L-ikel separat dejjem ġibed l-attenzjoni tan-nies. Huma jemmnu li se jkunu jistgħu jbiddlu ċ-ċifra tagħhom stess fi instant, jekk "jieklu dritt". Madankollu, il-prattika wriet li dan mhux dejjem huwa veru. Kultant id-dubji xorta jegħlbu persuna li trid tibdel il-ħajja tiegħu tant.
U jekk taħseb dwarha, dieta separata ta 'dieta - hu? Probabbilment din l-idea tidher f'ħafna kompatrijotti li jippreferu jibdlu d-dieta tagħhom skont id-diversi proposti ta 'kotba u rivisti minħabba l-piż żejjed tagħhom stess. X'inhu tali "ikel separat"?
L-ikel separat hu ...
Ikel separat huwa l-għażla ta 'gruppi differenti ta' prodotti li huma kkunsmati f'ċertu żmien. L-aktar mod sempliċi u prattiku huwa d-diviżjoni "iebsa". Per eżempju, laħam jew prodotti tal-ħalib, ħxejjex, frott u ħafna aktar.
Għalhekk, id-dieta mhix mibnija fuq menu speċjali. Persuna ma tillimitax id-dieta tagħha stess, is-sustanzi utli, il-vitamini u l-mikroelementi kollha jibqgħu fiha. Dan il-fatt huwa l-iktar importanti, minħabba li f'xi każijiet l-esklużjoni ta 'kwalunkwe prodott twassal għal tnaqqis fl-immunità. Il-prattika wriet li d-dieti individwali huma sempliċiment perikolużi għas-saħħa tal-bniedem.
Dieta separata bħala dieta
Għall-ewwel daqqa t'għajn, ikel separat ma jixbahx għal dieta standard. Persuna tiekol l-istess ikel, għaliex għandu jitlef il-piż? L-għażla tal-ħin u tal-platti fihom infushom jagħtu effett simili. L-organiżmu jassorbi l-ikel aħjar u fl-istess ħin jippermetti li jiġi diġerit ħafna drabi aktar malajr.
Il-menu ma għandu ebda rwol, iżda l-istess għandna ċerta limitazzjoni. Pereżempju, persuna ma tistax tiekol ġurnata sħiħa tal-laħam inkaljat. Anki jekk huwa jrid igawdi platti multa, irid iwassalhom ma 'ħxejjex jew frott.
Dieti jew ikliet separati?
Issa huwa diġà possibbli li ngħidu b'ċertezza li dieti separati u ikliet separati huma xi ftit simili, imma x'inhu l-aħjar li tagħżel? Huwa f'idejn il-persuna li tiddeċiedi. Huwa impossibbli li wieħed ibassar kif dan jew dak l-organiżmu se jġib ruħu. Xi drabi għandek tipprova għażliet differenti, sabiex tibda titlef il-piż. Għalkemm m'intix tixtieq tbiddel id-dieta tiegħek, allura kultant l-ewwel għandek tipprova tiġbor gruppi differenti ta 'prodotti milli tfittex xi dieta kkumplikata.