Il-kantanta, l-attriċi u s-sempliċiment sbuħija Vera Brezhneva huwa ġustament ikkunsidrat bħala wieħed mir-rappreżentanti l-aktar sexy tal-kummerċ tal-wirjiet domestiċi. Fil-35 attriċi tagħha hija ġenwinament tammira l-figura slender ideali u tidher qisha tifla bintuena ta '16-il sena. L-istilla qatt ma rrikorriet għas-servizzi ta 'kirurgi tal-plastik u ċajt tissejjaħha nfisha "eko-prodott naturali". Riċentement, Vera ddeċidiet li taqsam is-sigrieti tas-sbuħija u ż-żgħażagħ tagħha fil-kont Instagram tal-komunità Slim BitchClub, maħluqa minn Ksenia Sobchak u l-ħbieb tagħha.
Il-prinċipji bażiċi tal-ħajja ta 'Vera Brejneva
Fiż-żgħażagħ tagħha, Vera kienet tifla ordinarja b'vista qasira b'qoxra tax-xagħar qasira u kienet 'il bogħod milli tkun figura mudell. Waqt l-ikkastjar fil-grupp "Viagra" kienet ingħatat kundizzjonijiet iebsa: jew hija tpoġġi lilha nfisha fl-ordni, jew il-mod li juri n-negozju tagħha hija magħluqa. Wara li applika sforzi titaniċi, Brezhnev irriżulta minn "patina disgusting" fi Diva pop brillanti f'xahrejn. Minn dakinhar, nutrizzjoni tajba, sportivi, massaġġi u irqad sħaħ saru l-prinċipji ewlenin tal-ħajja tagħha.
Karatteristiċi tad-dieta ta 'Vera Brejneva
L-għodwa ta 'l-istilla tibda bil-ħġieġ ta' ilma sħun fuq stonku vojt u tisħin ta '15-il minuta ta' surya namaskar (salutation għax-xemx). Fil-kolazzjon, il-kantant jippreferi l-porridge, il-omelette tal-bajd jew is-simbolu tal-cornmeal syrniki, waqt l-ikla, jista 'jħalli xi eċċessi, ikla b'ikel ħafif ta' proteini flimkien ma 'ħxejjex ta' kulur abjad u aħdar. L-aħħar ikla mhux aktar tard minn tmienja filgħaxija. Brejneva kompletament abbandunat iz-zokkor, issostitwietha bl-għasel, tipprova li ma tikkonsmax prodotti tal-ħalib u għal dejjem kienet insejt dwar majoneż, marġerina, majjal u laħam affumikat. Hija tipprova tħeġġeġ il-prinċipji bażiċi ta 'nutrizzjoni tajba mit-tfulija bikrija tagħha għal uliedha, billi telimina ċipep, ikel veloċi u soda ħelwa mid-dieta tagħhom.
Sports fil-ħajja ta 'Vera Brejneva
It-taħriġ sportiv tal-artist jikkonsisti prinċipalment minn tagħbijiet tal-kardjo, eżerċizzji ta 'saħħa, pilates u yoga. F'Youtube, tista 'ssib ħafna lezzjonijiet tal-vidjo mill-istilla, li fiha volontarjament taqsam mal-partitarji s-sigrieti ta' figura delikata. Ir-regola ewlenija hija li l-isport għandu jsir mod ta 'ħajja, mhux fenomenu temporanju. Vera tammetti li hija għandha eżempju tajjeb għall-imitazzjoni - ommha, li, wara li welldu erba 'tfal, tħares lejn 50 u għadha attivament tahdem fl-isports.