Singer Glukoza (Natalia Chistyakova-Ionova) tagħti ħafna attenzjoni għad-dehra tagħha, speċjalment il-figura. L-attriċi jħobb xokk lill-abbonati tagħha fi Instagram b'ritratti pikkanti, u b'hekk jissaħħan l-interess fil-persuna tagħha. Ġġudikati minn dawn l-istampi, l-omm Slender ta 'żewġt ibniet m'għandux problemi ovvji b'piż żejjed, iżda l-kantanta tammetti li spiss mhix kuntenta bil-figura tagħha.
Riċentement Glukoza reġa ppubblikat post li fih ipprova jiġġustifika lilha nfisha quddiem l-abbonati għal forma fiżika imperfetta. L-attriċi kkritikat dwar l-iskeda ta 'xogħol stretta fuq l-isparar u t-touring, u minħabba f'hekk bdiet taqbeż il-klassijiet u għarrfet lis-segwaċi tagħha biex ma jirrinunzjawx taħriġ sportiv taħt l-ebda ċirkostanza. L-abbonati immedjatament ħadu d-doċċa tal-pet ma 'kumplimenti, li għalihom Glukoza x'aktarx, u jingħadd:
vlasova2306 Ukoll, issib tort ma 'lilek innifsek! Jew tista 'titlob kumpliment! U għal jibdew, xi ħaġa turi!
i.bahareva63 Il-forma li għandek hija eċċellenti, iżda l-livell ta 'prestazzjoni ta' asanas, il-livell huwa avvanzat))
lina_the_best_murak Għandek figura chic! Tista 'biss għira!
L-ordni tal-ġurnata u l-karatteristiċi tal-għalf tal-kantanta Glucose
Sabiex jinkiseb dan ir-riżultat, Natasha għandu ħafna għaraq. L-attriċi tagħti ħafna ħin lill-isports u regolarment timpenja ruħha fil-yoga, il-pilates u t-taħriġ funzjonali. Barra minn hekk, hija timxi ħafna waqt il-prestazzjonijiet fuq il-palk u fil-provi fil-ballroom. Barra minn hekk, il-kantanta tissorvelja bir-reqqa d-dieta tagħha u taderixxi ma 'sistema partikolari meta tiekol.
Natasha jibda jumha bi tazza ilma sħun bil-lumi fuq stonku vojt. Jekk yoga hija offruta għaliha filgħodu, hija ma jkollhiex kolazzjon. Jekk ikun hemm taħriġ b'tagħbija, snacks b'lajds ħielsa mill-glutina b'soġut tas-sojja u xorb tilwi mill-ġewż tal-ġewż jew tal-lewż bil-banana. Fil-kolazzjon, il-kantant jippreferi casserole tal-baqta, porridge, syrniki, omelette jew bajd poached - kollha mingħajr glutina u lattosju. L-artist tal-pranzu jipprova mhux aktar tard minn 15-il siegħa, tingħata preferenza lil ħut u ħxejjex. Il-pranzu huwa l-ikla l-iktar densa ta 'Natasha, hekk hi tipprova togħma sewwa fuq insalati tal-ħut, frott tal-baħar u ħxejjex. Fl-istess ħin, ma jiċħadx lilu nnifsu l-pjaċir li jieqaf tazza ta 'nbid xott. Il-kantant jipprova juża d-deżerti biss sa 19-il siegħa, u ma 'snacks fil-forma ta' ġewż u frott jintemm diġà għall-pranzu.