Il-ħajja ta 'mara tad-dar hija kumplessa u kumplessa, speċjalment jekk il-familja kollha hija mdorrija tiekol ħażin u fatalment. Modi kif jitilfu l-piż housewife moderna hija sempliċi ħafna. Iktar preċiżament, hemm tnejn. L-ewwel. Inti tagħmel il-familja kollha tiekol dritt, tiekol biss ikel tad-dieta. Forsi fl-ewwel se jkun diffiċli, kif tista 'tirrifjuta sandwich biż-zalzett u te ħelu bil-lejl? Iżda, bil-mod il-mod, id-dar tiegħek ser tibqa 'tintuża, u ma jkollokx problemi sabiex sewwa u fit-togħma nieklu. Inti żżomm iċ-ċifra tiegħek, tieħu ħsieb il-maħbubin u l-qraba tiegħek. Kul l-ikel tajjeb u tajjeb għas-saħħa. It-tieni mod - tista 'tiekol separatament mill-familja tiegħek. Jiġifieri awto-dieta. F'dan il-każ, ikun utli li tkun ippreparat għall-fatt li l-familja mhux se taqsam il-bidu tiegħek, dejjem se tinker, tħajjar il-prodotti ta 'kaloriji u kull tip ta' ħsara. Int trid turi rieda volontarja biżżejjed, tikkontrolla kontinwament lilek innifsek u trażżan ix-xewqat tiegħek. Bħala regola, il-biċċa l-kbira tan-nisa tad-dar jagħżlu l-aħħar mod li jitilfu l-piż, għaliex huwa aktar faċli li jġegħlu lilhom infushom milli l-familja kollha biex tirrifjuta pelmeni, zalzett u ħelu.
Hemm varjetà ta 'modi biex jitilfu l-piż housewife moderna. Biex nibdew, ta 'min jenfasizza dawk il-kwalitajiet bażiċi tal-ħajja ta' mara tad-dar li huma importanti u sinifikanti. L-ewwelnett, tista 'ssib ħin biex taħdem fuq il-figura tiegħek. Alloka sigħat kuljum meta tkun qed tagħmel l-isports. Int għandek opportunità unika biex tiekol eżattament meta għandek bżonn u eżattament dak li teħtieġ, b'differenza mill-ħaddiema tal-uffiċċju u mill-impjegati li huma sfurzati li jieklu f'nofsinhar minn dak li jinbiegħ fil-kamra tal-ikel lokali. Barra minn hekk, ma ninsewx li dan kollu jista 'jiġi mdawwar b'baġit modest. Jaqblu li wara l-ikla fuq kafetterija medja, wara li ordnaw ikla ta 'negozju, intom tħallsu bejn 250 u 300 rublu bħala medja, u fid-dar tista' tiekol skutella ta 'soppa utli, insalata bil-laħam jew ġobon cottage.
Ukoll, sabiex ma ttejjibx aħjar, tajjeb li wieħed jiekol mill-pjanċi żgħar. Allura inti viżwalment se jidhru li kielu ħafna, pjanċa sħiħa, imma fil-fatt tiekol ftit. L-aħjar dawl għal utensili tal-ikel għal dawk li jixtiequ jitilfu l-piż huwa blu. Dan jrażżan l-aptit. It-tħassib u l-problemi għax-xiri ta 'sett ġdid ta' platti jagħtuk pjaċir, tkun taf għaliex qed tagħmel dan. Sabiex jitilfu l-piż waqt li jkunu joqogħdu d-dar, ikollok tagħmel ħafna sforzi, iżda dejjem se tħallas ir-riflessjoni sabiħa tiegħek fil-mera. Biss ibda u int ser bhalu!
Sabiex ma tieħux seduta aħjar fid-dar, għandek tagħżel dieta, jew pjuttost, stil speċjali ta 'ikel, li inti għandek timxi strettament magħha. Huwa importanti li l-ikel ikun sħiħ, għax dejjem ikollok biex tittratta l-ikel, u ma tistax toqgħod fuq stonku vojt għal żmien twil. Huwa importanti li l-ikel ikun ibbilanċjat, u ikollok l-elementi nutrittivi kollha meħtieġa għall-benessri u l-burdata. Jiena ngħidlek bosta dieti li ma jippermettux li tiżdied il-piż, fl-istess ħin tħossok komdu u tikseb in-nutrijenti kollha meħtieġa. Allura, tista 'tkun id-dieta ta' Cruz ta '3 sigħat. L-aħħar linja hija li tista 'tiekol kull tliet sigħat f'porzjonijiet żgħar. Dettalji jistgħu jinstabu fuq l-Internet. Tista 'tagħżel provvista ta' enerġija separata. L-aħħar linja hija li f'ikel wieħed proteini, karboidrati jew xaħmijiet biss jistgħu jittieklu. Per eżempju, jekk issajjar il-patata bil-laħam għall-pranzu, tista 'tiekol patata jew laħam. Prattikament il-ħaxix kollu jista 'jittiekel fi kwantitajiet illimitati. Famuż għal kulħadd, id-dieta Kremlin hija l-aħjar għal dawk in-nisa li ma jistgħux jgħixu mingħajr laħam, u ma jirrappreżentawx id-dieta tagħhom mingħajr biċċa tiġieġ jew laħam taċ-ċanga. Hemm ukoll sistema għall-kalkolu tal-kaloriji, skond liema f'jum nistgħu nieklu ċertu ammont ta 'kaloriji u mhux aktar. Sib il-kalkulatur tal-kaloriji li tista 'fuq l-Internet. Sabiex iżżomm ruħek f'forma, tista 'tiekol skond Montignac jew tirranġa ġranet ta' sawm.
Sabiex iżżomm il-figura tiegħek f'għamla eċċellenti, huwa wkoll ta 'min iżid l-ikel li tħobb, imma li mhux nutrittiv. Tista 'tħares lilek innifsek b'kull ħaġa li tixtieq, iżda mingħajr ma tagħmel ħsara lill-figura tiegħek. Pamper lilek innifsek spiss kemm jista 'jkun. Ukoll, ma taħsibx li tiekol bil-lejl. Il-ħin huwa l-aħjar biex l-ikel jiġi diġerit, id-demm imneħħi huwa minn 12 sa 14-il siegħa. Għalhekk, ma tiekolx bil-lejl, Barra minn hekk, irqad bi stonku sħiħ huwa ħażin ħafna għas-sistema diġestiva, għax waqt l-irqad, il-proċessi kollha jmajna u jittieklu bil-lejl il-bun jiġi depożitat fuq il-qaddek. Iżda, ftakar li l-aktar ħaġa importanti hija x-xewqa tiegħek li jitilfu l-piż. Peress li l-mara tad-dar hija xogħol diffiċli iżda pjaċevoli, fejn hemm ħafna vantaġġi.