X'jista 'jkun iktar utli minn meraq mgħaffeġ? Forsi biss koktejls tal-meraq naturali. Il-ħaġa prinċipali mhijiex li tkun għażżien, pamper lilek innifsek b'dawn ix-xorb b'saħħithom is-sena kollha. Wara kollox, fihom ħafna vitamini, mikroelementi u sustanzi oħra ta 'valur bħala pilloli multivitaminiċi, iżda għandhom vantaġġ wieħed - togħma pjaċevoli. U biex issajjar minnhom sempliċement! Hawn huma l-aktar riċetti ta '"vitamini" ta' meraq minn frott u ħaxix frisk.
"Enerġija fil-ħġieġ"
Ħawwad sewwa fil-blender 2 weraq tal-ħass, nofs ħjara, kwart ta 'bżar ħelu u ferraħhux meraq minn tliet karrotti. Jirriżulta għodda eċċellenti biex tħajjar l-organiżmu għajjien u miksija. Vitamina A taffettwa b'mod benefiku l-ġilda u l-vista, il-karoteni jipprevjeni l-iżvilupp tat-tumuri, u l-vitamina C isaħħaħ is-sistema immuni.
Ħallat 1 banana, 2 ananas, 3 imgħaref ta 'jogurt tal-ħalib fil-blender u żid ftit meraq tal-ananas. Il-banana hija waħda mill-ftit frott li fihom il-kromju. Dan il-minerali jżid b'mod sinifikanti l-metaboliżmu, u bħala riżultat il-ġisem jirċievi enerġija addizzjonali. Perċentwali għoli ta 'potassju jgħinek timxi mingħajr għeja u tevita fenomenu pjaċevoli bħal bugħawwieġ fil-muskoli.
"Cleansing Elixir"
Agħfas il-meraq ta 'sitt karrotti u tuffieħ ħelu, ferra t-taħlita fix-shaker, żid il-ġinġer tal-art fuq il-ponta tas-sikkina u ħawwad sew. Il-ħlewwa tal-meraq tat-tuffieħ u l-ħlewwa tal-meraq mill-ħxejjex jingħaqdu b'mod armonjuż f'din ix-xarba bil-ħwawar tal-ħwawar. Huwa utli li tixrob fuq stonku vojt, peress li għandha effett ta 'tindif aqwa. Wara ftit jiem ta 'użu, tħossok ħafif u ttejjeb il-kundizzjoni ġenerali.
"Nar Orange"
Fil-meraq, imbuttat minn żewġ larinġ, poġġi niskata ġinġer ta 'l-art u ħawwad it-taħlita ma' ċekċieka. Żid ftit soda tax-xorb - u x-xorb ikun lest. Huwa ser jappoġġja s-sistema immuni tiegħek b'doża ta 'xokk ta' assorbja, u grazzi għall-proprjetajiet tal-fejqan tal-ġinġer se jtejbu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm u cheer you up.
"Energy Punch"
Itħan fil-blender 2 kiwi mhux raffinat, 2 ħawħ, għeruq u ħodor tal-karfus u ferra l-meraq tal-purejiet, imbuttat minn żewġ tuffieħ frisk. Din ix-xarba ta 'frott u ħxejjex friski hija oversaturata bil-vitamina Ċ, fiha karotên, vitamina A, aëidu foliku u potassju. Fiha wkoll immunomodulaturi tal-pjanti utli ħafna. Ser tħoss biss tixrid ta 'vivacity!
"Delight tropikali"
Żerriegħa tal-laħam ta 'żewġ papri, porzjon ta' dulliegħa mingħajr qoxra u żerriegħa tal-ġirasol, imqaxxra nofs il-lumi u ftit għeneb kif meħtieġ f'taħlita. Din ix-xarba ttejjeb ħafna d-diġestjoni tiegħek minħabba l-preżenza fiha ta 'enzimi ta' valur. Barra minn hekk, se tappoġġja l-ġisem sew f'ħafna tagħbijiet. Se jkun estremament utli għal nies li jidħlu serjament fl-isports.
Surprise tal-Frawli
Itħan f'melħ tal-ħawħ, lanġas, nofs lumi mingħajr ġilda u 450 g ta 'frawli. Int ser ikollok xarba b'kontenut għoli ta 'radikali ħielsa, antiossidanti, vitamini A, C u E, li jinkoraġġixxu l-immunità tiegħek u tgħin fil-ġlieda kontra mistednin mhux mixtieqa bħal viruses. Il-funzjoni ewlenija tagħha hija l-prevenzjoni ta 'diversi infezzjonijiet. Dan huwa l-hekk imsejjaħ "vaċċin naturali" minn ħafna mard.
Tango tal-Mango
Ħallat il-frott imnixxef tal-mang, tuffieħ, nofs ananas, 125 g ta 'blueberries u l-istess ammont ta' frawli għall-istat puree, ħallat it-taħlita b'meraq tat-tuffieħ. Din ix-xorb isaħħaħ b'mod sinifikanti s-sistema immuni, li fuqha jiddependi l-funzjonament normali ta 'l-organiżmu kollu. Fiha wkoll numru kbir ta 'sustanzi antivirali u antibatteriċi.
Grazzi għal dawn ir-riċetti sempliċi ta 'meraq magħmul minn frott u ħxejjex friski, tista' tappoġġja serjament is-saħħa tiegħek, ittejjeb il-burdata tiegħek u tikber l-armonija ta 'ġewwa. Ipprovah - se tara li dawn mhumiex biss kliem.