Il-ħxejjex huma sors ġeneruż ta 'mikroelementi u vitamini, li grazzi għaliha nħarsu b'saħħithom u sbieħ. Jidħlu fil-ġisem, jistimulaw is-sekrezzjoni, kif ukoll l-azzjoni ta 'meraq diġestiv. Barra minn hekk, l-insalati mill-ħxejjex huma mod eċċellenti biex jitilfu l-piż. Hawn taħt jinsabu xi riċetti ta 'insalata għal telf ta' piż mgħaġġel. Believe me, dawn il-platti mhux biss huma utli, iżda wkoll ħafna fit-togħma.
Insalata super ħjar tal-ħjar "Friskità" - waħda mir-riċetti tal-insalata l-aktar Delicious u oriġinali għal telf ta 'piż mgħaġġel.
L-effett kurattiv ta 'din l-insalata tħossok diġà waqt il-preparazzjoni tiegħu. Wara kollox, biex tħejji "Friskità", għandek taħdem ftit. Id-dixx huwa tant baxx ta 'kaloriji li tista' tikkonsmah fi kważi kull kwantità. Vantaġġ ieħor ta 'din l-insalata huwa l-possibbiltà li dan jinżamm fil-friġġ għal diversi jiem (il-kwalitajiet ta' togħma ma jiddeterjorawx xejn).
Il-komponent ewlieni ta 'l-insalata "Friskità" hija ħjara. Se jkollok bżonn ukoll ftit għenieqed tax-xibt, koppja tablespoons ta 'ħall ta' l-inbid abjad, sostitut taz-zokkor u melħ. Allura, qaċċa l-ħjara mill-ġilda iebsa u aqta 'f'qatet irqaq (l-irqaq, l-aħjar), poġġi ċ-ċrieki fi colander u sprinkle bil-melħ għat-togħma. Mill-mod, il-ġlud tal-ħxejjex huma prodott kożmetiku mill-isbaħ li se jagħmel il-ġilda tiegħek radjanti u friska. Imsaħhom biss bil-wiċċ tiegħek wara l-ħasil.
Poġġi colander fi pjanċa fonda (b'tali mod li l-meraq ma jimmaturax fuq il-mejda). Il-ħjar tkopri bi pjanċa żgħira, li fuqha inti tqiegħed xi ħaġa tqila. Issa għandek bżonn tistenna nofs siegħa, filwaqt li l-ħjar se tnixxi fluwidu eċċessiv.
Fi saucepan żgħir pour koppja ta 'tablespoons ta' ilma, kemm ħall inbid abjad. Żid ftit sostitut taz-zokkor. Ġib it-taħlita għal tagħli fuq sħana baxxa u neħħi immedjatament.
Neħħi t-tagħbija mill-ħjara, laħlaħ iċ-ċrieki f'ilma mielaħ, nixxef, imqiegħed fuq pjanċa. Dill finta 'CHOP u ħallat mat-taħlita tal-ħall. Ferra dan l-ilbies bil-ħjar. Għatti d-dixx u ħalliha fil-kesħa għal ftit sigħat. Insalata għal telf ta 'piż hija lesta! Ir-riċetta hija sempliċi ħafna, hux?
Dan id-dixx sabiħ, frisk u pikkanti mhux biss jagħti ċ-ċifri tal-kurvi grazzjużi tiegħek imma se jiddiversifika b'suċċess il-menu ta 'kuljum tiegħek.
Biex tħares ruħek ma 'din l-insalata delikata u utli, ser ikollok bżonn il-prodotti li ġejjin: ħjara 1, 2 tadam medju, 2 bżar tal-qampiena medja (oranġjo u isfar), meraq tal-lumi, xi għenba ta' xibt, tursin u ħabaq, 1 mazz ta 'zhiraha Melħ u zokkor jissostitwixxu t-togħma.
Plate dixx ċatt bil-weraq tal-krexxuni. Barra minn hekk, poġġi t-tadam, il-bżar u l-ħjar maqtugħin fl-anelli. Fi tazza, ħallat 2 tablespoons ta 'ilma, sostitut taz-zokkor, melħ, 2 tablespoons ta' meraq tal-lumi. L-ananas u t-tursin mqatta 'b'mod fin, żid mat-taħlita fit-tazza. It-taħlita tal-fjuwil li tirriżulta tinkiseb sew u ferra 'fuq il-ħaxix, imqiegħed fuq platter. Insla l-garnish bil-weraq tal-ħabaq. Bon appetit!
Insalata "Assorted" - dixx ideali għall-fannijiet tal-kċina Russa tradizzjonali.
M'hemmx ħwawar jew prodotti delikati fl-insalata Assorted. Is-sett ta 'ingredjenti huwa pjuttost sempliċi: 3 tadam medju, 2 qampiena bżar (isfar u aħmar), 2 rix ta' basal aħdar, 2 zkuk ta 'kurrat, 2 imgħaref tursin mqatta' b'mod fin, 1 ħġieġ ta 'brodu tal-ħxejjex, melħ għat-togħma.
Il-bżar jaqta 'dik l-istrixxa, it-tadam f'nofs, aqta' l-basal aħdar u l-kurrat. Aqta 'l-ħxejjex fi strati f'postijiet reżistenti għas-sħana, melħ għat-togħma, imla bil-brodu tal-ħaxix, kopertura u mqiegħda fil-forn għal 30 minuta, imsaħħan minn qabel għal 180 grad. Qabel ma sservi, ħxejjex moħmija imxerred ma 'tursin.
L-insalata "Traffic light" hija rigal qawwi tas-sajf u riċetta mill-isbaħ għal dawk li jixtiequ jitilfu l-piż.
Din l-insalata tas-sajf mhux biss tgħinek teħles ċentimetri żejda fil-qadd f'ħin qasir, iżda wkoll iżżid il-burdata għal ġurnata sħiħa bil-luminożità u n-nuqqas ta 'moħħ tagħha. Għalhekk, għall-preparazzjoni tal-insalata "Traffic Light" ser ikollok bżonn takkwista l-prodotti li ġejjin: 3 bżar tal-qampiena kbira (aħmar, isfar u aħdar), 6 faqqiegħ kbar, 6 tadam żgħar, 3 imsiemer tat-tewm, 6 kappar, diversi fergħat tal-ħabaq, melħ.
Togħma speċjali ta 'dan id-dixx hija mogħtija mill-ħwawar favoriti tat-Taljani - il-ħabaq - pjanta b'togħma kemmxejn morra u aroma unika. Basile, bħal chameleon, ibiddel it-togħma tiegħu, li jixbaħ ħwawar oħra: il-weraq imnixxfa huma simili għat-togħma tal-curry, friska - għal qronfla. L-aqwa, ħabaq, skond l-esperti kulinari, huwa ħbieb ma 'kappar u tadam, żebbuġ u tewm.
Punteġġ ieħor ta 'l-insalata "Traffic Light" huwa kappar - ħwawar b'togħma wisq qarsa, morra, mielaħ u qawwija. M'għandekx għaġġla biex immedjatament tabbanduna dan il-prodott għal dejjem. Fiż-żminijiet il-qedem il-mexxejja ħejjew bl-għeruq tagħhom il-platti rjali tagħhom, li jixtiequ jifhmu bl-għajnuna tagħhom il-misteru kbir ta 'l-immortalita'.
Allura, ejja nibdew nippreparaw it-Traffiku Light tagħna. Il-bżar jinqata 'f'żewġ nofsijiet, neħħi b'attenzjoni ż-żrieragħ. Champignons jagħli, kessaħ, maqtugħ fin. Mal-faqqiegħ imqatta 'żid it-tewm imfarrak, it-tadam u l-ħabaq. Hawnhekk, ferra l-kappar imqatta 'b'attenzjoni. Imbotta bir-reqqa l-mili, il-melħ għat-togħma, poġġi f'forn imsaħħan minn qabel għal forn ta '180 grad għal 20 minuta.
L-isem tagħha ngħata mill-komponent ewlieni tiegħu - il-kurrat. Huwa dan l-impjant li huwa l-emblema nazzjonali ta 'Wales. Insalati, li jinkludu l-kurrat, huma ikel ideali għal dawk li jixtiequ jitilfu l-piż.
Fl-ikel, bħala regola, jintużaw zkuk fissi ta 'kulur abjad, li għandhom aroma pjaċevoli u delikata, togħma ħelwa, kemmxejn qawwija.
Għalhekk, biex tħejji dan id-dixx utli u fit-togħma, għandek bżonn 10 zkuk ta 'kurrat, bżar iswed u 2 tablespoons ta' soy sauce. Aqta 'l-basal u ħallihom. Huwa importanti ħafna li l-basal ma jiġix diġestit, inkella se jsir pjaċevoli għat-togħma u d-dehra. Ir-rieda tal-ħxejjex għandha tiġi kkontrollata b'qafla: għandha tidħol il-pruwa liberament, b'reżistenza ħafifa. Ħu l-basal mill-pan bil-whisk, imqiegħed fuq dixx, staġun bil-soy sauce u sprinkle bil-bżar iswed.