Kolazzjon bi burdata ħadra Sajf. L-indikaturi tas-swieq u l-ħwienet qed jisplodu bl-abbundanza ta 'ħdura. Uża l-każ u tinkludi bosta ħxejjex kuljum fid-dieta tiegħek. Għas-saħħa normali huwa rakkomandat li tiekol kuljum mazz ta 'ħdura. Partikolarment utli huwa l-użu tiegħu bil-lamtu u l-proteini, f'dan il-każ jippromwovi diġestjoni eċċellenti, jinnewtralizza t-tossini, jerġa 'jimla d-defiċjenza tal-vitamina. Il-Ħodor jistgħu u għandhom jitħalltu assolutament mal-prodotti kollha, minħabba li, kif ukoll xi ħxejjex aromatiċi mediċinali, tippromwovi d-diġestjoni ta 'ikel diġestibbli diffiċli. Il-ħaxix imur tajjeb mal-frott u l-ħxejjex kollha. Jekk qed tħejji cocktail ibbażat fuq frott ħelu, allura bħala likwidu tista 'tuża kefir, ħalib imbaqat jew xorrox. Dan ma jikkontradixxix il-liġijiet ta 'ikel separat. Kemm il-frott ħelu u l-ħodor huma kombinati perfettament mal-prodotti tal-ħalib qares. Fil-menu tagħna illum huwa aħdar cottage cheese. Ħu l-aktar ħxejjex aromatiċi u ħodor. Biex tgħaqqad flimkien il-ġobon bil-ħxejjex aromatiċi kienet aktar organika, aħna se nżidu ftit kefir. Il-kolazzjon vitamina faċli hija lesta!
Ingredjenti:- Baqta 200g
- Spinaċi friski 20 g
- Kefir 150 ml
- Melħ 2 g
- Dill frisk 20 g
- Basile aħdar frisk 20 g
- Rucola 20 g
- Tarragon (tarragon) 20 g frisk
- Pass 1 Biex tagħmel ġobon cottage aħdar, għandek bżonn tieħu cottage cheese, kefir, sett ta 'ħxejjex aromatiċi: ananas, ħabaq aħdar, tarragon, arugula, spinaċi; melħ.
- Stadju 2 Qabbad il-ġobon cottage bil-jogurt.
- Stadju 3 Fil-blender, itħan il-ħwawar.
- Pass 4 Ħallat il-ġobon cottage ma 'ħwawar. Melħ. Għal darb'oħra, ħawwad kollox.
- Pass 5 Poġġi fi platt. Iservu għall-kolazzjon jew pranzu.