Imma hemm żmien meta t-tarbija teħtieġ tiddaħħal fid-dieta ta 'ikel kumplimentari fil-forma ta' prodotti ġodda, imma jekk possibbli, ma tieqafx tredda '. Imbagħad hemm il-kwistjoni ta 'liema tip ta' ikel jagħżel għal tarbija. Il-mod li bih it-tfal jikber u jikseb piż, jieħu l-ħiliet bil-mutur u l-ħiliet ġodda, huwa indikatur tan-nutrizzjoni korretta u adegwata tiegħu. L-għażla t-tajba ta 'l-ikel, għal tarbija saħansitra diffiċli ħafna li tagħmel. Għażla kbira tinsab quddiemna, fl-ixkafef tal-ħwienet huma mgħobbija bl-oġġetti tat-tfal, imma x'għażilt? Ċereali? Frott? Veġetali? X'inhu l-ewwel ikel reali, utli u importanti sew għat-tarbija tiegħek? Kif tagħżel l-ikel tajjeb u dak li hu adattat għal tarbija, kull omm żgħażagħ hija interessata.
Skond l-aħħar rakkomandazzjonijiet tad- WHO (Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa), it-tfal għandhom jingħataw wara nofs sena, sa din l-età l-organi tal-passaġġ gastro-intestinali huma lesti biex jirċievu ikel ieħor minn ħalib tal-omm (it-taħlita adattata), it-tarbija f'ħafna każijiet joqgħod waħedha u turi interess tal-ikel frank.
Jekk it-tifel jiġbed ftit, imbagħad għandek bżonn tibda biċ-ċereali, l-aħjar għal kull glutina (qamħ saraċin, ross, qamħ), għaliex. Il-glutina hija diffiċli biex tiġi diġestita. Jekk il-piż tat-tarbija huwa normali jew jaqbeż in-norma, imbagħad ibda bil-ħxejjex. L-ewwelnett bl-inqas allerġeniċi: zucchini, squash, pastard, brokkli, patata. Imbagħad jiġu introdotti qara ħamra, karrotti, basal, xibt, tursin, pitravi. Il-brunġiel, it-tadam għandu jinqata 'sa sena. Wara 2-3 ġimgħat mill-bidu tal-introduzzjoni tal-ħxejjex, tista 'żżid ftit qtar ta' żejt veġetali (żebbuġa, qamħ, ġirasol). L-ewwelnett huwa meħtieġ li jingħataw mikrodożi - madwar nofs kuċċarina u gradwalment iġibu l-porzjon għal 100 - 150 gr.
Għandhom jingħataw gidjien ta 'l-ilma, kompost minn frott imnixxef, infużjonijiet mhux ħelwin minn brodu ta' tela selvaġġa, bużbież. Gradwalment, għandek tidħol fid-dieta ta ' prodotti tal- ħalib - ġobon cottage bi ftit xaħam, jogurt, kefir, baqta tat-tfal. Ukoll dawn il-prodotti tal-ħalib jistgħu jinkisbu fi kċina tal-ħalib tat-tfal. Għalhekk, il- menu tat-tarbija huwa viċin il-menu tat-tabella ġenerali, iżda ma rridux ninsew li l -ikel tat-trabi jeskludi b'mod kategoriku l- ikel affumikat, imnixxef, imnixxef, kif ukoll ħlewwiet, kaffeina.
Il-melħ u z-zokkor huma rakkomandati li jagħtu wara sena, tk. il-kliewi dgħajfa tat-tarbija ma jistgħux ineħħu l-imluħa mill-ġisem, u ż-żieda taz-zokkor f'età tant żgħira hija mimlija l-iżvilupp tad-dijabete.
Wara li l-poriġ u l-ħaxix jinġiebu għal porzjon sħiħ, tista 'tidħol frott, jiġifieri tuffieħ aħdar, lanġas, banana. Mal-bqija tal-frott, huwa aħjar li tittollera sa sena. L-ewwelnett, mikro-dożi jistgħu jitħalltu mal-majjal, u allura tista 'tagħmel il-patata mgħaffġa u tagħti separatament, per eżempju, għal snack ta' nofs in-nhar.
Il-laħam jingħata wara 8 xhur, u jibda wkoll b'mikrodosi. Għall-ewwel darba, laħmijiet ipaloġeniċi bħal fenek, dundjani, vitella b'xaħam baxx, ċanga u sider tat-tiġieġ huma adattati tajjeb. Mill-menu tat-tfal għandhom jiġu esklużi l-laħam tal-muntun tal-laħam taċ-ċanga, il-majjal, għax dan huwa prodott tqil għall-ġisem tat-tfal. Mhuwiex meħtieġ li t-tarbija titqiegħed zalzett, zalzett, minħabba l-preżenza ta 'komponenti ta' ħsara fil-kompożizzjoni tagħhom. Gradwalment, wara sena, tista 'tintroduċi prodotti sekondarji tal-laħam, il-fwied tat-tiġieġ huwa utli ħafna, il-valur nutrittiv tiegħu huwa insostitwibbli, jinkludi doża kbira ta' ħadid, potassju, fosfru, kalċju u kumpless ta 'vitamini B, li huwa neċessarju għall-organiżmu li qed jikber, għall-iżvilupp xieraq tal-iskeletru. L-użu tal-fwied tat-tiġieġ fid-dieta se jservi lit-tifel bħala "rimedju tal-ħxejjex" kontra l-prevenzjoni ta 'anemija u rickets ta' defiċjenza tal-ħadid. Biex abbuż dan il-prodott ukoll mhuwiex meħtieġ, peress li l-fwied fih il-kolesterol. Il-valur nutrittiv għandu wkoll prodotti sekondarji bħal-lingwa, il-qalb.
Xi ftit suġġerimenti dwar liema ikel jagħżel għal tarbija:
* Jekk tuża l-ikel fil-bottijiet, ftakar il-kompożizzjoni tal-prodotti - studja fid-dettall il-kompożizzjoni u l-lista tal-komponenti. Xi manifatturi jipproduċu purejiet ta '100% ta' komponent, bħal frott jew ħxejjex, u ftit purè tal-frott / ħxejjex / laħam huma mrobbija bi ftit ilma. Huwa meħtieġ li jiġu dilwiti aktar prodotti densi.
* Għal prodotti aktar kumplessi bħal laħam, ħut, ġobon cottage - iċċekkja li dawn l-ingredjenti huma elenkati f'persentaġġ, sabiex tkun tista 'tikkontrolla kemm ta' l-ikel li t-tarbija tiegħek tikkonsma.
* Lamtu jew dqiq tar-ross? Xi drabi huma meħtieġa biex jiksbu l-konsistenza t-tajba. Per eżempju, jekk ikun pudina tar-ross, jew taħlita adattata tal-ħalib ma 'ross, qamħ saraċin jew dqiq tal-ħafur - allura l-lamtu ma għandux ikun fil-kompożizzjoni ta' dan il-prodott, u d-dqiq tar-ross.
* Is-supplimenti tal-ikel fl-ikel tat-trabi huma limitati. Vitamina C ta 'spiss tiżdied biex tikkumpensa għal telf fl-ipproċessar, taġixxi bħala antiossidant biex tipprevjeni l-apparenza ta' plakki grassi, sabiex il-purejiet tal-frott u l-ħxejjex isiru kulur skur. Fl-ebda każ m'għandhom jippreservaw l-ikel, ħwawar, koloranti jkunu preżenti fl-ikel tat-trabi.
* Zokkor u melħ? Iċċekkja l-lista tal-ingredjenti għall-kompożizzjoni taz-zokkor u l-melħ, għal 100 g tal-prodott tat-tfal, m'għandhiex teċċedi 100 mg. Xi manifatturi ta 'ikel tat-trabi, jużaw ħafna inqas minn din ir-rata.
* L-ewwel, it-tieni u d-deżerta? It-tifel / tifla tiegħek jeħtieġu deżerta? It-tobba, in-nutrizzjonisti jgħidu li d-deżerti addattati għat-trabi ma jipproduċux. Taħlita tal-puree tal-frott ma 'jogurt baxx ta' xaħam, bil-baqta miksuba fil-kċina tat-tfal, din tkun l-aħjar deżerta għat-tarbija tiegħek.
* Tżidx zokkor, ħlewwiet artifiċjali, għasel jew melħ għall-ikel tat-trabi. Wara 6 xhur, jekk tiddeċiedi li tagħti lit-tarbija biex tipprova l-meraq, agħżel 100% meraq naturali, mhux biz-zokkor, pasturizzat u toffri lit-tarbija bħala parti mill-ikla. Tgħallem lit-tifel / tifla tiegħek biex tixrob ikla sħiħa bil-meraq. Huwa ta 'ħsara!
Mit-twelid sa l-età ta 'tlieta, it-tfal jikbru u jiżviluppaw b'rata mgħaġġla. In-nutrizzjoni hija l-karburant ta 'dan il-proċess, is-saħħa u l-kondizzjoni tat-tarbija tiegħek tiddependi fuq nutrizzjoni xierqa.