01.02.
Illum, is-sistema diġestiva hija speċjalment sensittiva għall-effetti tal-qamar. Tista ': tixrob fil-għodu decoction ta' ħwawar - chamomile, burdock, mint, tiekol ġobon iebes, ħut immellaħ. Attenzjoni: laħam affumikat, bacon, zalzett, ġewż bil-ħwawar. Menu rakkomandata: ħafur bil-frott imnixxef, porzjon ta 'ġobon iebes, ħut u insalati (kaboċċi bis-segala mnibbta).
02-03.02.
Is-sistema tal-glandoli endokrinali hija attiva, il-kliewi u l-bużżieqa tal-awrina huma vulnerabbli. Jum tajjeb għal massaġġi. Kul aktar mill-aqwa u l-aktar prodotti utli ta 'Frar: ħaxix, frott, meraq, ilma minerali naturali. Prodotti mielħa, birra, ħafna likwidu lejlet minnufih jikkawżaw nefħa. Mhux mixtieq f'dan il-jum u żur lid-dentist.
Tista ': il-prodotti tal-laħam u tal-ħut jistgħu jkunu aktar xaħmin mis-soltu. Fil-kafè u fit-te, żid krema jew ħalib sħiħ. Se jkun ta 'benefiċċju għal mgħarfa ta' żejt veġetali (kittien, amaranth, ġewż, qara) fuq stonku vojt. Attenzjoni: marġerina, ħlewwiet bil-mili tal-krema. Menu rakkomandata: porridge tax-xgħir biż-żejt taż-żebbuġa u l-bużbież, insalata tal-karrotta bil-krema qarsa, ħut, laħam, halva fuq għasel, Rummien. Il-motto tal-ġurnata: ħadd ma jista 'joffendi lili mingħajr il-kunsens tiegħi.
04.02.
Huwa aħjar li l-ġuħ isir illum. Jekk huwa diffiċli li ma tiekol xejn - ixrob karfus frisk, qara ħamra, zunnarija filgħodu.
05-06.02.
Il-qamar ta 'Scorpio se jinfluwenza eċitabbilment is-sistema nervuża - titrażżan fil-manifestazzjoni ta' l-emozzjonijiet. Is-saħħa u s-sbuħija se jibbenefikaw mill-banju erbali b'melissa, yarrow, Chernobylnik. Tista ': ikel karboidrat - ħobż sħiħ, ħxejjex, frott imnixxef, ċereali minn qamħirrum organiku ġdid. Attenzjoni: prodotti ta 'ipproċessar multiplu - flejks, muesli, groats illustrati! Watch għall-emozzjonijiet u d-dikjarazzjonijiet (hemm riskju li tagħmel l-għedewwa).
07-08.02.
It-tħassib se jsir aggravat. Uża dan biex tagħżel prodotti utli u neċessarji għalik innifsek. Agħlaq l-għajnejn tiegħek u nimmaġina x'tip ta 'frott, ħxejjex jew ċereali issa tiekol bi pjaċir. Fiż-żona ta 'attenzjoni - prodotti naturali u b'saħħithom biss. Effetti benefiċi tal-massaġġi, ta 'kwalunkwe proċedura tal-kura tal-ġilda, per eżempju: banju tal-ħxejjex, sawna. Tista ': tissostitwixxi l-proteina tal-annimali bil-ħaxix. Il-legumi - fażola, sojja, fażola u ġewż - huma sors eċċellenti ta 'proteina. Minn xorb: decoction ta 'ċikwejra, pjantaġġini, ħurrieq fuq stonku vojt jew qabel l-ikliet għal 30 minuta. Attenzjoni: il-kombinazzjoni ta 'tiġieġ u ċanga f'xi ikla mhix favorevoli għas-sistema diġestiva.
09-11.02.
Fiċ-ċentru ta 'influwenza - irkopptejn, ġogi tal-ġenbejn, għadam. Il-ġurnata hija tajba għall-proċeduri kosmetiċi u l-kura tal-ġilda. Ftakar - frott, u burdata isbaħ bl-apparenza ta 'tagħmel wonders.
Tista ': ftit ġobon mielaħ fit-togħma, balyk, aringi u ikel ieħor mielħa. Ixrob matul l-infużjoni tal-ġurnata tal-qasam taż-żiemel bil-ġamm tas-selfa, meraq tal-ħanżira. Attenzjoni: tiekolx wara l-19: 00 - filgħodu se jkun hemm nefħa u nefħa.
Menu rakkomandata: ġobon iebes, widnejn bil-karfus, basal, zunnarija bil-bużbież, xibt. Vinaigrette ma 'aringi jew ħut aħmar, insalati minn sauerkraut jew kaboċċi friski, pickles.
12-13.02.
L-aħħar jiem tal-waning moon - l-enerġija qed toqrob żero. Jieħdu vantaġġ minn dak kollu li jgħolli l-ispirti tiegħek - ġel tad-doċċa favorit, sejrin lejn it-teatru, tazza ta 'ċikkulata jaħraq, jiċċettjaw mal-imħabba tiegħek.
Tista ': xaħmijiet - il-ħxejjex tal-ewwel cold pressed u l-annimali, naturali, ipproċessati minimament (butir, biċċa laħam jew ħut xaħmi). Attenzjoni: m'għandekx overeat, speċjalment fit-13 ta 'Frar! Tiekolx wara 18:00! Menu rakkomandata: fuq stonku vojt - 1 Tsp. taħlita ta 'żjut (per eżempju, ġewż, kittien, ġulġlien). Wara 2-2.5 siegħat - it-tè hija ħadra. Soppa lean veġetali, porridge sħiħ - għall-ikel u l-pranzu, u l-aħjar ħaġa - frott u ħxejjex biss. Il-motto tal-ġurnata: jerġgħu jiċċarġjaw il-batteriji fil-ħin!
14.02.
Young Moon. Jum tal-ħatt u t-tindif tal-ġisem, huwa rakkomandat is-sawm xott u utli. Tixgħel ma 'mewġa ta' imħabba - agħti ferħ u burdata tajba. Alternattiva eċċellenti għall-gluttony.
15.02.
Illum huwa jum tajjeb biex tieħu ħsieb is-saqajn tiegħek, speċjalment is-saqajn tiegħek. Mixjiet twal u tkaken - ħin ieħor. Fil-għaxija wara x-xogħol jagħmlu banju veġetali utli ta 'pjantaġġini, horsetail, immortelle, assenzju u St John's wort. Tista ': ħobż u prodotti minn dqiq sħiħ, sopop taċ-ċereali u karboidrati kumplessi biss - mill-għasel, frott imnixxef, frott. Attenzjoni: fuq il-piż tal-qamar li qed jikber huwa ittajpjat aktar malajr. Ir-riċetta għall-ġurnata: f'tazzna, għaddi l-butir tal-karrotta bil-basal, ħallat l-ilma jagħli, żid asparagu aħdar iffriżat, pastard, karfus u għalli għal 7 minuti. Separatament fil-qali tal-qali fry sakemm il-kulur tad-deheb tal-qamħ mitħun ġdid jew tal-qoxra tax-xgħir u żid mal-soppa. Imsaħ għal 7 minuti oħra, imbagħad imsaħ blender ma ħxejjex aromatiċi, melħ (preferibbilment baħar). Iservu b'taħlita ħafifa fuq il-kruduni tal-butir tal-butir.
17-18.02.
Vulnerabbli għar-ras, is-sensi. Kompressi veġetali fuq l-għajnejn b'infużjoni ta 'kamomilla, ta' Calendula, te ser ikunu utli. Tlugħ lid-dentist fil-ġimgħa li ġejja mhux mixtieq. Proċeduri kosmetiċi fini għall-kura tax-xagħar: togħrok l-għeruq taż-żejt tax-xagħar mill-għerq tal-burdock, burdock, ward, imbagħad laħlaħ b'infużjoni ta 'chamomile, lavanda. Tista ': prodotti li fihom luteina - frott u ħxejjex isfar, oranġjo u aħmar, isfar tal-bajd - biex jipprevjenu mard tal-għajnejn. Attenzjoni: il-kafè u t-te qawwi jistgħu joħolqu uġigħ ta 'ras! Menu rrakkomandata: ġobon cottage bil-berquq imnixxef, lewż jew cocktail tal-enerġija minn ġuleppi ta 'ċereali, ġewż, berries u għasel biż-żieda ta' jogurt. Għall-pranzu, ippreferi laħam mgħolli / ħut ma 'insalata, u għall-pranzu - insaata "għajnejn ħerqan": karrotti, ġewż, bużbież, liebsa bil-krema jew żejt veġetali.
19-20.02.
Huwa faċli li tinqabad bil-kiesaħ illum: ma ninsewx li tilbes bil-qalb. Maskra tajba għall-għonq, wiċċ, decollett. Massaġġi dawn iż-żoni b'romblu tal-ġada, jagħmlu eżerċizzji għall-għonq. Huwa possibbli: platti sħan b'ħwawar pikkanti - bżar, sagħtar, mint, pickles. Attenzjoni: zalzett, bacon, bsaten tal-granċ.
Menu rrakkomandata: ħafur minn ċereali tal-ħabba sħiħa bi ħxejjex jew butir, insalata "Impulse": karrotti, kaboċċi, ħbub bin-nebbieta, passolina ħamra jew cranberry u ħut jew laħam mgħolli / steam; pranzu: aringi taħt kisja tal-pil jew patata fi qoxra biċ- ċawsla .
21-23.02.
Ahna u nodfa l-glandoli tas-sekrezzjoni interna. Muri: ġinnastika għall-girdle ta 'l-ispalla u l-għonq - tibżgħux li taħdem iżżejjed fil-ġinnasju - il-gagazza se jmorru' l bogħod, is-sbuħija se tibqa '! Tista ': tpoġġi krema fl-insalata minflok krema qarsa, tixrob kefir b'kontenut ta' xaħam ta '2.5-4%, ftit ħut xaħmi jew laħam.
Dak il-Ħadd - bigos: aqta 'porzjon ta' bacon affumikat jew bacon homemade u toqba f'qaleb, żid basal, karrotti u quċċata b'qoxra maqtugħa. Ahmilha taht ghatu maghluq sakemm tidher ir-riha ta 'basal moqli. Ħawwad sew, żid ftit għanbaqar iswed niexef, sauerkraut u ħwawar: bżar, weraq tar-rand.
23.02.
Il-ġurnata tal-ħatt. Aħna nippreparaw l-aħjar rigal għall-għeżież - sabiħ! Tmur fil-ġinnasju, ġinnastika fid-dar, yoga, maskri, tħakkik ma 'aroma-żjut - illum l-armament kollu ta' seduzzjoni huwa utli. Tista 'wkoll tuża dawn il-prodotti: grejpfrut, tè aħdar bl-għasel, filgħaxija - inbid aħmar, ċikkulata, gambli, larinġ, avokado, ġobon. Għandu jkun abbandunat leguminuż. Attenzjoni: ċereali illustrati, muesli, snacks, vermiċelli bojod. Il-motto tal-ġurnata: Jiena l-aqwa rigal għall-imħabba tiegħi!
24-25.02.
Oqgħod attent tan-nervituri tiegħek. Fwied vulnerabbli, marrara, pulmuni u sider. Mill-mod se jkun: aromalampa ma 'żjut essenzjali ta' verbena, kannella jew grejpfrut u oranġjo. Tista ': aktar karboidrati, karrotti friski, karfus u tursin jew karrotti, pitravi u ġewż tal-ġewż.
Attenzjoni: tħallatx karboidrati (poriġ, patata, ħobż) u proteini (laħam, ħut) f'ikel wieħed. Menu rrakkomandata: porridge kollu taċ-ċereali minn gymnosperm ħafur, xgħir jew segala, soppa kbira jew tal-patata, cocktail "Energobomba".
Riċetta tal-cocktail:
L-ingredjenti kollha (1 Tsp / li jservu) aqta 'l-blender fl-iskutella sabiex - ċereali mqaxxra, ġewż, berries, għasel, fl-aħħar żid 150 ml kefir.
26-27.02.
Fiż-żona ta 'influwenza hemm il-qalb. M'għandekx overwork fil-ġinnasju u tevita li tisħaq fuq il-qalb. "Dewweb id-demm" f'dawn il-jiem huwa possibbli bl-għajnuna tal-mixi fl-arja friska u menu speċjali għas-sistema kardjovaskulari. Tista ': tuża aktar għads tal-proteina veġetali - għasel imnaddaf, fażola tas-sojja, polline tal-fjuri, ġewż, fażola, asparagu, żrieragħ sħaħ.
Attenzjoni: il-prodotti kollha li jaqgħu ġewwa għandhom ikunu organiċi - mkabbra b'mod naturali, mingħajr fertilizzanti kimiċi u mezzi ta 'ġlieda kontra l-mard u l-pesti.
28.02.
Full moon. Huwa aħjar li tagħmel ġurnata ta 'mistrieħ (tiekol frott jew jogurt). Il-motto tal-ġurnata: Sa n-nixxiegħa - ma tqumx!