Illum huwa meqjus normali, bilkemm jitla 'mis-sodda, biex jiċċekkja l-kont tiegħek, fin-netwerks soċjali.
Facebook, Vkontakte, Twitter, Odnoklassniki u siti oħra għall-komunikazzjoni, aktar u aktar jimlew il-ħin tagħna, u kif assurda ma tkunx soda, imma huma netwerks soċjali li ċċaħħadna mill-opportunità li nikkomunikaw mal-maħbubin. Ftakar, wara kollox, minflok ma kissing l-għarus / tifla tiegħek filgħodu, tibda l-ewwel tiċċekkja l-paġni tiegħek: dak li kitbu lili, kemm "jħobb" kisbu ritratti ġodda tiegħi mill-bqija, li stazzjonati liema postijiet, eċċ. Fil-qosor, il-komunikazzjoni moderna kull sena qed tkompli titlef il-wiċċ tar-realtà.
Le, ovvjament, huwa tajjeb ħafna li inti tista 'tikkomunika ma' nies mill-qrib li issa huma 'l bogħod, iżda, tara, it-tfittxija hawnhekk hija wkoll barra mill-post. Huwa simili li tiekol ħafna ħelu: bħalma għandek tkun kuntenta, imma fl-istess ħin tirrealizza li xi ħaġa hi ħażina. Jekk ma tistax tgħix mingħajr Facebook għal ġurnata, allura wasal iż-żmien li tibqa 'ftit offline u tibni relazzjonijiet tiegħek mal-maħbubin. Kif tagħmel dan? Aħna noffrulek ħames modi effettivi.
1. Evita t-tentazzjonijiet.
L-ewwelnett, neħħi l-programmi kollha ta 'netwerking soċjali mill-mobbli: għaliex ittaffi għal darb'oħra. Għid lill-ħbiebek li għal xi żmien m'intix se tkun fuq is-sit - ħalli l-ħbieb tiegħek ikunu jafu li int id-dritt u ma tkunx mejjet. Jekk trid tistieden lill-ħbieb għal xi avveniment jew tistaqsi xi ħaġa, għidilhom - sempliċement imsejħa. L-arti tal-konverżazzjoni sekulari, illum, saret impossibbli għal kumpless. Ftakar, il-ħila li tagħmel konverżazzjoni bħala muskolu: teħtieġ eżerċizzji! Allura, ħabi l-kompjuter tiegħek fejn 'il bogħod - għal darb'oħra, sabiex ma' "tinkiser", u jekk ma tistax tagħmel dan mingħajrha, użaha biss għal skopijiet tax-xogħol.
2. Aqra l-kotba reali.
Trid taqra? Aqra dwar is-saħħa, iżda biss kotba reali, karta, li tista 'tfittex permezz ta', tħejji l-paġni stampati friski, jew, għall-kuntrarju, tintlibes matul is-snin. Naturalment, dan mhux ekonomikament daqs il-kotba elettroniċi, iżda tista 'tixtri tal-anqas ktieb wieħed. X'inhu l-użu? Il-fatt hu li l-qari ta 'ktieb tal-karti għandu effett tajjeb fuq il-moħħ. Jikkontribwixxi għall-konċentrazzjoni sħiħa tal-attenzjoni, minħabba li m'intix distratt mill-istorja, billi tikklikkja fuq ir-rabtiet tal-ħwienet onlajn. Li tibqa 'għal ħafna żmien fuq l-Internet, il-moħħ tagħna jsir aktar flessibbli, jiġifieri, il-ħiliet ta' teħid ta 'deċiżjonijiet malajr qed jiżdiedu. Iżda b'mod parallel ma 'dan, il-ħila li tikkonċentra fuq xogħol wieħed għal perjodu twil ta' ħin tonqos. Għalhekk huwa aħjar li tikkombina l-qari elettroniku u tal-karta biex tiżviluppa l-moħħ b'mod razzjonali.
3. Mur għal mixjiet.
Kemm huwa importanti li fil-ħin tagħna ngħixu l-mument preżenti. Huwa hawn u issa tgħix, sabiex igawdu din il-ħajja b'mod sħiħ! Ħu mixja fl-arja friska, igawdu n-natura, u tinsiex li tħalli t-telefown fid-dar, mp3 u x'iktar dejjem twettaq miegħek. Illum m'għandekx bżonnha. Agħti l-opportunità li wander biss fit-toroq, mitfugħin f'meditazzjoni pjaċevoli.
4. Ibgħat kartolina.
Facebook u netwerks soċjali oħra huma wieħed mill-modi l-aktar komuni biex jappoġġjaw il-komunikazzjoni mal-ħbieb, imma li tibgħat kartolina lil xi ħabib hija ħafna aktar interessanti, u huwa ferm aktar pjaċevoli li tirċevih. U ftakar li se jkun ħafna itwal mill-messaġġ tas-soltu fuq l-Internet. Għalhekk, jekk ikollok xi okkażjoni biex nifraħ lil wieħed mill-ħbieb tiegħek - għamilha b'posta kartolina, huma japprezzawha. It-tweġiba mhix ser iżżommok tistenna. Huwa probabbli li dalwaqt ikollok rispons pjaċevoli.
5. Meditazzjoni.
L-aġġornament u l-kontroll tal-profili tiegħek fin-netwerks soċjali, ovvjament, jagħmilha taħseb f'direzzjonijiet differenti. Imma, tmexxi dan kollu? Meta taħseb dwar xi ħaġa għal ftit minuti kuljum, tista 'teħles mill-istress, tirrilassa u tikkonċentra l-ħsibijiet tiegħek fid-direzzjoni li għandek bżonn, u għamilha aktar silenzjuż.
Jekk trid toħroġ aktar ħin għal xi ħaġa importanti, allura jagħmel sens li tħassar il-kontijiet kollha tiegħek. Iċ-ċavetta hija sempliċement biex jinħolqu drawwiet ġodda:
- jikkomunikaw ma 'nies mhux permezz ta' skrins tal-kompjuter, iżda bit-telefon jew ħajjin;
- tiffoka fuq attività waħda, mhux kollha fl-istess ħin;
- aqra aħbarijiet f'ġurnali, rivisti.