Aktar tard, huwa injettat b'suċċess fl-imħuħ ta 'dawk li jitilfu l-piż li fl-istonku tagħna, ikel li huwa inkompatibbli ma' xulxin mhux diġerit, peress li d-diġestjoni tal-proteini teħtieġ medju aċiduż u għall-karboidrati alkalini. Ir-regoli prinċipali ta 'nutrizzjoni separata jissejħu taħlita b'saħħitha ta' ikel f'ikel wieħed. Jiġifieri, jekk tikkonsma ammont kbir ta 'ikel li fih il-proteini (laħam, ħut, bajd, eċċ.) U karboidrati (ċereali, macaroni, ħobż ...), mhux kollox se jiġi assorbit kompletament u se jokkupa post sigur fuq il-ġenbejn jew l-addome.
Per eżempju, jekk għandek il-kolazzjon bil-frott, imbagħad f'20 minuta l-istonku diġà se jiddiġerixxi, u jekk tiekol bil-frott, bħal deżerta, wara laħam, dawn jibqgħu fl-istonku, u jikkawżaw tħassir u fermentazzjoni. Nutrizzjoni separata tgħin biex tlaħħaq ma 'problemi bħal stitikezza, mard tal-kolon, peress li l-piż żejjed fuq il-frixa huwa eskluż. Il-prodotti jidħlu fil-partijiet l-aktar baxxi tal-passaġġ diġestiv ipproċessat tajjeb - l-ebda depożitu ta 'xaħam. Ir-regoli mhumiex kumplessi - jużaw prodotti inkompatibbli b'waqfa ta 'sagħtejn.
Dawk li jissapportjaw nutrizzjoni mħallta dwar id-dieta jinsistu li jekk tippreferi ikel separat, persuna, bħala "omnivori", tnaqqas is-sistema diġestiva u "tiddispettaha" biex taħdem bis-sħiħ. Għalkemm organiżmu b'saħħtu, skond it-tobba, għandu juża ikel imħallat, peress li l-karatteristiċi tal-kċina tradizzjonali tagħna, bħal ħafna pajjiżi oħra, huma f'diversi ingredjenti (għaġina, borsch, sandwiches, pancakes ...) L-għażla hija tiegħek, Hija filosofija ta 'sbuħija u saħħa. Mod affidabbli biex jitilfu l-piż, appoġġ fit-ton tal-ġilda tal-wiċċ u tal-ġisem. Jekk trid tnaqqas l-intossikazzjoni tal-ġisem, itlaq mill-isterjotipi ta 'nutrizzjoni mħallta, tabelli festivi abbundanti u "reprogramm" il-moħħ għal tiġdid - qatt mhu tard wisq biex tibda.
Għalhekk, ir-regoli prinċipali ta 'ikel separat - kolazzjon b'saħħtu ta' frott fi kwalunkwe forma, għal dawk li jixtiequ jitilfu l-eċċess, u għal dawk li jixtiequ dieta tajba - il-ħobż bin-nuħħala huwa kkombinat b'suċċess ma 'butir, ġobon domestiku u ħodor. Aħseb aħjar ma 'l-ikel tal-proteini. Prodotti tal-laħam huma l-aħjar li ma jitmermrux, jużaw ħut jew sostituti ta 'proteina veġetali (sojja, legumi, ġewż, piżelli, fażola, faqqiegħ). Il-pranzu huwa ideali jekk jgħaqqad biss ikel karboidrat.
Int issib ruħek malajr u l-ġisem innifsu se jħeġġeġ il-menu separat korrett u r-regoli prinċipali stabbiliti hawn se jkunu tradizzjoni, u l-ġisem se jkun kuntent b'xejn minħabba n-nuqqas ta 'piż eċċessiv, dispneja u cellulite. Għaqqad u taqsam - il-motto tal-metodoloġija. Il-ħobż bil-ħalib, pereżempju, jgħin lil xulxin fil-proċess tad-diġestjoni, minħabba li n-nuqqas ta 'ħalib f'karboidrati huwa iktar minn ibbilanċjat minn kalċju żejjed, u fil-ħobż, viċe versa. Ir-riżultat, fis-sens litterali, fuq il-wiċċ. Il-ġilda tiffoka u hija sinjal ta 'nutrizzjoni tajba.
Ukoll, u ovvjament, l-ebda "fast food". Il-menu għal taħlita ideali ta 'ikliet separati tista' tiġi ddikjarata fit-tabella, meta wieħed iqis li laħam, ħut u bajd huma kkombinati ma 'ħodor u ħxejjex u ħobż, għaġin u ċereali - bil-faqqiegħ, ħaxix, xaħam, butir u żejt veġetali, krema, krema qarsa. Tabelli ta 'ikel separat mhumiex diffiċli biex isibu, jistampaw u hang, l-ewwel, fuq il-friġġ, milli jiffaċilitaw il-kompitu li jiġbru d-dieta ta' kuljum tiegħek. Oqgħod attent għas-saħħa tiegħek u l-ġisem tiegħek, huma jistħoqqilhom, mhux se tieħu ħafna ħin, u r-riżultati se jkunu kolossali.