Smoothies ta 'mango u berries

Fi skutella tal-blender, poġġi ħalib tas-sojja, meraq tal-larinġ u għasel. Ħallat 10 minuti. Ingredjenti :

• ħalib tas-sojja - 1 tazza (imħawwar bil-vanilla)
• Meraq tal-larinġ - 1/4 tazza
• prodotti tal-bajd - 1/4 Tazzi (iffriżati jew kesħin, mhux iffriżati)
• Għasel - 1 Art. kuċċarina
• Mango - 1/2 kikkra (imqaxxra, imqattgħa)
• frawli ffriżati - 1/2 kikkra (jew lampun, blueberries)

Istruzzjonijiet

Fi skutella tal-blender, poġġi ħalib tas-sojja, meraq tal-larinġ u għasel. Ħallat 10 minuti. Imbagħad żid mango u berries u ħallat sakemm ma tagħmilx. Minnufih pour ġo tazzi. Tista 'dekorazzjoni bil-weraq blueberry.

Inbejjed: 2