Id-dieta "7 petali" rebħet il-qalb, il-qadd u l-istonku ta 'miljuni ta' nisa Ewropej għal riżultat garantit u dieta Delicious, u ġiet rikonoxxuta wkoll miċ-Ċentru Ewropew għal Telf ta 'Piż. L-isem fabulous tad-dieta jissimbolizza dieta li tikkonsisti fi gruppi differenti ta 'ikel li huma kkunsmati għal 7 ijiem, filwaqt li l-piż jonqos kuljum, bħallikieku bil-maġija ta' fjura ta 'seba' fjuri. X'inhu s-sigriet li jitilfu l-piż bid-dieta "7 petali" mill-nutrizzjonista Svediża Anna Johanson? Ejja nsib!
Kif taħdem id-dieta 7-petali?
Jidher li xejn ġdid ma jista 'jiżdied ma' l-ikel separat, iżda Anna Johansson qabdet sekwenza speċjali ta 'prodotti, li wieħed minnhom jattiva l-proċess ta' ħruq tax-xaħam.
Mill-perspettiva tal-fiżjoloġija, dieta monotona matul il-ġurnata tikkawża li l-korp jinterrompi l-prodott b'tali mod li l-fwied juża l-enerġija rċevuta biex jistenna l-yummy li ma jissodisfax in-norma ta 'enerġija ta' kuljum biex tappoġġja attività vitali. Sabiex persuna ma tħossx nuqqas ta 'enerġija, il-fwied jattiva l-proċess ta' gluconeogenesis - "jiekol xaħam ipodermiku" biex jappoġġja x-xogħol ta 'organi u sistemi tal-ġisem. Kull darba li tikseb ammont ibbilanċjat ta 'vitamini u oligoelementi, ma tmurx bil-ġuħ u fl-istess ħin tirriċikla b'mod attiv ir-riservi tax-xaħam tiegħek stess.
In-naħa psikoloġika tad-dieta "7 petali"
Id-dietologu Żvediż studja wkoll l-aspetti psikoloġiċi li jitilfu l-piż, u joħloq dieta li fuqha huwa impossibbli li jiekol iżżejjed. Qatt ippruvajt il-qamħ saraċin jew il-mono-dieta tar-ross, fejn il-ġurnata kollha trid tiekol porzjonijiet ta 'kashki mingħajr melħ? Kultant anki 1 kuċċarina kemmxejn tmur għall-ħalq, biex ma nsemmux overeating. Id-dieta "7 petali" taħdem bl-istess trick bil-perċezzjoni ta 'ikel monotonu, iżda jimmotiva insanely li għada se jkun hemm prodott ieħor.
Ieħor "enfasi" tad-dieta ta '7 petali, li r-riżultati tiegħu huma ħerqan - dan huwa r-ritwal ta' kuljum ta 'dmugħ ta' petali mit-tonalit tal-fjuri. Il-proċess tal-logħba jinvolvi l-kapijiet ta 'nisa adulti, u l-mara kuntenta kull filgħodu, li tmur lura, tgħaġġel lejn il-friġġ, sabiex tinqata' l-petal għeżież u nħarsu 'l quddiem lejn ir-rebħa.
Dieta seba 'petali: menu għal 7 ijiem
Il-ġurnata tiegħek tibda bi tazza ilma. Għal 24 siegħa, tixrob 1.5 litri oħra ta 'likwidu, inkluż tè aħdar u veġetali mingħajr zokkor. Ir-razzjon ta 'kuljum m'għandux jaqbeż 1-1,5 kg ta' prodotti.
L-ewwel jum - ħut
Kessaħ, saħħan il-ħin kollu, fry (mingħajr butir), ħalli xi ħut dgħif. Ibdel il-prodotti sekondarji, il-bsaten tal-granċijiet u l-ħut żgħir tal-ħut huwa impossibbli. Huwa permissibbli li weldjona xi semblance ta 'soppa b'ħxejjex friski u ħxejjex imnixxfa mingħajr patata u anke karrotti. Ħut u ħut biss. Tħawwir: melħ fuq il-ponta tas-sikkina u l-meraq tal-lumi.
Jumejn - Veġetali
Pjaċir Paradise ta 'l-istonku - nieklu dak li rridu. Kemm il-patata u l-legumi mhumiex projbiti. Tisjir għal koppja jew stew mingħajr żejt. Għat-togħma, żid bżar iswed bl-art, meraq tal-lumi u ħwawar. U għall-vivacity aħna nipprepara veġetali frisk.
Jum Tliet - Tiġieġ
Għal min iħobb il-laħam reali, minħabba li llum nieklu tiġieġ wieħed. Għażliet tat-tisjir: fwar, qali f'xenka li ma twaħħalx mingħajr żejt, stewing fil-meraq proprju, ħami, brodu. Kun żgur li tneħħi l-ġilda!
Ir-raba 'ġurnata - ċereali / ċereali
L-inqas razzjon tal-ikel favorit, kif jgħidu r-reviżjonijiet dwar id-dieta "7 petali". Aħna nidħlu vegans u jieklu ċereali tal-ħabba sħiħa, nuħħala, ħobż, raħs tal-qamħ, fibra. Xorb jista 'jkun kvass, iżda biss dar fuq il-ħobż u l-ħmira, u mhux xarba ta' ħsara mis-supermarket. Tista 'tmiss ftit melħ għal kull porzjon u ħodor. Mingħajr żejt!
Jum ħames - baqta
Nixtru kilogramm ta 'ġobon cottage u bil-mod jieklu matul il-jum. Tista 'tixrob kefir 2,5%, jogurt naturali mingħajr ma żżid frott u togħmiet (l-ebda togħma ta' vanilla!).
Jum sitt - abbundanza tal-frott
Nieklu kollha u aktar, aħna nħażnu l-ġisem b'vitamini. Anna Johanson ma tipprojbix l-għeneb, il-pruna, it-tin, il-banana u frott ieħor ta 'kaloriji għolja. Ixrob il-frott tal-frott mingħajr zokkor.
Jum seba '- strajk tal-ġuħ tal-ilma
Aħna nibqgħu 24 siegħa mingħajr ikel u nixorbu ħafna likwidi. Sabiex ma jkollokx ħsara, filgħodu tixrob te erbali b'1 tsp. għasel. Preċedentement, id-dieta kienet minn 6 petali, iżda wara li rriżultaw, ġurnata fuq l-ilma ttejjeb biss u tiffissa telf ta 'piż.
Wasal iż-żmien biex nitgħallmu r-riżultati. Jekk tissodisfa b'mod ċar il-pjan ta 'dieta, ma waqfitx, imbagħad iżommu fuq l-iskali u jkejlu l-qaddek! Id-dieta Plus ta '7 petali hija li tissodisfa kompletament il-bilanċ ta' nutrijenti ta 'kull ġimgħa. Irrepeti ċ-ċiklu mill-ġdid, jekk trid titlef 5 kg ieħor, mingħajr ħsara għas-saħħa.
Dieta "7 petali": riżultati, ritratti qabel u wara
Recall, id-dieta hija approvata miċ-Ċentru Ewropew għal Telf ta 'Piż, li jfisser 100% effettività. L-istudji mwettqa wrew telf ta 'piż kuljum minn 450 sa 750 gramma, skont il-massa tal-bidu u l-volum li jittiekel. L-osservazzjoni tad-dieta għal ġimgħa, jitilfu l-piż b'7 kilogrammi, tnejn - b'14 kg! Ir-repetizzjoni massima taċ-ċikli hija 3 darbiet konsekuttivi, imbagħad waqfa f'minimu ta 'xahar.
Iġbed il-fjura favorita tiegħek, daħħal l-isem tal-ġranet, kburi tarmi l-petali u titlef il-piż!