Ħafna drabi, it-tqala hija pperċepita min-nisa bħala kundizzjoni, simili għal marda: huma jillimitaw lilhom infushom f'kollox, jevitaw anke l-aktar razez insinifikanti, jipproteġu lilhom infushom b'kull mod, jgħożżu lilhom infushom. Imma mingħajr movimenti, it-tqala u t-twelid ulterjuri normalment imorru ħafna aktar. Callanetics huma eżerċizzji rhythmic faċli li perfettament jiżviluppaw il-muskoli, inaqqsu l-uġigħ fir-reġjun lumbari, il-muskoli ton. U wkoll is-Callanetics jgħin biex jikkoreġi l-qagħda, jgħin biex tħejji mara tqila għat-twelid li jmiss fiżikament u psikoloġikament.
Ħafna nisa tqal huma attenti milli jagħmlu eżerċizzji fiżiċi. Dan huwa spjegat mill-biża 'li tagħmel ħsara lit-tifel / tifla tiegħek, minħabba l-eżerċizzji fis-callanetics, waqt it-tqala, għandu jintgħażel b'attenzjoni kbira, individwalment ma' speċjalista ewlieni u tabib. Fil-perjodu tat-tqala, mhux ikkumplikat b'kontraindikazzjonijiet u t-theddida ta 'korriment, l-ispeċjalisti jilqgħu biss il-prattika ta' callanetics. Kumpless speċjali ta 'eżerċizzji, li jintgħażel għall-omm futur individwalment, huwa sigur u se jibbenefika biss lill-omm u lit-tfal.
Wara żjara lit-tabib u jgħaddi l-eżami meħtieġ, mill-ewwel ġimgħat tat-tqala, tista 'diġà tibda tistudja s-Callanetics. Fl-ewwel trimestru tat-tqala, sett ta 'eżerċizzji li l-għalliem jiġbor skond kemm il-mara kienet fiżikament żviluppata qabel it-tqala, mis-saħħa tagħha. Huwa rakkomandat li wieħed jipprattika eżerċizzji matul is-sitwazzjoni interessanti kollha, fit-tielet trimestru l-eżerċizzji huma diġà maħtura ħfief, sabiex ma jagħmlux ħsara lit-tarbija. Ċertament, bl-għajnuna ta 'eżerċizzji speċjali, mara tqila għaddiet minn tħejjija eċċellenti għat-twelid li jmiss, peress li l-eżerċizzji huma magħżula preċiżament biex isaħħu dawk il-muskoli li huma l-aktar involuti f'mara waqt it-twelid. Barra minn hekk, il-muskoli fil-mara tqila huma msaħħa, li jgħinu lill-mara tbati lit-tarbija b'mod aktar faċli.
Dak li għandek bżonn tkun taf l-omm fil-ġejjieni, biex tibda tistudja s-Callanetics
Biex tibda l-klassijiet, l-omm fil-ġejjieni għandha tagħżel il-ħwejjeġ t-tajba għat-taħriġ. Il-ħwejjeġ għandhom ikunu magħmulin minn drapp naturali, b'xejn, sabiex ma jxekklux il-moviment, ma togħrok xejn.
Huwa meħtieġ li wieħed jistenna mara tas-saħħa tagħha. Ħafna drabi n-nisa tqal huma meħuda biex jipprattikaw is-callanetics bi "ħeġġa" speċjali. Ma tistax tipprova tagħmel l-eżerċizzji f'daqqa, tipprova tagħmel dak kollu f'daqqa, għax waqt it-tqala l-ġisem femminili jesperjenza bidliet qawwija. Iċ-ċavetta għal eżerċizzju sikur waqt it-tqala hija t-taħriġ tal-ġisem mingħajr ma tikkawża xi ħsara lit-tfal.
Ukoll, l-omm futur, meta tibda biex tistudja s-callanetics, inti għandek tkun taf li m'għandekx tpoġġi wisq tensjoni fuq il-ġogi. Matul it-tqala, il-ligamenti ta 'mara jsiru aktar dgħajfa, grazzi għall-ormoni. Minħabba dan, il-ġogi huma aktar suxxettibbli għall-ħsara u għat-tiġbid, li huwa ferm mhux mixtieq għall-omm tqila.
Meta tmur għall-prattika, huwa meħtieġ li tieħu xarba miegħek. Matul it-tqala, id-dħul ta 'ilma u enerġija huwa meħtieġ kontinwament waqt l-eżerċizzju biex tiġi evitata l-għeja u d-deidrazzjoni.
Barra minn hekk, ir-rekwiżiti bażiċi qabel ma jibdew iwettqu eżerċizzji fiżiċi u wara li tlestew huma sħun u tkessiħ. Huwa speċjalment meħtieġ għal mara tqila.
L-ispeċjalisti għandhom inaqqsu gradwalment il-piż fuq in-nisa bit-tkabbir tat-tarbija mhux imwielda tagħhom. Dan għaliex mara eventwalment issir aktar diffiċli biex tagħmel eżerċizzji normali. Ukoll, l-utru u toddler dejjem jikbru jeħtieġu influss akbar ta 'demm, għalhekk, il-qalb tibda taħdem aktar u r-riżerva tal-provvista tad-demm tonqos għall-muskoli.
Callanetics għal nisa tqal huwa mod eċċellenti biex ittejjeb il-benesseri tiegħek u tħejji għat-twelid tat-tarbija tiegħek.