Il-Maslenitsa mlewna ħarġet, u l-Randan daħal. Il-pajjiż, li ħarab mill-għaqal ta 'atheism, iddeċieda li jirritorna għas-sorsi tal-fidi. Xi ħadd jagħmel dan sinċerament, xi ħadd - wara l-moda jew ix-xewqa li tkun bħal kulħadd. B'xi mod jew ieħor, iżda ħafna nies iżommu sawm jew għallinqas jippruvaw jeħellu. Anke l-mediċina uffiċjali ma tikkontestax l-utilità tagħha għall-ġisem.
Madanakollu, probabbilment, l-antenati tagħna ma kinux aktar stupidi minnna u ħafna eqreb lejn in-natura, u għalhekk għexu f'armonija akbar ma 'dan milli għamilna. Madankollu, li tgħaqqad il-ħin tas-sawm b'dieta għal telf ta 'piż, biex tqiegħedha ħafif, mhix kompletament raġonevoli. Is-sawm huwa l-ewwel u qabel kollox purifikazzjoni ta 'l-ispirtu, opportunità biex nidħlu aktar fid-dinja ta' ġewwa tiegħek, biex tkun taf lilek innifsek u ttejjeb il-personalità tiegħek, kemm jista 'jkun li toqrob lejn Alla.
Matul id-dieta, bħala regola, mhux qabel ma taħseb dwar il-liġijiet ta 'Alla. Hemm ħsieb wieħed biss fir-ras - kif nixtieq niekol! Fil-ħolma u fir-realtà, refriġeratur qed jimmaġina, filwaqt li jieħu dik l-immaġni ta 'l-aqwa ħabib, allura għedewwa maħlufa. Għalhekk, jekk tiddeċiedi li tgħaġġel, tarmi mir-ras tiegħek mill-inqas għal ftit żmien l-idea ta 'dieti u telf ta' piż. Ħalli lilek innifsek mill-mittens tas-serp għal-libertà. Ħalli lilek innifsek tgħix. Naħdem f'armonija ma 'dinja li ma ġietx maħluqa minna ...
Din is-sena, il-Randan tibda fl-10 ta 'Marzu u tkompli sa 27 ta' April. Qabel l-Għid, se ddum 49 jum. Skond l-istatut tal-knisja waqt il-Randan ma tistax tiekol laħam, ħut, ħalib u bajd.
It-tobba, in-nutrizzjonisti jemmnu li l-mgħaġġel Ortodossa mhux biss huwa sikur għall-ġisem tal-bniedem, b'differenza minn ħafna dieti, iżda wkoll utli. Xi monotonija ta 'ikel u ikel tal-pjanti tikkontribwixxi għat-tindif tal-ġisem, tneħħi t-tossini u sustanzi oħra ta' ħsara minnha, u tikkawża disturbi fix-xogħol ta 'organi interni u, bħala riżultat, tixjiħ prematur tal-persuna, u ċċaħħadlu l-opportunità li jgħix ħajja sħiħa f'età avvanzata ħafna.
Hemm matul il-post speċjalisti jirrakkomandaw f'porzjonijiet żgħar, iżda aktar spiss milli f'jiem normali. Huwa rrakkomandat li tixrob xorb tal-frott, tejiet tal-ħxejjex, kvass, infużjonijiet tal-berry, meraq. Id-dieta ta 'kuljum għandha tinkludi ċereali, ħxejjex, ċereali, ħodor, ġewż, prodotti tal-forn. Mill-ħobż waqt is-sawm, m'għandekx tirrifjuta, biex ma tneħħix il-vitamini B, meħtieġa għall-ġisem.
Mhux rakkomandat is-sawm strett għal nies b'mard serju, tfal żgħar, nisa tqal u ommijiet li jreddgħu, kif ukoll persuni li jaħdmu fuq xogħol fiżiku tqil kuljum. U ma ninsewx li l-għan ta 'l-Ortodoss mgħaġġel mhuwiex is-sawm, iżda t-tindif u l-exaltazzjoni morali ta' l-ispirtu.