Projbizzjonijiet stretti ta 'l-ikel, rifjut ta' ikla ħelwa u ħafifa mhux aktar tard minn sitta filgħaxija - u kollha għal xejn. Jitlef il-piż għal xi raġuni, żoni "mhux meħtieġa", filwaqt li l-jiċħdu tal-mibegħda fuq l-oqsma problematiċi tal-ġisem stubbornly ma jridux jitilqu. Jekk int titlef il-problema mingħajr suċċess, forsi wasal iż-żmien li taġġusta l-menu. In-nutrizzjonisti jispeċifikaw: id-dieta tiddependi fuq it-tip ta 'xaħam.
It-tip omoġenju ta 'obeżità huwa l-aktar wieħed sigur minn dawk eżistenti: id-depożiti jitqassmu b'mod uniformi fuq il-ġisem. L-apparenza ma tinbidilx b'mod drammatiku, u ċ-ċifra tista 'titqiegħed malajr biżżejjed. Jekk taf lilek innifsek - żomm f'moħħok: liri żejda tiegħek huma konsegwenza ta 'l-imħabba tiegħek għal ikel delikat u attività bil-mutur inadegwata. M'għandekx tortura lilek innifsek b'dijetti iebsa, għandek bżonn biss li tinnormalizza d-dieta. Daħħal fid-dieta aktar ħut u prodotti tal-ħalib qares, tiekol f'porzjonijiet żgħar, ma tiekolx iżżejjed. Allura inti se taċċellera l-metaboliżmu u tkun tista 'titlef il-piż kif suppost.
L-obeżità gynoid hija waħda fejn il-cellulite insidjuża hija lokalizzata fil-parti t'isfel tal-ġisem: mill-addome sa l-irkopptejn. Raġunijiet frekwenti għal dan il-fenomenu huma r-retenzjoni tal-fluwidu fil-ġisem u l-istress kostanti. L-obeżità bit-tip ta '"lanġas" hija żbilanċ ormonali perikoluż, id-dehra ta' mard kroniku serju, mard metaboliku. Naqqas għal minimu l-ammont ta 'ikel mielħa u ħelu, li tissostitwixxih bi proteina, minflok il-kafè, ibda tixrob te aħdar u decoctions tal-ħxejjex. It-taħriġ tiegħek għandu jkun aerobiku - ipprova jagħmel isports mixi, ċikliżmu jew għawm.
Bl-obeżità orroid, il-parti ta 'fuq tal-ġisem issir iktar sħiħa - l-ispallejn, l-idejn, lura jsiru massivi. Depożiti ta 'xaħam bħal "tuffieħ" jistgħu jikkawżaw puplesija, attakk tal-qalb jew dijabete - fuq medda twila ta' żmien. Stabilizza r-reġim tax-xorb, daħħal is-sopop mielaħ tad-dieta u l-platti tal-ħxejjex tal-ħxejjex, tinsa dwar prodotti tal-ħalib u ħami. Agħti preferenza għal tagħbijiet ta 'enerġija, yoga, eżerċizzji għall-istampa.