Prodotti semifiniti
Prodotti nofshom lesti fihom xaħmijiet trans. Li l-eċċess tagħhom iwassal għall-fatt li l-ġilda titlef it-ton tagħha u ssir sensittiva għar-radjazzjoni ultravjola. Ix-xaħmijiet trans huma ffurmati bħala riżultat ta 'l-ipproċessar taż-żejt veġetali u huma meħtieġa biex tiġi estiża l-ħajja fuq l-ixkaffa tal-prodotti. Dak kollu li hu ppreparat billi jerġa 'jissaħħan għal 5 minuti f'xi microwave jew ikel moqli sewwa jaffettwa ħażin id-dehra tagħna.
Kafè
Din ix-xarba li tirrinforza tiġbed l-umdità mill-ġilda, tidher nixfa, u l-jbiddel iddeterjorat. Allura ma jabbużawx minnha. Ġurnata ma tistax tkun aktar minn 12-il kikkra u għal kull tazza għandu jkun hemm tazza ilma, flimkien mar-rata ta 'kuljum.
Alkoħol
Tazza ta 'inbid aħmar kuljum, ovvjament, hija utli għall-muskolu tal-qalb, iżda dan huwa pprovdut li l-każ iseħħ fl-arja friska u bil-snack dritt. Fil-bqija tal-ħin, m'għandekx tistenna bonuses minn libations. L-alkoħol jiddeidra bil-kbir il-ġisem, il-ġilda tixgħel u tnixxef, jinħela nefħa.
Xorb karbonizzat
Is-soda hija ħafna zokkor, li tħassar ir-relazzjoni bejn il-ġilda tiegħek u l-kollaġen. U taffettwa wkoll b'mod distruttiv il-kundizzjoni tas-snien.
Xorb enerġetiku
L-enerġija hija zokkor u kaffeina, għalhekk: deidrazzjoni, telf ta 'elastiċità, jbiddel il-griż. U s-snien jaffettwa bosta drabi agħar minn xorb karbonizzat.
Karboidrati sempliċi
Karboidrati sempliċi huma assorbiti malajr ħafna mill-ġisem u fihom ħafna zokkor. Minħabba li l-kollaġen jinqered u l-ġilda ssir inqas elastika u elastika. Ukoll, ammont kbir ta 'zokkor jipprovoka qabża qawwija fl-insulina, b'minimu ta' valur nutrittiv, li taffettwa l-bastimenti u l-figura. ċertament. Allura meta tippjana l-menu, evita: ħobż abjad, għaġin, patata u ross abjad.
Ħelu
Ħelu huma zokkor pur. L-eċċess huwa mwaħħal mal-kollaġen, u b'hekk il-ġilda ssir inqas elastika, flimkien mal-proċess ta 'riġenerazzjoni imewwet. Kontroll ta 'l-ammont taz-zokkor mhuwiex daqshekk sempliċi, mhux biżżejjed biex tieqaf titpoġġa fit-te u fil-kafè tiegħek, iz-zokkor issa jinsab fi kważi l-prodotti kollha li jinbiegħu fil-ħwienet: minn luminata sa ketchup.
Melħ
F'dożi żgħar, il-melħ huwa utli, iżda mhux iż-żejjed tiegħu. Iddeidra, li jaffettwa ħażin il-ġisem kollu u l-ġilda.
Platti moqlija
Il-qoxra ruddy fuq id-dixx tiegħek hija livell għoli perikoluż ta 'prodotti ta' glikazzjoni, li jeqirdu l-kollaġen fil-ġilda u jżidu l-pigmentazzjoni. Għaldaqstant, l-għażla tiegħek hija xiwi u fwar, sew, jew tnaqqas l-ammont ta 'żejt meta taqli għal minimu.
Platti pikkanti
Ħwawar qawwija għedewwa ta 'bastimenti tal-ġilda, l-abbuż tagħhom jipprovoka d-dehra ta' pigmentazzjoni, asteriski vaskulari u akne.
Laħam aħmar
Idealment, il-laħam kollu għandu jitneħħa mid-dieta, iżda mhux se jkun tant radikali. Eskludi għall-starters biss laħam aħmar, li fih radikali ħielsa, li jagħmel ħsara lil ċelluli tal-ġilda b'saħħithom u jnaqqas il-funzjoni protettiva tagħhom.
Biex iżżomm il-ġilda żgħira, tiekol prodotti aktar naturali li ħejt lilek innifsek. Ixrob mill-inqas 2 litri ta 'ilma kuljum, il-moisturizing tagħna huwa kollox, għall-ġilda tal-wiċċ u l-benesseri b'mod ġenerali.