tħossok żgħażagħ u sbieħ - u s-snin tiegħek mhux se jkunu riflessi fid-dehra tiegħek. U l-kura ewlenija għall-problemi kollha hija l-ottimiżmu u t-twemmin innifsek u li tħobb. Emozzjonati pożittivi huma l-aqwa mediċini mill-età.