Il-mard kollu min-nervituri
Is-sistema nervuża awtonomika (VNS) hija konduttur inviżibbli, li jgħin lill-korp jissorvelja x-xogħol tas-sistemi u l-organi kollha tiegħu. Hija hi li tikkoordina l-qalb, iżżomm temperatura normali tal-ġisem, tissorvelja l-attività tal-glandola tat-tirojde, tal-fwied u tal-kliewi. Jekk tonqos ix-xogħol tagħha, tiżviluppa d-distonja veġetali vaskulari. Ħafna kawżi jistgħu jwasslu għal falliment, pereżempju eċċess ta 'tagħbija fiżika jew mentali fit-tul. Madankollu, spiss is-sintomi ta 'distonja jistgħu jkunu kkawżati minn infezzjonijiet kroniċi moħbija, trawma kranjuċerebrali, dijabete, defiċjenza tal-jodju fil-ġisem. U hawn huwa dak li għandek bżonn tagħti attenzjoni lil. L-pedjatriċi jwissu: sindromu VSD qawwi jista 'jimmanifesta ruħu fl-adolexxenza, meta jkun hemm ristrutturazzjoni endokrinali, ormonali tal-ġisem ta' bniet u subien. Biex tiżgura li f'din is-sitwazzjoni, il-proċess naturali ma jwassalx għal xi kumplikazzjonijiet, matul il-pubertà ġġib regolarment lill-adoloxxenti għal stħarriġ fil-klinika. Madankollu, is-sindrome VSD għandu wkoll sinjali (karatteristiċi) oġġettivi. Dawn huma komuni għall-pazjenti kollha. Jiġifieri: tnaqqis fil-kapaċità tax-xogħol, għeja, irritabilità, uġigħ ta 'ras, insomnja, għaraq eċċessiv, polz mgħaġġel, pressjoni tad-demm, uġigħ fid-dahar, saqajn, idejn, sider li jitħalla, sensazzjoni ta' toqol fl-istonku, dardir, stat ta 'tensjoni. Biex tasal għall-qiegħ tal-problema, ikollok tgħaddi minn eżami komprensiv tal-ġisem u tikseb verdett ta 'diversi speċjalisti: terapista, kardjologu, newrologu, gastroenterologist, endokrinologu. U biex tinħoloq forma, x'aktarx, ikollha terġa 'tikkunsidra l-mod ta' ħajja abitwali.
Pjan ta 'Azzjoni
■ Tieqaf tpejjep! In-nikotina tipparalizza ċ-ċentri tas-sistema nervuża awtonomika, tfixkel ir-regolazzjoni tat-ton vaskulari u x-xogħol tal-qalb.
■ Sodel mill-inqas 8 sigħat kuljum. Naturalment, fost it-tobba hemm opinjoni li korp adult b'saħħtu kultant għandu biss 4 sigħat ta 'rqad biex jirkupra minn filgħodu. Imma l-kelma ewlenija hawn hija "xi kultant"! Jekk il-viġilati bil-lejl saru n-norma għalik, ma tkunx tista 'tevita problemi ta' saħħa (nuqqas ta 'rqad, uġigħ ta' ras, iperattività, eċċ.). L-ewwelnett, minħabba d-dgħjufija tas-sistema immuni. Hija, ukoll, qed tgawdi wkoll.
■ Tisħin żgħir ser jgħin biex tneħħi l-għajbien filgħodu, li huwa tipiku għas-sindrome VSD. Tista 'tagħmel dan mingħajr ma toħroġ mis-sodda: meta tqum, immedjatament tibda tħakkik il-pali tiegħek sakemm isiru sħan. Għalhekk, inti bil-mod tqum il-ġisem kollu. Prinċipalment minħabba l-attivazzjoni taċ-ċirkolazzjoni tad-demm.
■ Nimxu aktar. Ride bike tiegħek, tagħmel żfin orjentali, timxi aktar, tluq fuq l-art tiegħek fuq it-taraġ. Mingħajr attività fiżika regolari, il-kuntratti tal-muskolu tal-qalb taħt il-kapaċitajiet tiegħu, u l-ħitan tal-bastimenti jnaqqsu. Għalhekk, il-proċess taċ-ċirkolazzjoni jwaqqaf artifiċjalment, u l-organi interni kollha u l-moħħ jirċievu l-ossiġenu u n-nutrijenti inqas in-norma fiżjoloġika. Ir-riżultat huwa dgħjufija, għeja, ilmenti ta 'diversi mard.
■ Idħol fil-ġabra. Fil-proċess tal-għawm, il-gruppi kollha tal-muskoli huma involuti immedjatament, iżid il-fluss tad-demm, il-pressjoni tad-demm tiġi stabilizzata, il-plasticity vaskulari tiġi restawrata u, aktar importanti, is-sistema nervuża hija msaħħa.
■ Filgħaxija siegħa qabel l-irqad, ħu banju sħun b'melħ tal-baħar jew infużjonijiet tal-ħxejjex: salvja, chamomile jew zekka (100 g ta 'materja prima għal kull 2 litri ta' ilma).
■ U ma ninsewx: il-ħaġa ewlenija hija l-kalma. Ta 'min ftit li nkunu mħassba dwar kif il-maltempata veġetattiva reali tibda fil-ġisem: bil-konsegwenzi kollha spjaċevoli. Allura minkejja l-fatt li x-xjenzjati wrew li ċ-ċelloli tan-nervituri qed jiġu rrestawrati, ma tittestjax is-sistema nervuża għas-saħħa!