Ftakar dan iċ-ċajta - "X'ser ikun li tiekol, dak li jitlef il-piż?". U, kif tafu, kull ċajta għandu sehem mill-ċajta
Wara kollox, hemm ikel bħal dan li mhux biss ma jżidlek gramma, iżda jgħin ukoll biex terġa 'tibda dak li diġà ġie rreklutat. Żid dawn l-ikel mad-dieta tiegħek u tara kif il-piż tiegħek idub.
Grejpfrut
Qatt smajt bid-dieta tal-grejpfrut? Stramba, popolari ħafna, bil-mod. Bħala ġlied b'piż eċċessiv, dan il-frott huwa sempliċiment mhux ugwali. Studji reċenti fil-klinika Scripps fil-Kalifornja wrew li l-hekk imsejħa dieta tal-grejpfrut tgħin lin-nies biex verament iġġieldu d-depożiti tax-xaħam.
L-essenza ta 'din it-teknika hija nofs grapefruit qabel kull ikla. Barra minn hekk, il-grejpfrut fih elementi li jiġġieldu ċ-ċelluli tal-kanċer. Din id-dieta tħaddan Sophia Loren, u hi tista 'tiftaħar b'ċifra ċara, anke f'età mhux żgħira tagħha. U jekk tiekol iżżejjed waqt il-pranzu, ipprova tiekol grapefruit wara.
It-tbattil fl-istonku se jsir hemm dritt. Barra minn hekk, f'nofs il-frott huwa biss 39 kaloriji. Jekk trid tikseb riżultati aħjar, allura wara l-grejpfrut m'għandux jiekol aktar minn 800 kalorija. Huma jgħidu li dan huwa l-ammont li jista 'jaqbad l-enzimi ta' dan il-frott sabiħ u delight.
Pumpkin
Din il-ħaxix ilha assoċjata ma 'Halloween, iżda ftit nies jafu li huwa wkoll prodott kbir għall-ħxuna. Il-qargħa hija biss 40 kalorija, l-istruttura tagħha hija fibruża - li hija utli ħafna.
Ħafna riċerka turi li l-prodotti fibrużi huma utli mhux biss għas-saħħa, iżda wkoll għal telf ta 'piż. Barra minn hekk, il-qargħa hi ppreparata malajr ħafna. Tista 'issajjar bil-kannella, in-noċemuskata u l-lewż. Tajjeb ħafna, b'saħħtu u b'kaloriji baxxi.
Ċanga
Għaddew il-ġranet meta f'pajjiżna kien maħsub li l-laħam jagħmel ħsara lil figura rqiqa. Laħam baxx ta 'xaħam, bħal ċanga tajba, huwa l-aħjar mod biex jitilfu l-piż. L-ewwelnett - dan il-prodott huwa rikk fil-proteini, li huma meħtieġa għas-saħħa tagħna.
It-tieni - il-proteina hija diġerita ħafna aktar malajr mill-karboidrati. Barra minn hekk, tista 'tiekol u ma tħossokx bil-ġuħ ma' biċċa laħam. Tabilħaqq, huwa l-għajbien tal-ġuħ li jikkawża ħafna tbiddel id-dieta tagħhom b'bun. Il-proteina tistimula l-metaboliżmu, tħalli sens ta 'xaba' twil biżżejjed.
Tè aħdar
Din ix-xarba hija biss rigal mill-allat. Hija rikka fl-antiossidanti u taħdem tajjeb fuq il-ġisem. Barra minn hekk - l-għażla ideali għal telf ta 'piż b'saħħithom. Te ttejjeb il-metaboliżmu, tħaffef id-diġestjoni, tgħin biex tinħaraq ix-xaħam u għalhekk għandha effett ta 'benefiċċju fuq is-soluzzjoni tal-problemi mal-figura.
Xi studji jsostnu li ħames tazzi kuljum se jgħallmu maġikament biex jeħles mill-effetti ta 'overeating. Bħala bonus, dan jgħinek ukoll tlaħħaq ma 'l-istress.
L-età ta 'mudelli skinny hija ħaġa tal-passat, l-organizzaturi tal-ġimgħa tal-moda fi Spanja, kif imwiegħed, kienu pprojbiti li jmorru għall-podju għall-bniet b'nuqqas ta' piż tal-ġisem. L-eżempju tagħhom huwa segwit bi kważi l-isports tal-moda kollha. Iżda l-obeżità mhix ukoll għażla. Jekk issegwi r-rakkomandazzjonijiet tagħna - faċilment tidħol fin-norma u ssaħħaħ is-saħħa tiegħek.