Il-ħajja tiegħek hija eżerċizzju kostanti fl-isports, l-aderenza għar-regoli tad-dieta, b'kull mezz li jikkontrolla z-zokkor fid-demm u tara tabib għal korrezzjoni tat-trattament. Id-dieta hija l-aktar importanti fit-trattament tad-dijabete. Ħafna drabi jiġri li dieta sempliċi tgħin lil persuna biex tegħleb din il-marda anke mingħajr medikazzjoni, u kulħadd iħobb dak li taf, per eżempju, li assolutament ma tistax tuża fid-dijabete.
Meta tosserva d-dieta, innormalizza l-proċessi metaboliċi fil-ġisem u b'hekk tnaqqas iz-zokkor fid-demm. Il-benefiċċji tad-dieta għal din il-marda kienu jafu wkoll l-Egyptians tal-qedem. Kif jaħdem id-dieta u x'inhu l-vantaġġ tiegħu, qabel modi oħra ta 'ġlieda kontra l-marda. Id-dijabete mellitus hija vjolazzjoni tal-metaboliżmu tal-karboidrati fil-ġisem. Ir-restawr tal-metaboliżmu tal-karboidrati huwa possibbli permezz tad-dieta.
Il-konsum uniformi ta 'karboidrati fil-ġisem jinkiseb bl-għajnuna ta' nutriment tajjeb. Għad-dijabetiċi ta 'l-ewwel tip, dieta hija sempliċiment neċessità vitali. Nuqqas fin-nutrizzjoni jista 'jwassal għal kumplikazzjonijiet serji tal-marda. Biex tinżamm dieta, huwa rakkomandabbli li jinżamm djarju ta 'nutrizzjoni. Tirreġistra l-ikel li kielt għall-ġurnata, il-kaloriji u l-kwantità tagħhom. Djarju bħal dan jgħinek iżżomm dieta u fiha s-suċċess tat-trattament tiegħek.
Id-dieta għad-dijabete hija individwali għal kull pazjent u hija magħmula minn endocrinologist li josservaha. Meta tikkompila dieta, tqis l-età tal-pazjent, is-sess, l-attività fiżika u l-piż. Il-valur enerġetiku tal-prodotti hu neċessarjament ikkalkulat.
L-iktar ħaġa importanti fin-nutrizzjoni bid-dijabete hija restrizzjoni fl-użu ta 'karboidrati. Il-pazjent kategorikament ma jistax jiekol iz-zokkor, iċ-ċikkulata, il-ħelu, il-ħlewwiet, il-ġamm u l-ġelat. Madankollu, fil-menu bid-dijabete, il-prodotti tal-ħalib u l-platti tal-ħalib għandhom ikunu preżenti. Barra minn hekk, irridu niftakru li l-konsum tal-ikel għandu jkun mill-inqas 5-6 darbiet kuljum u l-prodotti għandu jkun fihom vitamini, u l-kontenut ta 'kaloriji tal-platti huwa baxx.
Sabiex il-pazjenti jkunu jistgħu jikkalkulaw b'mod korrett l-ammont ta 'karboidrati fid-dieta tagħhom u kien ċar li wieħed ma jistax jiekol, it-tobba introduċew il-kunċett ta' unità ta 'qmuħ. Dan huwa speċjalment importanti għal dawk li jirċievu l-insulina, minħabba li l-ammont ta 'karboidrati għandu jkun daqs l-ammont ta' insulina amministrata lill-pazjent. Għandu jiġi mfakkar li l-ikel u l-pranzu huma minn tlieta sa ħames unitajiet tal-qmuħ, mhux aktar minn żewġ unitajiet tal-ħobż għal kull snack.
Unità tal-qamħ hija waħda:
- tletin gramma ta 'ħobż,
-one tablespoon ta 'dqiq,
- żewġ tablespoons ta 'porridge mgħolli,
- ħġieġ wieħed tal-ħalib,
-one tablespoon ta 'zokkor,
- patata waħda,
- pitravi waħda,
- tliet għeneb,
- nofs ta 'grejpfrut, banana, mazza ta' qamħ,
- tuffieħ, lanġas, ħawħ, oranġjo, persimmon, biċċa waħda ta 'bettieħa jew dulliegħa,
- tliet jew erba 'mandolin, berquq jew għanbaqar,
- tazza ta 'lampun, frawli. Blueberries, passolina, lingonberries, tut,
- terz ta 'tazza ta' meraq ta 'l-għeneb,
- nofs tazza ta 'meraq tat-tuffieħ,
- tazza waħda ta 'kvass jew birra.
Il-laħam u l-ħut ma fihomx karboidrati, u għalhekk m'għandhomx għalfejn jingħaddu. F'dijabete huwa kategorikament impossibbli li jiġi inkluż fil-prodotti tal-ikel li fihom ikun hemm ħafna karboidrati. Huwa meħtieġ li jiġi limitat serjament l-użu ta 'mixwi, pikkanti, mielaħ u affumikat. Huwa meħtieġ li jiġu esklużi kompletament minn prodotti tal-ikel li fl-istess ħin fihom ħafna xaħmijiet u karboidrati (kejkijiet, kejkijiet u ħelu ieħor).
Pazjenti b'dijabete tat-tip 2 normalment ibatu mill-obeżità u għalhekk l-ewwel kompitu għal terapija ta 'dieta huwa li tnaqqas il-piż tal-pazjent. F'xi każijiet, it-tobba jippreskrivu ċerti tipi ta 'mediċini li, flimkien mad-dieta u l-eżerċizzju, jikkontribwixxu għal telf ta' piż. Jekk il-pazjent bid-dijabete tat-tip 2 ma jsofrix mill-obeżità, allura d-dieta hija mibnija skont in-normi għal din il-marda (meta wieħed jikkunsidra - sess, età u tagħbija fiżika).
Wieħed mill-prinċipji importanti tad-dijabetiċi huwa l-interkambjabbiltà tal-prodotti. Inti ser tiddiversifika d-dieta tiegħek, jekk tuża prodotti differenti f'jiem differenti, kif ukoll toħloq kombinazzjonijiet differenti minnhom. Huwa possibbli wkoll li jitwettqu l-hekk imsejħa "ġranet tal-ħalib" jew "jiem veġetali" u bħalhom.
Issa taf dak li ma tistax tiekol bid-dijabete u kif tagħmel il-menu tiegħek b'mod korrett. Allura, irrepeti dak li neskludu mill-ikel bid-dijabete - il-ħelu u l-meraq kollha fil-pakketti, mango u ross, pasti, ġelat, soda, banana, għeneb, ananas u frott ieħor li fihom ħafna karboidrati mhux raffinati. Tiekolx kollox pikkanti, pikkanti, affumikati, bżar u mustarda. Dawn huma biss rakkomandazzjonijiet ġenerali. Għall-formulazzjoni korretta ta 'dieta bilanċjata, dejjem għandek tikkonsulta speċjalista.