Imbagħad fil-maħżen, b'mod esċiku qaribna minn ras għal toe, il-bejjiegħ jagħti lil XL, allura r-raġel għaraf għaraf tifla żgħażugħa. Meta wieħed iħares lejn ix-xeni li jleqq, skrins u sempliċement beauties mixi tul it-triq, aħna xettiċi dwar ir-riflessjoni tagħna stess u l-vleġġa tal-iskali. U aħna niddeċiedu: kollox! Wasal iż-żmien biex tmur fuq dieta!
Mit-Tnejn. Insalata aħdar li jimmudika melankoniku. Fuq il-proposta ta 'ħabib li jkollok snack fil-kafetterija, qajmet tifsira qawwija, ħjiel ta' dieta. Inżommu snienek b'mod persistenti, jaraw ħelu ta 'ħelu tad-dar ... U koppja jew tlett ijiem, forsi inti tiddeċiedi li mhux kollox huwa daqshekk ħżiena, u r-raġel tiegħek ser jgħid li jħobb kemm int u ser terġa' tiekol.
Imma jekk int verament tiddeċiedi li tobbliga lilek innifsek biex tmur fuq dieta, imbagħad l-ewwel tiddeċiedi x'għandek bżonnha. Il-motivazzjoni xierqa hija nofs is-suċċess.
Saħħa. Mhux ir-raġuni l-aktar popolari li jitilfu l-piż, iżda sadanittant il-qalb, is-sinsla u l-istonku tiegħek se jkunu infinitament grati lilek, jekk tagħmilha aktar faċli għalihom biex jaħdmu, u għalihom infushom - ħajja. B'xi mard, il-piż żejjed jista 'jsir sempliċiment fatali, u l-benefiċċji tal-massa tax-xaħam ma jistgħux ikunu għal kulħadd. Trid tgħix aktar fit-tul, tieħu n-nifs aktar faċli, timxi aktar liberament, tħares ferrieħa - tibda tara l-ikel!
Sbuħija . Oh, din il-forza terribbli teħtieġ aktar u aktar vittmi minn nisa foqra. Saqajn irqaq, qadd aspen, ġilda radjanti, żaqq issikkat - li minn sess ġust ma ħolma ta 'figura sabiħa. Taħt xaħmijiet żejda! Biss ma ninsewx qabel ma tistaqsi lilek innifsek kif għandek tisfur lilek innifsek biex tmur fuq dieta - dik is-saħħa dejjem tibqa 'fl-ewwel post! Għal xi ħadd, il-figura letarġika ta 'Kira Knightley, miksuba mill-ġuħ u metodi dubjużi, se żżomm sbuħija għal żmien qasir ħafna u dubjuż. L-għan tiegħek hu li tippreserva u tintrabat dak kollu li n-natura ppremjat lilek, u mhux fi gwerra bil-ġenetika tiegħek stess biex tesponi ruħek għar-riskju tal-bulimja.
Imħabba . Mhuwiex sigriet li l-attenzjoni ta 'l-irġiel (u fuq kollox ta' wieħed iħobb) hija l-aktar motivazzjoni qawwija li jkollok id-dieta. Anki l-assigurazzjonijiet tiegħu li jħobb bniet b'forom bħal dawn bħal tiegħek ma tevitax li tirtira l-muskoli rilassati u laqtuh ma 'swimsuit ġdid.
Moda . Il-moda tista 'tinbidel u tonqos, iżda ħafna drabi hija eżiġenti ħafna. Mudelli magnífico jitilfu l-enchantment tagħhom f'fatturi 'l bogħod mill-ideali. Kif sbieħ li tilbes libsa ġdida CHIC! M'għandekx tiċħad lilek innifsek ilbies ġdid għal daqs tnejn inqas, kollox huwa f'idejk.
Allura, aħna determinati bi skop. Tippruvax tieħu Everest. Issettja lilek innifsek għan definit kompletament, anki wieħed żgħir: tlieta, ħames, għaxar kilogrammi. Ixtri lilek innifsek libsa ġdida, jeans, blouse għal daqs iżgħar, hang fuq il-post l-aktar prominenti fil-closet u perjodikament jippruvaw.
Jimmiraw għal xogħol twil u rħas ma 'lilek innifsek. Is-suċċess mgħaġġel se jiddiżappunta malajr ħafna int. Agħżel dieti li jinfirxu li jippermettu li titlef il-piż bil-mod, iżda b'mod kostanti. Forsi jkollok bżonn xahar, forsi tnejn jew aktar. Imma wara kollox, il-mira tiegħek mhix biss li ssib libsa ta 'tieġ jew ġimgħa biex turi ruħek fil-lokalità turistika. Għandna bżonn ta 'riżultat dejjiemi - korp b'saħħtu u sabiħ. Ebda kompromessi u sprints. Li titlaq fuq dieta mhijiex eħfef milli biex toqgħod belt ghadu. U int trid toħroġ ir-rebbieħ! Aħjar bil-mod u b'mod korrett, iżda biex naslu għall-għan għeżież bil-mezzi kollha.
Agħżel dieta, skond il-kapaċitajiet finanzjarji tagħhom, il-preferenzi tat-togħma u s-saħħa. Il-prinċipju ewlieni tal-għażla qabel ma jkollna lilek innifsek biex tiltaqa 'fuq dieta mhijiex l-entużjażmu tal-ħbieb tiegħek u t-tendenza trendy li jmiss, iżda d-deċiżjoni ppeżata tiegħek dwar il-livell ta' utilità. Għal persuna bi proċessi metaboliċi attivi, per eżempju, huwa aħjar li jkollok ikla ta 'nofs il-lejl u bil-kalma imorru fis-sodda bi stonku ħafif milli jbatu minn ġuħ u tentazzjoni, u jiddeċiedu - li ma jieklux "wara sitt snin." Huwa importanti ħafna mhux biss li tolqot lilek innifsek biex tmur fuq dieta, iżda biex tikseb dieta b'mod korrett. Huwa biss f'dan il-każ li inti garantit ir-riżultat mixtieq, u mhux il-ġlied mar-raġel tiegħek minħabba l-irritazzjoni kostanti minn kefir u patata.
Tinsiex, li d-dieti fihom infushom għadhom mhumiex garanti ta 'sbuħija frizzanti. Dieta - għandha tkun parti mill-pjan offensiv ġenerali. Mexxi fil-għodu, imxi t-turġien bil-mixi, żfin, jgħum fil-pool, jagħmel eżerċizzji - jagħżlu dak li tixtieq, imma ftakar, mingħajr moviment, id-dieta tbattal il-ġisem u ma tissikkax il-muskoli. Int se titlef il-piż, iżda l-għajnejn u x-xagħar tiegħek ma jidhrux, il-mixi mhux se jsir eħfef, u s-saħħa - aktar b'saħħitha. Tista 'wkoll żfin bi vacuum cleaner f'idejk, sempliċement teżiġi lilek innifsek biex timxi, timxi u tieħu nifs ta' arja friska.
U ftakar mill-ġdid li s-saħħa tiegħek hija fuq kollox. F'ħafna każijiet, dieta bilanċjata b'saħħitha tista 'fiha nnifisha ġġib lura għan-normal. Kul f'ċertu ħin, m'għandekx snack, ma tixtrix fast food, tissostitwixxi mayonnaise fl-insalati tal-ħall tat-tuffieħ tat-tuffieħ, tixrob te mingħajr zokkor, ħalli ħobż frisk, ibdel l-inkaljat mgħolli kemm jista 'jkun - u dalwaqt tħossok aħjar, aktar kunfidenti u ferrieħa. Dieta sana dalwaqt issir drawwa.
Ikteb pjan u waħħalha mal-friġġ. Pinġi graff, immarka kull ġimgħa l-volumi niżel u l-kilogrammi. Ilaħħal il-kalamita fuq il-friġġ: "Tieqaf tiekol!". Iċċaqlaq f'post prominenti ħwejjeġ ġodda. F'każijiet speċjalment diffiċli, tista 'tpoġġi biċċa xaħam fil-friża u tħares lejha kull filgħodu, taħseb li int. Qabbel ir-rebħiet tiegħek fid-djarju u ftakar il-ħaġa prinċipali: dieta tajba hija tali dieta li tagħtik divertiment li tħossok attiv, ferrieħa u faċli. U d-dritt int - dan hu int li tiċċelebra l-ħajja, kunfidenti fihom infushom, l-ghadu ma jieqaf u qatt ma jisparixxi!