Rudeness, bħal temp eċċezzjonali f'daqqa, huwa diffiċli li wieħed ibassar. Imma intom ma tkunx serjament imdejqa minħabba l-instabbiltà tat-temp, id-dritt? Allura huwa hawnhekk: biss jitgħallmu jużaw "umbrella psikoloġika" fiż-żmien it-tajjeb. Inti jidhirlek perfettament tifhem kollox: u li m'intix rude lilek għaliex inti ħżiena, iżda minħabba li l-ħati innifsu huwa qarsa fil-qalb. U li inti biss waqa 'taħt l-idejn sħun. U li s-sitwazzjoni tal-bajda mhix valida. Iva, u bl-istima personali, int kollox. Allura kif tipproteġi lilek innifsek minn rudeness, insulti ta 'ġar, skuntentizza ta' vjaġġaturi sħabhom u burdata ħażina ta 'qraba?
Immaġina s-sitwazzjoni li kont insultajt. Int diġà tmexxi siegħa fir-ras ta 'dan l-inċident stupidu, inti toħroġ bi tweġibiet witty li teqred il-ħati fuq il-post. U int itturmentat bil-fatt li fir-realtà aġixxiet b'mod pjuttost differenti: kont qed titlef it-temper, tifqigħat f'togħmiet, taħsibha xi ħaġa mhux intelliġibbli. Iva, impetu mhux mistenni, mhux maħdum, mhux maħdum "laqtu" jorbot mal-tiċrit. Iżda huwa possibbli li wieħed jitgħallem iżomm bilanċ intern taħt kwalunkwe ċirkostanza. U allura rudeness xi ħadd ieħor - kemm jekk ikun aċċidentali sħabi-vjaġġatur, boxxla, kollega, jew anki wieħed iħobb - mhux se knock you out tal-Rut. Il-burdata tiegħek mhijiex se tiddependi fuq insulti ta 'ġirien, rudeness jew skuntentizza. Naqbel, għall-fini ta 'dan ir-riżultat, ta' min l-isforz u taħdem fuqek innifsek!
Rudeness - twarrib konxju, deliberat, immirat - din hija waħda mill-manifestazzjonijiet ta 'aggressjoni psikika. U jekk ma tintefax fists fis-soċjetà tagħna, tista 'faċilment tikseb kick emozzjonali fil-minibus, u fuq il- "tapit" tal-kok, u anke fil-familja tiegħek. Fil-psikoloġija hemm tali terminu: burnout emozzjonali. Dan is-sindrome perikoluż huwa pjaga ta 'soċjetà moderna. Mhux biss l-ogħla maniġers responsabbli huma affettwati, iżda wkoll kwalunkwe ħaddiema soċjali. Dawk li huma dmirhom għandhom jikkuntattjaw kontinwament man-nies. Għeja mill-għawwiema bla tarf tan-nies, il-ħtieġa li sitwazzjonijiet kontroversjali "solvuti" kontinwament jakkumulaw. U jekk persuna ma tkunx taf kif rimjaha b'mod produttiv, allura jista 'jmur bl-eħfef mod: "pour out" it-tensjoni tiegħu fuq il-kapijiet ta' ħaddieħor. Bħala regola, dak li m'għandu l-ebda argument ieħor, ħlief rudeness, huwa rude. U l-aggressjoni hija murija minn wieħed li verament jibża 'ħafna. L-għan ewlieni ta 'boor - kemm jekk huwa negozjant bla ħlas minn deli "sovjetika" jew raġel rispettabbli f'kawża minn Prada - huwa wieħed: umiljarju ieħor, u tiżdied l-importanza tiegħu stess.
Għaliex qed teħel miegħek?
Fuq il-qalb, irridu nammettu: fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, il-boors jilħqu l-għan tagħhom. Aħna verament iħossuhom umiljati, nagħlulu l-għadam bir-riżentiment - fi kliem, ngħixu l-provokazzjoni. Għaliex? L-ewwelnett, in-nuqqas ta 'rude jidher li jidvalida l-post tagħna taħt ix-xemx. Aħna, bit-tħejjijiet kollha tagħna, manjieri tajbin, attitudni pożittiva, huma sempliċement ħdejn l-asfalt minn xi wħud mhux sodisfatt. It-tieni, il-boors jixtieq jaħdem għall-pubbliku. Normalment mhumiex rude fil-privat, u meta xhieda - f'ħajt, f'xarabank iffullar, f'kamra ma 'kollegi. U l-umiljazzjoni pubblika, kif inhu magħruf, hija speċjalment intollerabbli.
Skont it-teorija tal-psikoanalista Amerikan Eric Berne, f'kull wieħed minnna tliet persuni "ħajjin": it-Tfal, il-Ġenitur, l-Adulti. U, skont il-grad ta 'maturità interna, f'waħda jew f'sitwazzjoni oħra nagħżlu wieħed mit-tliet tipi ta' mġiba. Allura, ħafna nies jirreaġixxu għal rudeness u insulti tal-ġirien jew mill-pożizzjoni tat-Tfal (il-pożizzjoni tal-vittma, irtirar lilu nnifsu, samoyedstvo u scrolling mingħajr tarf fil-ras tal-ġara) jew mill-pożizzjoni tal-Ġenitur (protezzjoni attiva u aggressjoni ta 'ritaljazzjoni). U f'dak il-każ, u f'każ ieħor, il-ħeġġa li pprovokat tirbaħ biss. Wara kollox, l-insulti tiegħu qabadithom ħajjin, int spiċċajt il-bilanċ, fi kliem ieħor, assorbit in-negattiv ta 'ħaddieħor. Il-psikologi jgħidu li l-aktar pożizzjoni vantaġġuża ta 'protezzjoni kontra r-rudeness hija l-pożizzjoni ta' l-Adulti. Jekk it-tifel huwa mbeżża 'u l-Parent jeħles, allura r-reazzjoni tal-Adulti hija pjuttost newtrali. Meta inti fil-pożizzjoni ta 'Adult, ix-xemx jiddi f'irqajh - ma jimpurtax kif it-tron u s-sajjetti jistgħu jintefgħu minn dawk ta' madwarek. L-Adulti għandha immunità mentali qawwija, sabiex xi ħadd ieħor jinsultah bħal wiżż bl-ilma. Il-provokazzjonijiet tar-rude ma jiddegradawx id-dinjità tagħhom u ma jaffettwawx l-awto-stima tiegħu. Għalhekk, din il-persuna jew ma tirreaġixxix għal rudeness b'xi mod, jew malajr tqiegħed lill-persuna insolenti f'postha b'waħda jew żewġ frażijiet. Dak kollu. Il-kunflitt intemm.
L-aħjar difiża hija attakk?
Aħna lkoll għalliema għal xulxin, kif jgħidu psikologi. In-nies bl-addoċċ u s-sitwazzjonijiet passanti fil-ħajja ma jseħħux. U dak li jattiraw l-aktar huwa l-biżgħat u l-kumplessi profondi tagħna. Minn din il-perspettiva, kollega nagging jew konduttur mhux xieraq huwa mera ta 'l-istat intern tagħna stess. U ħafna drabi din il-mera tirrifletti biss dak li aħna nfusna nieqsa. Pereżempju, tfajla intelliġenti jitmeżmżu f'mikrobu iffullar - waħda minn dawk li se jaqbdu kiesaħ taħt abbozz aktar milli titlob li tagħlaq it-tieqa. Hija tipprova tokkupa kemm jista 'jkun spazju kemm jista' jkun, fuq wieqfa waħda, sakemm l-ebda wieħed ma jinterferixxi. U ċertament se jkun hemm xi zija li se timbotta lil din it-tfajla rqiqa u sonora b'idejk li tħawwad fil-kantuniera tal-bogħod, hi se timmatura r-riġlejn tagħha, u hi wkoll se tħares lejn in-naħa. U t-tfajla li diġà ġarrbet weġgħet l-għajnejn tagħha u tiħraq f'post imxarrab. Iżda fil-fatt, huwa pjuttost probabbli li s-sitwazzjoni bil-zija awstera tingħata lit-tfajla sabiex tkun taf biex finalment tiddefendi t-territorju tagħha, b'mod ċar u konvinċenti tippronunzja l-kelma "le" u ma tagħtix lilha nnifisha offiża. Għalhekk, minflok indignant fuq l-inġustizzja tal-ħajja, ta 'min titlob lilek innifsek: "X'jgħallem din is-sitwazzjoni?"
Kif tipproteġi ruħek mill-aggressur? Tista ', ovvjament, taġixxi bil-metodi tagħha stess u tipprova "tagħti" l-insolent billi tgħid ħafna affarijiet diżgustanti bħala risposta. Iżda tattiki bħal dawn mhumiex partikolarment produttivi. Bil-produzzjoni ta 'aggressjoni, inti biss iżżid l-ammont ta' negattiv ta 'madwarek - u fl-aħħar int innifsek taqa' taħt id-daqqa tiegħu. Wara battalja verbali maltemp u insulti reċiproċi, m'intix probabbli li tħossok aħjar. Pjuttost, għall-kuntrarju: inti tkun mbuttat bħal lumi. U l-burdata għall-bqija tal-ġurnata titħallat bla tbatija.
Xi nies jużaw amulets differenti, talismans, amulets bħala protezzjoni minn negattività ta 'xi ħadd ieħor. Dawn l-affarijiet kollha huma effettivi - kemm aħna nemmnu fihom. U taħdem hawn, pjuttost, mhux tant il-qawwa tal-fejqan ta 'l-amulet bħala t-twemmin tagħna stess fil-fatt li dan jipproteġi lilna. Kemm jista 'jkun, għandu jiġi mfakkar li kwalunkwe attribut estern joħloq biss ostaklu mekkaniku. U nistgħu nkunu verament invulnerabbli, biss billi ssaħħaħ id-difiża interna tagħna.
Uġigħ ta 'kulħadd
Wieħed mill-indikaturi tas-saħħa personali u l-maturità ta 'ġewwa huwa kif malajr irridu nġibu lura l-bilanċ mentali tagħna wara inċidenti spjaċevoli. Tista 'teżerċita kemm tixtieq fl-aġir, li turi dehra mhux sodisfaċenti. Imma jekk internament tpoġġi l-indignazzjoni jew tiċkien mill-biża ', l-aggressur ċertament se jħossha. Għalhekk, jekk trid ir-rudeness li tisparixxi mill-ħajja tiegħek, żid l-istima personali tiegħek stess ! Persuna kunfidenti b'dirett dritta u ħarsa miftuħa mhijiex faċli biex tinqered. Tgħallem timxi daqslikieku għandek kuruna fuq rasek. Kull filgħodu wara l-qawmien, mentalment poġġih fuq rasek, tisma 'l-emozzjonijiet tiegħek u tinsiex tissorvelja l-istat ta' ġewwa tal-"reġina" matul il-jum. B'tali pjaċevoli "piż" inti volontarjament jew unconsciously straighten ispallejn tiegħek. U jiffaċċjaw rudeness mhux mistennija, ipprova jimmaġina s-sitwazzjoni minn barra. Huwa bħalek - mhuwiex int, imma xi ħadd kompletament barrani għalik u indifferenti. Tali dehra mislufa tgħin biex tnaqqas b'mod istantiv is-severità tal-emozzjonijiet u tipperċepixxi s-sitwazzjoni b'dinjità, biex issib mod mhux standard. Konfuż, mhux orjentat b'risposta immirata tajjeb? Fil-fatt, m'għandekx tikkompeti ma 'l-abbuż. Int għandek id-dritt li ma tirreaġixxix fil-livelli kollha. Mill-mod, f'dan il-każ, jekk sempliċiment tinjora l-attakki tiegħu, l-aggressur malajr jitlef l-interess tiegħek.
U int qatt ħsibt għalfejn il-perżut in-nies ikollhom pjaċir viżibbli minn insulti ta 'nies oħra? Naturalment, dan huwa suġġett għal artikolu separat, hekk ejja niddependu fuqha fil-qosor. Fl-esoteriċiżmu hemm xi ħaġa bħal vampirism ta 'l-enerġija. M'għandekx tkun jibża ', li Count Dracula dan il-kunċett m'għandu x'taqsam xejn! Il-fatt hu li n-nies b'enerġija dgħajfa (li tissejjaħ aura) dejjem qegħdin ifittxu provvista ta 'enerġija minn nies oħra. Xi nies jirċievuh permezz ta 'l-imħabba u l-kura. U nies b'karattru ħżiena, li ħadd ma jħobb - permezz ta 'rudeness u aggressjoni. Iktar ma tkun b'saħħitha r-reazzjoni mill- "vittma", kemm jekk tkun aggressiva reċiproka jew tiċrit, il-hamam isir aħjar fiżikament! U jekk ir-reazzjoni min-naħa tal-persuna li tkun ġiet insultata hija nieqsa (il-pożizzjoni tal-Adult), allura l-Boor jitlef l-interess kollu. Minħabba li mhix alimentata mill-enerġija tagħha. Huwa jirtira u jaqleb għal persuna oħra.
L-aħjar arma kontra l-boor hija umoristiku. Jekk ma tkunx taf x'għandek tgħid - tbissima. Kambjala, b'mod miftuħ, benevolenti. Ivverifikat: tassew jgħin. Persuna jitbissem hija ċertament aktar b'saħħitha minn xi ħadd li l-wiċċ tiegħu huwa mgħawweġ minn grimace reliġjon jew rrabjata. L-ironija tneħħi t-tensjoni, tiddiżarma l-aggressur, tfixkilha. U allura, meta aħna daħk, is-sitwazzjoni pjaċevoli ma tibqax tidher daqshekk importanti. Tħares - u l-iskandlu se jmur waħdu, anke abbozz mhux pjaċevoli mhux se jibqa '!
Tissaħħaħ il-konfini personali tiegħek!
Meta tkun irħis u ma tipprovax toffendi, il-kompitu ewlieni tiegħek mhuwiex li jirnexxielha tgħawweġ il-provokazzjoni ta 'boor u żżomm il-bilanċ emozzjonali.
1. Ibqa 'miż-żona tal-kunflitt. U fis-sens litterali: ħalli l-kamra jew mill-inqas pass 'il bogħod ftit passi' l bogħod. Ipprova ma jkunx direttament quddiem l-abuser, huwa aħjar li toqgħod fuq in-naħa. Huwa xi ftit l-ispirtu ta 'ġlied tiegħu.
2. Ipproteġi lilek innifsek! Id-difiża tal-konfini ta '"I" tiegħu hija assolutament normali u naturali - m'għandha x'taqsam xejn ma' nuqqas ta 'ideat. Jekk immedjatament u mingħajr ambigwità ħalli l-grubby jifhem li m'għandux l-intenzjoni li jimmatura b'mod obedjenti l-antics tiegħu, l-ambizzjoni fiha titnaqqas b'mod konsiderevoli.
3. Int invulnerabbli bħall-ilma. Ħu eżerċizzju tajjeb, mibni fuq il-prinċipju tal-viżwalizzazzjoni. Immaġina li int qed tinħasel minn ras għal ieħor b'nixxiegħa ta 'ilma nadif. Fil-kulturi kollha, l-ilma huwa meqjus simbolu ta 'purità u, fl-istess ħin, is-saħħa. U dan mhux inċident, għax l-ilma huwa invulnerabbli. Ma jimpurtax kif il-ħati jipprova jtaqqab jew jolqot lilha, hu mhux ser jirnexxi. Rebbiegħa pur ma tistax tinħela billi titfa 'kliem maħmuġ fiha - il-ħmieġ kollu huwa sempliċement maħsul. Immaġina lilek innifsek mdawra b'ilma pur, inti ssaħħaħ il-protezzjoni tal-enerġija tiegħek Allura, min wettaq ir-reat mhux se jkun jista 'jmexxi l-forza tal-ħajja tiegħek. Ukoll, tista 'timmaġina lilek innifsek taħt doċċa xemxija.
4. Aħsel in-negattiv. Issa fir-realtà. Ħu doċċa (mhux banju!) - f'sitwazzjoni stressanti, l-ilma ġieri jgħin biex jaħsel it-tensjoni, ma jippermettix "teħel" tan-negattiv fil-livell tal-ġisem. Barra minn hekk, l-ilma li jaħdem fih innifsu jixbaħ lill-ġisem bl-enerġija.
5. Tissaħħaħ l-aura tiegħek. Illum hemm evidenza materjali li kull persuna tipproduċi ċertu mewġ ta 'enerġija - is-saħħa tagħhom tista' saħansitra titkejjel bl-għajnuna ta 'apparat speċjali. Fit-tagħlim tal-Lvant, dawn il-bijo-mewġ jissejħu aura. Fil-fatt, dan huwa l-ispazju personali tiegħek, it-territorju mhux mittiefes tiegħek. Agħlaq l-għajnejn tiegħek u tipprova timmaġina fil-forma ta 'kulur pur sbieħ li tinfirex minnek fid-direzzjonijiet kollha. Jekk tipprattika tajjeb u titgħallem kif iżżomm l-immaġini tat-territorju privat tiegħek fir-ras tiegħek, in-nies tal-madwar ma jiksrux il-konfini personali tiegħek: la fiżikament u lanqas emozzjonalment.
Issir il-kaptan ta '"I" tiegħek
Dak li nħallsu ħafna attenzjoni, dak li dejjem naħsbu u nitkellmu, qed jiżdied. Dak li ma nħallsux mill-attenzjoni qed jiddgħajjef. Din il-liġi tal-ħajja tal-ħajja tax-xogħol fir-rigward tar-rudeness. Ma rridux li r-rudeness ta 'ħaddieħor jaffettwa l-ħajja tiegħek - tieqaf tinvolvi fin-negattiv, ma tiddiskutix mal-ħbieb id-dettalji tal-iskandlu ta' filgħodu fil-minibus jew il-biża 'tal-bieraħ mar-raġel tagħha. Tħalli barra d-djalogi mentali mat-trasgressuri tagħhom. Fi kliem ieħor, tieqaf ħela ta 'l-enerġija tiegħek fuq is-servizz ta' ħadd ieħor negattiv! Il-ġlieda kontra r-rudeness bl-armi tiegħu stess hija bħall-ġlieda kontra l-imtieħen tar-riħ. Iva, id-dinja hija rranġata b'tali mod li fiha rudeness, rudeness, inġustizzja. U l-indignazzjoni tiegħek dwar dan, in-negattiv mhux se jkun inqas. Hija kwistjoni oħra li tieħu r-responsabbiltà għall-istat ta 'ħsieb tagħha stess. B'mod ġenerali, il-mod kif aħna nirreaġixxu għar-rudeness, iddiskannja l-grad ta 'armonija ma' lilu nnifsu. Jifhmu: il-kaptan tal-ispazju ta 'ġewwa tiegħek hu int u ħadd ieħor. Allura, int u intom biss tiddeċiedi liema burdata tiegħek tiddependi fuq!
X'jiġri jekk taw in-nervituri tiegħek, jekk inti screamed u ruffled lilek innifsek? Aħna lkoll bnedmin, kulħadd jista 'jiġri. Biex tkun dejjem tolleranti, "abjad u fluffy" huwa impossibbli. Imma huwa importanti li tkun tista 'toħroġ b'mod korrett mis-sitwazzjoni fejn ma kontx tajjeb. Jekk tħoss li qal wisq, ma tippruvax tagħmel tajjeb għaliha. Ma nippretendux li ma ġara xejn, u ma tagħmilx ċertament persuna. Aħjar onestement nammetti l-iżball tiegħek u staqsi għall-maħfra: iva, ma rrispettajtx ruħi, il-jum irriżulta li kien tqil, għajjien, perenervnichala. Ford me, jekk jogħġbok! Meta persuna ġenwinament titlob maħfra u tispjega r-raġunijiet għall-imġieba, f'ħafna każijiet tikkawża simpatija. Wara li tiddefendi lilek innifsek minn rudeness, insulti lil ġar jew lil bejjiegħ fis-suq - wieħed m'għandux ikun bhalu. Kun kinder - u n-nies jilħqu lilek!