Barra minn hekk, fihom ħafna sustanzi utli. Pereżempju, il-mango għandu azzjoni qawwija kontra l-istress u huwa toniku b'saħħtu, iżda huwa malokaloriku. Papaja għandha wkoll proprjetajiet simili. Il-ġir jista 'jissostitwixxi l-lumi jew larinġ tas-soltu, barra minn hekk, jiġbru l-kwalitajiet siewja kollha li huma inerenti fiċ-ċitru.
Mango
Ħalib u muesli tal-frott
Biex tipprepara dan id-dixx ser ikollok bżonn: mango, 2 lanġas, 150 gramma ta 'cornflakes, 100 gramma ta' ġobon cottage bla xaħam, nofs litru ta 'ħalib, 1 tablespoon ta' qoxra tal-lumi, zokkor u vanillina.
Mango tnaddaf il-qoxra u neħħi l-ġebla. Grilja tal-laħam fuq grater kbir. Il-lanġas jqaxxru wkoll il-qoxra u neħħi l-qalba. Aqta 'l-kubi tal-lanġas fil-kubi. Taħlita tal-frott u poġġi fil-friġġ għal nofs siegħa. Ġobon tar-rħatt b'attenzjoni jitħallat ma 'zokkor u vanillina. Żid il-qxur tal-lumi fih u ħallat mill-ġdid. Il-frott jinfirex fi pjanċi, qabdithom mal-ġobon tal-qoton u ħawwad il-qxur tal-qamħ. Ferra l-platt bil-ħalib. Kolazzjon Delicious huwa lest!
Sorbjun ta 'l-arja
Għall-preparazzjoni tas-sorbetta, ħu l-ingredjenti li ġejjin: mango wieħed misjur, 100gram ta 'passolina sewda, frawli, ċawsli jew frawli, banana, koppja ta' tablespoons ta 'għasel.
Tindif tal-mango mill-qoxra, neħħi l-għadam minnha u maqtugħa f'qatgħat. Imbagħad ħallatha ma 'berries tal-passolina sewda u poġġi fil-friża għal madwar erbgħin minuta. Ladarba l-frott żgħir jiġi ffriżat ftit, aqta' l-banana u ħallatha ma 'l-għasel tal-jagodemia f'likatur. Irfina s-sherbet fuq kremankam. Deżerta tħejji berries bi frawli friski, lampun jew frawli.
Cocktail tal-enerġija tal-kiwi u l-mango
Biex tipprepara cocktail, ħu: mango wieħed misjur, par kiwi, ħġieġ ta 'jogurt ħieles mix-xaħam, nofs tazza ta' meraq tal-larinġ frisk, kubi tas-silġ, sprig ta 'mint frisk.
Tindif Mangoo mill-qoxra, neħħi minnha għadam u maqtugħ f'biċċiet kbar. Qoxra u qoxra tal-kiwi. Il-frott jinħall flimkien ma 'taħlita biex tifforma massa omoġenja. Imbagħad żid jogurt, meraq tal-larinġ, silġ għall-frott u ħallat kollox sewwa mill-ġdid. Ix-xarba hija lesta! Ferragħ ġo tazzi kbar u dekorazzjoni b'fergħat ta 'zekka frisk.
Papaja
Muesli bil-papajja u jogurt bit-tarjola
Biex tħejji dan id-dixx ser ikollok bżonn: 200 gramma ta 'polpa tal-papaya, kuċċarina waħda ta' qoxra tal-lumi, koppja ta 'tablespoons ta' għasel, tazza ta 'jogurt b'ħafna xaħam, mgħaref parastoliku ta' muesli, tliet imgħaref ta 'cornflakes.
Wara ftit għarbiel, imsaħ il-polpa tal-papaya, ħallat mal-lumi u l-għasel. Taħlita tal-jogurt b'taħlita sakemm tifforma forma ta 'ragħwa oħxon, poġġiha fil-fuħħar u ħawwad maċ-ċereali u qxur. Fuq b'taħlita ta 'papajja u għasel. Jekk mixtieq, tista 'tfaxxar il-quċċata b'ċana għat-tisjir tal-ġewż jew il-kannella. Breakfast hija lesta!
Insalata b'ħafna kuluri
Biex tħejji insalata b'ħafna kuluri, ser ikollok bżonn l-ingredjenti li ġejjin: papaya waħda, bżar ħelu wieħed, ħjara waħda, 150 gramma ta 'kurrat, par tadam frisk, 100 gramma ta' qaqoċċ ta 'Ġerusalemm, meraq ta' tursin, zalza tas-soja u melħ għat-togħma.
Vseoboshchi laħlaħ sewwa. Qoxra tal-bżar miż-żerriegħa u maqtugħa fi strippi, tadam, kurrat u ħjar maqtugħ f'qatgħat. Qaxxar il-papajja mill-qoxra u ż-żrieragħ, imqattgħin f'kubi ta 'daqs medju. L-ingredjenti kollha jitpoġġew fi skutella insalata u ħawwad bil-ħodor. Qalba Topinambour fuq grater kbir u żid ma 'l-insalata. Qabel ma sservi, staġun bil-mayonnaise u dekorazzjoni b'fergħat ta' ħodor friski.
Papaja fil-ġelatina tal-ħalib
Għat-tħejjija li għandek bżonn: 400 gramma ta 'polpa tal-papajja, 300 ml ta' ħalib, 4 bajd abjad, 10 grammi ta 'ġelatina, koppja tablespoons ta' zokkor, vanillina u gidma tal-kannella.
Ġelatina tixrob f'ħġieġ ħalib sħun għal madwar 10 minuti Ħallat il-ħalib u l-proteina li jkun fadal b'taħlita, imbagħad poġġi t-taħlita fuq nar bil-mod u issajjar sakemm tinħela, waqt li tħawwdu l-ħin kollu. Imbagħad fil-massa ġelatina tal-ħalib, żid il-vanillina u dawwarha f'taħlita ta 'togħlija. Saħħan ftit minuti sakemm il-ġelatina tinħall kompletament. Neħħih in-nar. Bil-miksers, ħawwad il-polpa tal-papaya biż-zokkor sakemm tkun bla xkiel. Ħallat it-taħlita mal-ġelatina tal-ħalib tal-bajd u xerredha fuq il-moffa. Poġġi l-ġelatina fil-friġġ sakemm tkun kompletament solidifikat. Qabel ma sservi, dekorazzjoni b'mezzi frisk u flieli tal-banana.
Ġir
Insalata pikkanti
Għal insalata ser ikollok bżonn: ġir, 400 gramma ta 'kaboċċa ħamra, 100 gramma ta' basla u ravanell, 3 kiwi kbar, par ta 'sinniet ta' tewm, 30 gramma ta 'karawett u koppja tablespoons ta' żejt taż-żebbuġa.
Kapustumelko chop u xi ftit minnu. Imbagħad waqqa 'r-ravanell f'qatgħat, aqta' l-basla ħadra u ħallat mal-kaboċċa. Separatament, ħawwad il-polpa tal-ġir bil-frott tal-kiwi u ħallathom mal-ħxejjex maqtugħa. Agħti ftit nastoyatsya u żid mal-karawett insalata bit-tewm. Qabel ma sservi, ħallat kollox sewwa u staġun biż-żejt taż-żebbuġa. Minn fuq tista 'tbexxix bil-ħxejjex aromatiċi: is-sagħtar, il-ħabaq jew ir-rum.
Deżerta tal-frott
Għall-preparazzjoni tad-deżerta ser ikollok bżonn: ġir, 200 gramma ta 'ananas, nuċiprisk wieħed, grejpfrut wieħed, par ta' lanġas solidi, waħda tar-ross u zokkor għat-togħma.
Għafas mill-ġir. Zedra grate, ferra zokkor u ferra 100 ml ta 'ilma. Aħżen f'temperatura baxxa għal 10 minuti sakemm ix-zokkor jinħall. Ġulepp tat-tip Gotovy jiksaħ, u ferragħ ġo skutella insalata, żid il-meraq tal-ġir. Qaxxar il-frott mill-qalba u aqta 'fi strixxi. Il-frott kollu jpoġġi fi skutella insalata u ħallat sew mal-ġulepp. Qabel ma sservi, ħalli l-birra ta 'l-insalata għal minuta jew tletin.
Kiwis
Dieta għall-Enerġija
Għall-preparazzjoni, ser ikollok bżonn: 2 kiwi, 50 gramma ta 'lampun, 150 gramma ta' jogurt baxx ta 'xaħam, 100 gramma ta' qamħ ġerminat u vanillina.
Ferra l-qamħ imnixxef bil-vanillina. Separatament, għaqqad l-ananas, maqtugħa f'kubi bil-jogurt. Kiwi nadif, u wkoll maqtugħ f'kubi. Ħawwadha bil-smaline. Fi ħġieġ twil, ferra l-jogurt bil-ananas, żid ftit qamħ miegħu, imbagħad imla l-bqija b'meraq tal-frott minn lampun u kiwi. Fuq b'żerriegħa tal-ġulġlien. Bon appetit!
Gambli raffinati u insalata tal-kiwi
Biex tipprepara din l-insalata ser ikollok bżonn: 4 kiwi, nofs kilo ta 'gambli, 2 tadam, bettieħ żgħir, 150 gramma ta' jogurt baxx ta 'xaħam, mazz ta' ananas, lumi, melħ u bżar għat-togħma.
Qaxxar il-piżelli u qatgħat flimkien mat-tadam. Neħħi bettieħ mill-bettieħa u ħalli dixx minnha. Melon melon maqtugħ f'kubi u żid il-kiwi u t-tadam. It-taħlita tal-frott u l-ħaxix timla l-halves tal-bettieħ Ħaffer tal-gambli f'ilma kemmxejn immellaħ u nodfa minnhom. Imbagħad poġġihom fuq it-taħlita tal-frott u l-ħaxix. Taħlita separatament jogurt naturali, aħdar imqattgħin u ħwawar. Ferra t-taħlita ta 'ħass li tirriżulta. Dekorazzjoni tad-dixx b'dollamilimon u sprigs tad-dill. Bon appetit!
Din hija parti żgħira tar-riċetti tal-frott eżotiku tagħhom. Ħafna platti simili jistgħu jinstabu fuq l-Internet jew imsajjar bl-immaġinazzjoni tiegħek. Tibżgħux li jesperimentaw u sorpriża lill-qraba tiegħek b'xi delikati differenti.