L-iktar importanti għal dawk li jattendu sezzjonijiet sportivi jew klabbs ta 'fitness, se jkun l-użu ta' ilma minerali wara taħriġ intensiv. Matul il-prestazzjoni ta 'ħafna eżerċizzji (speċjalment fuq l-iżvilupp tal-veloċità jew reżistenza), il-ġisem uman ripetutament isaħħaħ il-proċess ta' għaraq. Bħala riżultat, ammont kbir ta 'ilma jintilef bl-għaraq, u l-volum ta' l-għaraq imqaxxar jiżdied, iktar ma jkun għoli l-istress fiżiku li l-ġisem tagħna jittollera. Minbarra l-ilma nnifsu, l-għaraq fih ukoll melħ minerali (il-preżenza tagħhom biss tikkawża togħma mielħa ta 'għaraq). Iżda ħafna elementi li jiffurmaw dawn l-imluħa (per eżempju, manjeżju, sodju, potassju) huma ta 'importanza kbira biex tinżamm il-konsistenza tal-kompożizzjoni tal-ambjent intern u jwettaq funzjonijiet importanti ħafna fil-ġisem, bħalma hi l-parteċipazzjoni fir-regolamentazzjoni tas-sistema tal-qalb u kardjovaskulari, impulsi, kontrazzjoni ta 'fibri tal-muskoli. Għalhekk, jekk wara t-taħriġ, ma timlax it-telf ta 'dawn il-minerali, imbagħad iżommu aktar stil ta' ħajja tajjeb għal dawn in-nies jistgħu jkunu f'riskju.
L-użu ta 'ilma minerali jgħin biex issolvi l-problema li jitilfu dawk l-elementi importanti li jitneħħew mill-ġisem waqt l-għaraq. Kwalunkwe tip ta 'ilma minerali fih dawn l-elementi jew elementi oħra meħtieġa għalina f'diversi proporzjonijiet (naturalment, jekk dan huwa verament ilma minerali estratt minn bjar, u mhux biss soda). Fir-rigward tal-preferenzi tan-nies meta jagħżlu marka ta 'prodott partikolari fil-maħżen, dan litteralment jista' jissejjaħ kwistjoni ta 'togħma. Jirriżulta li t-togħma ta 'din jew dik il-varjetà ta' ilma minerali hija ddeterminata mis-sett u l-proporzjon ta 'l-imluħ maħlul fiha.
L-importanza ta 'ilma minerali għal dawk kollha li jsegwu stil ta' ħajja b'saħħithom hija spjegata wkoll mill-fatt li dan il-prodott għandu kontenut ta 'kaloriji żero (b'differenza minn tè jew kafè ħelu li n-nisa moderni jixtiequ jabbużaw fil-pawżi tal-ġurnata tax-xogħol). Bl-użu ta 'ilma minerali, fl-istess ħin tħoss l-effett tal-effett ta' titwil fuq il-ġisem (din l-azzjoni hija eżerċitata mill-istess bżieżaq maħlula fid-dijossidu tal-karbonju tal-ilma minerali), iżda ma jippermettux kaloriji żejda u l-apparenza tal-piż żejjed tal-ġisem.
Fir-rigward tal-preferenzi meta jagħżlu l-ilma karbonizzat jew mhux karbonizzat, imbagħad għal persuni li jmexxu stil ta 'ħajja tajjeb għas-saħħa, iż-żewġ tipi ta' ikel ikunu ugwalment utli. Madankollu, anki b'sistema diġestiva assolutament b'saħħitha, wieħed m'għandux jieħu wisq fl-użu ta 'ilma minerali b'karbonat għoli, peress li bil-konsum kontinwu ta' prodott bħal dan, jistgħu jseħħu effetti negattivi fuq l-espożizzjoni għall-ħitan ta 'l-istonku. U għal nies li diġà għandhom ċertu mard tal-passaġġ gastro-intestinali, huwa preferibbli li jixtru ilma minerali mhux karbonizzat, u huwa mixtieq li jikkonsma ilma bil-gass ftit żmien biss wara li jiftaħ il-flixkun (f'liema każ parti mill-gass maħlul b'tapp miftuħ diġà se jevapora, u l-ħitan ta 'l-istonku mhux se jkunu wisq ta' ħsara).
Il-preżenza ta 'ħlewwiet jew aromatizzanti f'ilma minerali tagħmel dan il-prodott iktar togħma, imma jekk tixtri l-ilma biex taqa' l-għatx tiegħek f'jum sħun tas-sajf, xorta għandek tagħżel prodott mingħajr ingredjenti introdotti artifiċjalment. Il-fatt hu li l-ilma minerali b'sustanzi li jagħtu l-ħlewwa u l-togħmiet iqumu ħafna inqas mill-prodott naturali pur.
Kif naraw, għal dawk in-nies li jmexxu stil ta 'ħajja tajjeb għas-saħħa, l-importanza ta' ilma minerali għax-xorb biex iżżomm il-korp f'temperatura hija dejjem importanti ħafna.