Dieta separata (dieta skond G. Shelton)
Kif tafu, l-essenza ta 'nutrizzjoni separata hija li l-karboidrati u l-proteini għandhom jittieħdu separatament. Fl-ambjent aċiduż tal-istonku, il-proteini biss huma diġeriti, il-karboidrati qed jibdew jitrabbew hemm. Biex jiġi żgurat li huma diġeriti fl-ambjent alkalin tal-musrana ż-żgħira, jeħtieġ li jieklu separatament. Il-konċentrazzjoni ta 'aċidu idrokloriku fl-istonku, fil-fatt, tista' tinħall hemm impossibbli. Bejn l-istonku u l-musrana ż-żgħira huwa d-duodenum, u huwa fih li x-xaħmijiet, il-proteini u l-karboidrati jiġu diġeriti fl-istess ħin. Hemm prodotti li fihom dawn il-komponenti kollha, per eżempju legumi. Il-laħam fih karboidrati (glycogen), fil-proteina veġetali tal-patata. Nutrizzjoni separata ma teżistix. Enżimi differenti huma iżolati għall-proteini diġestivi. It-tagħbija fuq is-sistema ta 'l-enżimi, jekk tkun mitmugħa b'sistema separata li ma tintużax, titnaqqas. Hi titlef il-kapaċità tagħha li taħdem. Għalhekk, dawk li jużaw dieta separata għal żmien twil ma jistgħux jerġgħu lura għan-nutrizzjoni normali fil-futur. Kif tistgħu taraw, dan it-tip ta 'saħħa jista' jkun ta 'ħsara.
Sawm (dieta skond P. Bregg)
L-essenza ta 'din id-dieta hija estremament sempliċi. Jikkonsisti fil-fatt li t-tindif u t-telf tal-piż tal-ġisem suppost iseħħ bl-għajnuna ta 'rifjut parzjali jew totali ta' ikel. Iċ-ċelluli tan-nervituri attwalment jgħixu biss meta jinżamm livell kostanti ta 'zokkor fid-demm. Neurons imutu mingħajr konsum kostanti ta 'zokkor fil-forma ta' glukożju fil-ġisem. Għalhekk, ħafna nies li jitilfu l-piż spiss ikollhom burdata ħażina. Meta persuna ma tiekol xejn, il-proteini, ix-xaħmijiet u l-karboidrati huma riforniti mir-riservi tal-ġisem tagħna. Jekk is-sawm idum iktar minn ġurnata, il-ġisem jirrendi n-nuqqas ta 'glucose mit-tessut konnettiv u mill-muskoli skeletriċi. Il-piż jibda jonqos mhux biss minħabba l-qsim tax-xaħam, iżda wkoll minħabba t-tqassim tat-tessut tal-muskolu. Minflok il-proteini distrutti (muskoli), it-tessut tax-xaħam jikber. U aktar! Bħala riżultat, il-ġisem tal-bniedem jemmen li l-ġuħ qed joqrob - ħabta ta 'kundizzjonijiet mhux favorevoli. U għalhekk it-tessuti huma maħżuna b'enerġija addizzjonali fil-forma ta 'depożiti ta' xaħam. Bi infjammazzjoni purulenta, allerġiji, b'mod ġenerali, bi diversi patoloġiji, tista 'tuża ġuħ terapewtiku. Imma għall-hekk imsejjaħ irkupru u purifikazzjoni tal-ġisem, huwa kontra-indikat - tista 'tagħmel ħsara serja lis-saħħa tiegħek.
Id-dieta Kremlin
L-essenza tad-dieta "Kremlin", li tillimita l-użu ta 'karboidrati, tagħti preferenza lill-proteini. Proteina żejda kważi garantita għall-ikel twassal għal disbarktrijożi perikoluża. Batterji tal-musrana l-kbira, kuntrarjament għal twemmin popolari, jeżistu minħabba s-sottostrat li jkun dieħel. Jekk il-karboidrati prinċipalment jgħaddu mit-tubu diġestiv għall-musrana l-kbira, jiżviluppaw batterji ta 'fermentazzjoni utli. Meta jilħqu biss il-proteini, ikun hemm probabbiltà kbira ta 'predominanza ta' proċessi putrefattivi - din hija dysbiosis. U f'dan il-każ huwa possibbli li ssir ħsara lit-dieta.
Dieta tal-kolesterol
B'dieta "mingħajr il-kolesterol", persuna tirrifjuta li tiekol ikel xaħmi, li fih hemm ħafna kolesterol. B'eċċess, il-kolesterol jagħmel ħsara lill-vini tad-demm. Fil-fatt, għal sekli sħaħ in-nies kienu qed jieklu, u m'hemmx sempliċement prodotti mingħajr xaħam fiha. Il-kolesterol, li huwa parti mill-membrani taċ-ċelloli, jipprovdi l-possibbiltà ta 'diviżjoni taċ-ċelluli. Huma jirrappreżentaw kolesterol modifikat u ormoni tas-sess. Parti mill-kolesterol modifikat tiġi ma 'ikel xaħmi (mhuwiex għal kollox li jgħidu li raġel irid jiġi mitmugħ bil-laħam). Din id-dieta toħloq menopawża bikrija. Ix-xjenza moderna ma tistax tgħid eżattament u li l-aterosklerożi tidher mill-kolesterol żejjed. B'mod ġenerali, u dieta bħal din ma tistax tiġi msejħa utli.
Id-Dieta Montignac
L-essenza tad-dieta "minn M. Montignac" - hija restrizzjoni konxja fl-ikel fit-togħma għal raġunijiet ta 'mhux fit-togħma, iżda utli. Fi kliem ieħor, dan huwa rifjut ta 'karboidrati diġestibbli. Fil-fatt, biex tagħti ċ-ċelluli tan-nervituri persuna teħtieġ karboidrati diġestibbli (glukożju). Meta ċ-ċelloli tan-nervituri jsofru minn nuqqas ta 'nutrizzjoni, allura hemm bidliet fix-xogħol tal-moħħ. Xi nutrizzjonisti jippruvaw konvinti li l-aktar Delicious (pikkanti, mielħa, pikkanti) huwa ta 'ħsara għas-saħħa. Imma minħabba dak li allura l-korp tagħna jeħtieġu biss dan? Is-sistema nervuża ċentrali tagħti l-ewwel kmand biex tibda d-diġestjoni. Id-dehra estetika ta 'ikel fit-togħma u irwejjaħ pjaċevoli jistimulaw is-sekrezzjoni tal-meraq u l-bżieq gastriku. Meta l-ikel ma jkunx fit-togħma, kemm hu utli li ma kienx, mhux se jkun kompletament diġerit - għaliex il-ġisem ma jirċevix sinjali dwar l-ipproċessar tiegħu. Fl-aħħar, dak li ma tiekolx, l-ikel dejjem jiddependi fuq chyme - qatgħa ffurmata mill-ikel ġewwa l-apparat diġestiv. Huwa bejn wieħed u ieħor l-istess fil-kompożizzjoni ta 'aċidi amminiċi, xaħam u kostitwenti oħra. U diġerit ħażin. B'din id-dieta, problemi diġestivi ma jistgħux jiġu evitati.
Issa inti tiddeċiedi jekk huwiex possibbli li tagħmel ħsara lis-saħħa tiegħek b'dieta. Qabel ma tmur fuq dieta, ikkonsulta lit-tabib sabiex il-piż tiegħek ma jonqosx bil-piż żejjed.