Isem allarmanti għad-dieta kien għall-prinċipju tal-azzjoni ewlenija, jiġifieri, in-normalizzazzjoni ta 'reazzjonijiet kimiċi fil-ġisem. Dan mhux biss ikel għal telf ta 'piż, iżda tip ta' prevenzjoni u trattament tad-dijabete. Kuntrarju għall-bqija, id-dieta kimika mhix ibbażata mhux fuq it-tnaqqis tal-kontenut kaloriku ta 'kuljum, iżda fuq il-konsum tal-ammont xieraq tan-nutrijenti kollha. Il-fundatur tad-dieta, Dottorat tax-Xjenzi Usama Hadiy, jassigura telf ta '100% fil-piż ta' 30 kg jekk il-piż inizjali tiegħek huwa ta 'aktar minn 90 kg.
Dieta kimika għal 4 ġimgħat: menu
Aħna nwissuk, id-dieta hija stretta ħafna! Kull tqassim, devjazzjoni fuq l-iskeda tal-ikel, is-sostituzzjoni ta 'ġranet u prodotti ma jwassalx għal xi riżultat. Ittratta d-dieta bħala trattament effettiv għall-obeżità. Int fil-fatt ma tfixkilx ir-riċeviment tal-mediċini? Fuq dieta kimika, tkun viġilanti wkoll.
Reviżjonijiet ta 'dawk li jitilfu l-piż jgħidu li l-menu ma jolqotx, u s-sens ta' ġuħ jitreġġa 'lura fi ftit ġranet. L-aħħar xahar bilkemm jirrikonoxxi l-ġisem il-ġdid sabiħ. Nisa bniet!
Menu ta 'l-ewwel ġimgħa
Il-kolazzjon ma jħawwadx il-varjetà: is-7 jum kollha nieklu 1-2 bajd mgħolli mgħolli u nofs oranġjo / grejpfrut. Nixorbu tè veġetali jew aħdar.
Ikla:
- It-Tnejn, il-Ħamis, is-Sibt - jiem tal-frott Nieklu frott wieħed jew tnejn il-ġurnata kollha, preferibbilment tuffieħ u frott taċ-ċitru.
- It-Tlieta, il-Ħadd - sider tat-tiġieġa mgħolli jew grilled, tadam jew ħaxix bis-sħana, ċitru.
- Erbgħa - ġobon suluguni, brynza jew feta bit-tadam u toast mill-ħobż tas-segala.
- Ġimgħa - 2 bajd mgħolli bil-ħxejjex.
Pranzu:
- It-Tnejn, l-Erbgħa, is-Sibt - porzjon ta 'kwalunkwe laħam fuq il-grill jew moqli f'qiegħ dry.
- It-Tlieta - toast ta 'ħobż iswed bi 2 bajd artab. Għad-deżerta, oranġjo.
- Il-Ħamis - irrepeti r-razzjon nhar it-Tnejn, u żżid insalata ħadra mal-laħam.
- Il-ġimgħa - ħut fi kwalunkwe forma (ħlief mixwi f'żejt), insalata minn kaboċċi u ħjar, ċitru.
- Il-Ħadd huwa taħlita tal-ħaxix għal koppja. Aħna maqtugħa karrotti, zucchini, bżar, brunġiel, tadam.
Id-dieta kimika ta 'Dr. Usama Hadiy: il-menu tat-tieni ġimgħa
Il-kolazzjon jibqa 'l-istess: 2 bajd u nofs oranġjo, iżda l-ġranet iwiegħdu li jiġu varjati.
Ikla:
- It-Tnejn - insalata ħafifa tal-Kaboċċa, ħjar u ħxejjex ta 'Peking, 2 bajd mgħolli.
- It-Tlieta, l-Erbgħa - ħut jew steak tal-laħam f'qalq niexef, weraq tal-ħass.
- Il-Ħamis - feta jew brynza, 2 bajd artab u insalata ħaxix sħun.
- Il-ġimgħa - frott tal-baħar mgħolli jew moqli;
- Is-Sibt - insalata tal-ħass, ħass u insalata "Iceberg" bil-lumi u t-tadam u t-tadam tal-għasel. Porzjon ta 'laħam u grapefruit 1.
- Ħadd - flett tat-tiġieġ bi tadam frisk u oranġjo.
Pranzu:
- It-Tnejn, it-
- Il-Ħamis, il-Ġimgħa, is-Sibt - tiekol ħafna frott.
- Ħadd - flett tat-tiġieġ bi tadam frisk u oranġjo.
Menu tat-tielet ġimgħa
Fl-aħħarnett, m'għandniex għalfejn tiekol proteina waħda. It-tielet ġimgħa hija kompletament ibbażata fuq mono-razzjoni u hija simili għad-dieta "7 petali". Ħafna nies jistaqsu jekk il-melħ jistax jintuża fuq dieta kimika. Iva, in-nutrizzjonisti ma jipprojbixxux ikel bil-podsalivat u żid ħwawar naturali: bżar iswed, paprika, ħxejjex imnixxfin, ħabaq.
- It-Tnejn - frott favorit tiegħek fi kwantitajiet illimitati;
- It-Tlieta - stew tal-ħxejjex, insalati mingħajr dressing;
- L-Erbgħa - aħna ngħaqqdu frott u ħxejjex;
- Il-Ħamis - aħna sajjar ħut u tħejji l-insalati;
- Ġimgħa - jum tat-tiġieġ (kok mingħajr ġilda);
- Is-Sibt, il-Ħadd - mono-dinners tal-frott. Nieklu biss tip wieħed ta 'frott matul il-ġurnata.
Il-menu tar-raba 'ġimgħa fuq dieta kimika
Wasal iż-żmien li jintwerew ħiliet kulinari u immaġinazzjoni, għax din il-ġimgħa nagħmlu l-platti nfusna, u ngħaqqdu l-prodotti, ikun x'ikun. Ir-regola prinċipali m'għandhiex taqbeż il-volum ta 'kuljum ta' prodotti permessi.
- It-Tnejn - 200 gramma ta 'ħut mgħolli u fletti tat-tiġieġ, 4 tadam u ħjar, 1 oranġjo jew grejpfrut.
- It-Tlieta - tadam, ħjar, frott, 2 toasts minn ħobż tas-segala jew ħobż tal-qamħ sħiħ.
- L-Erbgħa - 2 larinġ u grejpfrut, 200 gramma ta 'ħxejjex kull par, 100 gramma ta' ġobon domestiku baxx ta 'xaħam, 2 ħobż u 2 tadam.
- Il-Ħamis - 2 pcs. frott taċ-ċitru, 400 g fletti tat-tiġieġ jew koxox bla ġilda, insalata tat-tadam u tal-ħjar, oranġjo.
- Ġimgħa - taħlita veġetarjana ta 'taħlita ta' insalati u tadam, 2 bajd mgħolli ħelu, grapefruit.
- Is-Sibt - żewġ tiġieġ tat-tiġieġ mgħollija mingħajr ġilda, 100 g ta 'brynza jew cottage cheese, ħjara u ħobż.
- Ħadd - koppja ta 'flieli tal-ħobż tas-segala bit-tadam u l-ħut mgħolli, 200 gramma ta' stew tal-ħaxix, 2 ċitru.
Ir-regoli tad-dieta kimika: l-ebda oġġezzjoni
Biex jiġi żgurat li r-riżultati tad-dieta kimika huma verament impressjonanti, għandek iżżomm ir-regoli ta '10 ki. Jekk xi oġġett jinkiser, inti sempliċiment titlef il-ħin u tagħmel ħsara lill-metaboliżmu.
- Tiekolx patata fi kwalunkwe forma. Ahna nippreparaw hxejjex minghajr melh, ma timlax insalati.
- Aħna nixorbu 2 litri ta 'ilma kuljum.
- Tżidx iz-zokkor, il-krema, il-ħalib għat-te u l-kafè Aħna neskludu l-fruttożju kollu.
- Jekk ma rajtx restrizzjoni stretta fuq in-numru ta 'porzjonijiet, tiekol biżżejjed, iżda bil-moderazzjoni.
- Meta l-istonku jintalab b'mod qawwi għall-ikel, ħalliha bil-karrotti u t-tuffieħ. Bħala regola, m'hemm l-ebda attakk ta 'ġuħ fuq dieta kimika.
- Fil-jiem tal-frott neskludu banana, tin, għeneb, dati.
- Kull jum, iżen u niżżel ir-riżultati tad-dieta kimika filgħodu wara t-tojlit.
- Jekk ma setgħetx tirreżisti u niżel biċċa kejk, ibgħat ma 'ħbieb għal kebabs shish, allura d-dieta tiġi interrotta u tibda b'żero. Minħabba antics bħal dawn jfixklu l-proċess ta 'skambju kollu.
- M'għandekx tagħmel eżerċizzji fiżiċi tqal u kardjo.
- Tiekolx aktar spiss minn kull sagħtejn. Speċjalment din ir-regola tapplika għar-raba 'ġimgħa ta' nutrizzjoni.