Min qal li d-dritt tal-ikel huwa bla togħma? U hawn u viċi versa! L-ikel tajjeb għas-saħħa m'għandu fl-ebda każ ikun bored u jkun bla dubju ta 'xejn togħma. Anke nutrizzjonisti u dawk li jħarrġu tajjeb jirrakkomandaw bil-qawwa ż-żieda ta 'ftit ħwawar niexfa mal-platti, għaliex minbarra l-togħma u t-togħma, jagħtu ħafna sustanzi ta' xaħam ħafif u b'saħħithom għall-ikel tagħhom. Pikċetta żgħira ta 'taħlita ta' "ħxejjex Taljani" iddawwar ross dgħif f'eluf ta 'ikel Delicious, u Buckwheat tad-dieta mingħajr melħ f'togħma Delicious.
Ħxejjex aromatiċi niexfa, ħwawar friski u ħwawar huma sinjuri f'antjossidanti, vitamini, minerali. Ipproteġi mill-formazzjoni ta 'ċelluli tal-kanċer, iżżid it-ton tal-vini, ittejjeb il-kulur tal-ġilda, il-kundizzjoni tax-xagħar. L-aktar ġeneruż inti tħawwad il-platt, l-aktar tajba u t-togħma inti se tikseb.
Il-ħxejjex aromatiċi u l-ħwawar kollha offruti fl-artiklu tagħna jinsabu faċilment fis-supermarkets jew fi stabbilimenti fi ħwienet privati.
Super ħwawar għal ikel super-b'saħħtu
Pilloli tal-bżar tal-art
Mod tajjeb ħafna biex ixerred il-metaboliżmu tiegħek! Il-bżar aħmar jaħraq għandu kompożizzjoni kimika sinjura, fosthom is-sustanza "capsaicin" tiġi rilaxxata:
- Ittejjeb il-proċessi diġestivi
- Normalalizza l-aċidità tal-meraq tal-istonku
- Tistimula l-produzzjoni ta 'enzimi li jaħarqu xaħam
- Tipprevjeni l-formazzjoni ta 'emboli tad-demm fil-bastimenti
- Aġent anti-infjammatorju
- Jiċkien ċelluli tal-kanċer
Fl-isports u l-mediċina, it-trab taċ-chili jintuża bħala suppliment bioattiv ta 'xaħam. Chili bżar huwa l-aħjar sostitut għall-bżar iswed għall-fannijiet ta 'thrills.
Żagħfran
Iż-żagħfran ikun biżżejjed fil-ponta tas-sikkina, b'tali mod li kull dixx isir Deliciously fit-togħma. Il-vantaġġ tal-ħwawar fil-kontenut kbir ta 'manganiż, li l-kożmetiċi jikkunsidraw microelement meraviljuż għall-ġilda b'saħħitha. Barra minn hekk, persuna teħtieġ teħid ta 'manganiż ta' kuljum minn prodotti għall-funzjonament tajjeb tal-ġisem.
- Tistimula l-produzzjoni tal-collagen
- Iħassar tossini minn ċelluli tal-ġilda
- Tħares mir-radjazzjoni UV
- Inaqqas l-ammont ta 'kolesterol fil-ġisem
- Tirregola l-produzzjoni tal-glukożju
- Normalalizza l-metaboliżmu tal-lipidi u tikkontrolla l-akkumulazzjoni ta 'xaħam żejjed
- Jattiva l-attività tal-moħħ
Kannella
Għal xi raġuni, aħna introduċew immedjatament il-kafè tal-Milied, it-torta tat-tuffieħ taħt il-ġulepp tal-karamella bil-kannella, in-grog u l-inbid mielaħ. U int? :) Ħwawar arji u fragranti fihom sustanzi li jaħarqu xaħam, ħadid, kalċju u manganiż. Vitamini tal-grupp B u vitamina C. Il-kannella tintuża mhux biss fid-dieta, iżda wkoll fil-mediċina tradizzjonali. U hawnhekk għaliex:
- Normalalizza x-xogħol tal-passaġġ gastro-intestinali
- Te bil-kannella tneħħi nefħa u gass
- Tferrix qawwi l-metaboliżmu
- Tarmi t-tossini mill-fwied u l-kliewi
- Saħħan il-proċessi infjammatorji interni, per eżempju, iċ-ċistite
- Prevenzjoni ta 'dijabete mellitus
- Issaħħaħ il-vista u l-memorja
- Kafè bil-kannella jeħles mill-uġigħ mestrwali
- Issaħħaħ l-immunità
U l-kannella hija ugwalment utli fit-te, u fil-kejk, u f'tiratura.
Curry
Ħwawar Indjan favorit ta 'speċjalisti kulinari, li jissupplimenta kemm pasti, platti tal-laħam, u anke xorb sħun. Fl-1992, ix-xjentisti skoprew il-proprjetà ta 'ħruq tax-xaħam tal-curry, kif ukoll ħwawar inaqqsu l-kolesterol fid-demm, ma jippermettux il-formazzjoni ta' plakki grassi fuq il-ħitan tal-vini. Għandha numru ta 'azzjonijiet utli:
- Ittejjeb ix-xogħol ta 'l-istonku u l-intestini
- Jaġixxi bħala antibijotiku u jeqred batterji patoġeniċi
- Issaħħaħ l-immunità
- Tipprevjeni l-iżvilupp ta 'Alzheimer u mard ieħor tas-sistema nervuża ċentrali, il-moħħ
- Tgħaġġel ir-riġenerazzjoni tat-tessut tal-għadam
- Tistimula l-formazzjoni ta 'ċelluli tad-demm ġodda
- Antiossidant qawwi
Ħxejjex friski, li ma jistgħux jiġu dispensati
Basile
Il-weraq tal-ħabaq frisk huma mod naturali għaż-żgħażagħ u figura tajba. L-enżimi fil-kompożizzjoni tiegħu jaħarqu xaħmijiet, itejbu l-metaboliżmu, itawlu ċ-ċelluli tal-ħajja. Vitamini, żejt essenzjali u oligoelementi jżidu l-immunità, jittardjaw it-tkabbir ta 'ċelluli tal-kanċer, joqtlu l-mikrobi fil-ħalq u jipproteġu kontra d-duħħan / irwejjaħ ħażin. Studju ta 'xjentisti Brittaniċi fl-2012 żvela proprjetà xokkanti tal-ħabaq - jinibixxi l-iżvilupp tal-HIV. Grass huwa utli kemm fil-forma friska u mnixxfa.
Tursin
Bħala tifel, nanniet u ommijiet jgħidu "jieklu tursin!". U huma 100% id-dritt. Fil-tursin, ammont kbir ta 'manganiż, potassju, vitamina K u manjeżju. Issaħħaħ l-għadam u l-għeruq. Ħodor interessanti fil-kontenut ta 'flavonol - myricetin - jikkontrobattu l-iżvilupp ta' kanċer tal-ġilda.
Kosbor
Problemi bil-ġilda - ekżema, fungus, nixfa kostanti? Żid kosbor aktar frisk għad-dieta tiegħek! L-erb hija famuża għall-proprjetajiet antifungali, antisettiċi u anti-ossidanti tagħha, li jneħħu l-kawża tal-mard. Fid-dieta, il-kosbor jintuża biex jitjieb l-aptit u n-normalizzazzjoni tad-diġestjoni.
Għerq tal-ġinġer
Uża trab xott tal-ġinġer għat-te, bħala ħwawar. U wkoll l-għeruq friski maqtugħin f'biċċiet u jagħmlu t-tinxturi, żid waqt it-tisjir. Il-proprjetajiet tal-ġinġer jista 'jingħad bla tmiem, aħna niżżel l-iktar utli:
- Iżżid l-aptit
- Tneħħi ħruq ta 'stonku, kolika intestinali u spażmi
- Tneħħi veleni u tossini mill-fwied u mid-demm
- Immunostimulant qawwi
- Tipprevjeni d-depożizzjoni tal-kolesterol fuq il-ħitan tal-vini tad-demm
- Tferrex il-metaboliżmu
- Għandu effett ta 'ħruq tax-xaħam
- Tones up
- Applika għal ksur tal-glandola tat-tirojde
- Tipprevjeni l-formazzjoni ta 'ċelluli tal-kanċer
Il-prodotti li jaħarqu xaħam huma disponibbli għal kulħadd
Pejst Jalapeno
Il-bżar Messikan huwa simili għall-bżar aħmar. Frott mhux misjur u aħdar apprezzat fil-forma mhux maħduma tiegħu. Żid mas-soppa, laħam. Fannijiet li jimmarkaw il-blanzuni tat-togħma jieklu jalapenos kompletament. Jgħin lill-emopojisi, itejjeb id-diġestjoni, jagħti għaġla ta 'vivacity. Inaqqas il-kolesterol, isaħħaħ l-immunità.
Tewm
Dan mhux biss ir-rimedju Nru. 1 kontra l-vampires, iżda wkoll immunostimulant qawwi. U wkoll it-tewm inaqqas il-kolesterol u l-pressjoni tad-demm. Joqtol mikrobi u fejqan irjiħat, mard infjammatorju. Applikata biex ittejjeb l-aptit u l-metaboliżmu. Normalalizza l-mikroflora intestinali.
Basal
Żid anelli tal-basal għal insalati friski kull darba! Dan huwa l-irħas mod biex tipproteġi lilek innifsek mill-viruses u tforni lill-ġisem b'xi vitamina Ċ, folic acid.
Insalata
Prodott ieħor tad-dieta bi prezz raġonevoli. Kul ħass weraq kuljum bi garnish u laħam. Huma rikki fl-aċidu foliku, vitamini A, Ċ, E. Meraq mill-insalata huwa preskritt biex jirrestawra l-ħidma tal-istonku u l-intestini wara disturbi u disbiosis, biex inaqqas il-kolesterol. U l-minerali fl-insalata jsaħħu x-xagħar. U l-aħħar fatt inkontestabbli favur insalata għall-ħxuna huwa ta '100 gramma biss 12 kcal! Agħżel ħwawar favoriti tiegħek, ħwawar, ħodor u żid mal-ikel tiegħek kuljum. Jitilfu l-piż għandhom ikunu fit-togħma, mmerraq u qawwi