Il-firxa ta 'l-azzjonijiet tiegħu hija pjuttost estensiva. Hemm tipi bħal dawn: restorattivi, toniku, serħan il-moħħ, u awto-massaġġi wkoll. Fi kliem ieħor, dan isir bi skop profilattiku, għall-kura tal-ġisem u t-tisħiħ tas-saħħa, għar-rilassament, biex itaffi l-għeja. Bl-għajnuna tagħha, it-tensjoni mentali u fiżika titneħħa, it-ton vitali jogħla, u l-ġisem jirkupra wara l-marda. Ma jista 'jkun hemm ebda eżaġerazzjoni li wieħed jgħid li wara ftit sessjonijiet hemm biss żieda qawwija ta' enerġija u vivacity.
Il-kompiti ewlenin ta 'massaġġi iġjeniċi
Il-kompitu prinċipali ta 'massaġġi iġjeniċi huwa li tiżdied iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, itejjeb l-istat emozzjonali. Inti tista 'twettaq mhux biss massaġġi ġenerali, iżda wkoll lokali għal żona speċifika. Is-sessjoni tal-massaġġi iġjenika ġenerali ddum madwar 20 minuta, li minnhom 10 minuti jingħataw l-għonq, id-dahar u s-saqajn, 3-4 minuti tas-sider u nofs id-daqs tal-istonku u madwar 4 minuti jibqgħu fuq l-idejn. Fil-ħin allokat għal kull żona, huwa meħtieġ li jiġu pprovduti t-tekniki kollha inerenti f'xi teknika ta 'massaġġi - stroking, tħin, għaġna, effleurage, vibrazzjoni. U jien ser jipprevali dawk li jgħinu biex tissolva l-problema li għaliha qed titwettaq proċedura speċifika. Pereżempju, biex ittaffi t-tensjoni, huwa neċessarju li t-teknika ewlenija tingħalaq. Biex tattiva l-attività mentali, per eżempju qabel l-eżami, żżid il-forza applikata. Għalhekk, huwa maħsub li dan it-tip ta 'massaġġi huwa tassew uniku - huwa kapaċi jipproduċi r-riżultat li tistenna minnha fil-mument.
Massaġġi tal-wiċċ iġjeniċi
Meta twettaq il-proċedura ta 'massaġġi iġenika lokalment fuq dan il-qasam, huwa possibbli li ma jitħalliex jidhru sinjali tat-tixjiħ, biex il-ġilda ssir iktar elastika u elastika. Għalhekk, huwa meħtieġ li titwettaq, wara li qasmet il-limitu tal-25 anniversarju.
Qabel l-użu, ħu krema, lotion jew żejt tal-wiċċ u applika fuq żona żgħira tal-ġilda biex tikkontrolla għal reazzjoni allerġika. Jekk kollox ikun tajjeb, ixerrduhom quddiem il-proċedura, u jevitaw iż-żona madwar l-għajnejn. Il-movimenti għandhom ikunu ħfief u jgħaddu mil-linji tal-inqas tiġbid tal-ġilda.
Il-massaġġi għandhom isiru f'korsijiet ta '10 sessjonijiet bi frekwenza direttament proporzjonali għall-kategorija tal-età. Għall-bniet 25 sena 1-2 darbiet fis-sena, imbagħad aktar spiss.
Applika krema bil-lejl ta 'kuljum fuq il-wiċċ tiegħek, pat swaba tiegħek fuq il-ġilda fid-direzzjoni għall-tempji u ż-żona tal-għajnejn. Imma ma ninsewx li din mhix proċedura professjonali u ma tissostitwix ix-xogħol tal-Wizard.
L-indikazzjonijiet ewlenin għal
Prijorità hija rrakkomandata lil persuni b'tul tal-muskoli mnaqqsa, indeboliti bil-metaboliżmu ċellulari, bid-dehra tas-sinjali tat-tixjiħ, telf ta 'elastiċità tal-ġilda, dehra ta' depressjoni u eċċitabbiltà nervuża.
Kontraindikazzjonijiet
Mhux irrakkomandat għal nisa tqal, nisa waqt il-menstrwazzjoni. Joqogħdu lura mill-massaġġi fil-preżenza ta 'axxessi, mard tal-ġilda, tumuri, bl-espansjoni ta' vini u tuberkulosi, ftuq jew awrina progressiva jew mard tal-ġebla tal-għadma.
Meta tapplika għal massaġġi iġjeniċi, ftakar li din mhix rimedju u wara s-sessjonijiet l-osteokondrożi tiegħek tibqa 'miegħek. Madankollu, b'mard kardjovaskulari, mard tal-vini u l-arterji, bil-bronkite jew larinġite, huwa jista 'jidderieġi t-trattament fid-direzzjoni t-tajba.