Iż-żmien tal-ħsad tat-tè bajda huwa l-bidu tar-rebbiegħa. Fil-kompożizzjoni, il-blanzuni u l-weraq żgħar tal-pjanta Camellia Sinensis, li għandhom togħma ħelwa żgħira, huma inklużi. Dan l-impjant ġie kkultivat għal ħafna snin fit-territorju taċ-Ċina u l-Indja. Numru kbir ta 'antiossidanti fil-kompożizzjoni tat-te abjad huwa dovut għat-trattament termali minimu tiegħu. Wara kollox, dan it-tip ta 'trattament jikkontribwixxi għat-telf tas-sustanza l-iktar prezzjuża li tinsab fit-te-catechin. Il-weraq kompletament maturati tal-Camellia Sinensis jintużaw fil-produzzjoni ta 'varjetajiet ta' tè iswed u aħdar.
Sustanzi tat-te abjad: kaffeina u catechins
Rakkomandazzjonijiet u indikazzjonijiet għall-użu ta 'tè bajda fil-ġlieda kontra l-piż huma bbażati fuq il-fatt li fih ammont żgħir ta' kafein (meta mqabbel ma 'tè aħdar, iswed jew aħmar), u viċe versa, numru kbir ta' polyphenol catechins li jgħinu biex jaħarqu xaħam u jikkawżaw proċess ta 'termogenesi. Dawn huma proprjetajiet ta 'tè abjad li tippermetti lill-awturi tal- "Ġurnal Internazzjonali tal-Obeżità" biex jirrakkomandaw din ix-xarba bħala parti ewlenija fil-proċess li jitilfu l-piż.
Jekk temmen li d-dejta tal-ġurnal "nutrizzjoni u metaboliżmu", methylxanthine, li huwa parti mit-te abjad, jippromwovi t-tqassim tax-xaħmijiet u jżid in-nefqa tal-enerġija tal-ġisem. Fir-rigward tal-polifenoli, l-irwol ewlieni għandu l-epigallocatechin-3-gallate. Din is-sustanza tgħin biex tnaqqas il-livell ta 'formazzjoni ta' ċelloli ġodda ta 'xaħam billi timblokka l-parteċipazzjoni ta' trigliċeridi. Kliem ieħor, is-sustanzi attivi li jiffurmaw te abjad, inaqqsu b'mod sinifikanti l-proċess tal-formazzjoni u d-depożitu tal-istokkijiet, billi jħaffu l-ġisem.
Ir-rwol tat-te abjad vdiete
L-aderenza stretta għal dieta hija test serju ħafna, li ftit jista 'jiflaħ. Hija dwar il-limitazzjoni tan-nutrijenti u kif tiżdied l-aptit tiegħek. Ir-riżultat - ir-riżultat kollu tad-dieta jmorru għal "le." Tazza ta 'tè bajda matul kull ikla se tgħin biex tnaqqas l-aptit u l-ġuħ, tnaqqas il-cravings għall-ħelu u tgħin fil-monitoraġġ tad-daqs tal-porzjonijiet assorbiti ta' ikel. B'mod parallel mat-te abjad, huwa rakkomandat li tuża ħwawar u ħwawar, li l-azzjoni tagħhom hija diretta għall-irbit b'piż żejjed.
A helper kbir b'żieda fil-piż
Fl-2009, il- "American Journal of Clinical Nutrition" ippubblikat artiklu li kopra r-riżultati pożittivi ta 'esperimenti bl-użu ta' tè bajda. L-awtur ta 'l-artiklu, it-tabib Amerikan KevinMaki, argumenta li hemm relazzjoni diretta bejn il-konċentrazzjoni ta' catechins u l-proċess ta 'telf ta' piż.
L-esperiment involva l-irġiel li b'telf ta 'kaloriji kellhom tè aħdar u iswed. Fl-aħħar ta 'għaxar ġimgħat, irriżulta li grupp ta' rġiel li xorbu tè aħdar tilfu żewġ liri żejda aktar minn alternattiva waħda. Il-kontenut ta 'catechins fit-tè aħdar kien ta' 660 mg, u bl-iswed - 22 mg. It-telf fil-piż medju fil-ġimgħa kien ta '0.25 kg.
Te abjad u l-proprjetajiet utli tiegħu
Catechins li jinsabu fit-te, jippromwovu t-tisħiħ tal-immunità, jinterferixxu ma 'mutazzjonijiet u proċessi ta' tixjiħ. Wieħed mill-ispeċjalisti tal-Istitut tal-Onkoloġija, li jinsab f'Washington DC, Demeter Whitmorch jaqra li l-polyphenols tat-te abjad inaqqsu l-livelli tal-kolesterol, iħaffru d-demm u jipproteġu l-ġisem maskili minn kanċer tal-prostata.
Fl-2004, il-persunal tal-Università ta 'Manhattan għamel stqarrija li t-te abjad għandha effetti antivirali u antibatteriċi.
Kif taħsad it-tè bajda b'mod korrett
Il-proċess tat-te abjad tal-birra jirrikjedi regoli speċjali. Wieħed minnhom huwa ppreżentat lit-temperatura ta 'l-ilma, li hija mimlija bl-iwweldjar. Ma għandux jaqbeż it-800 Ċ. Jekk ma jkunx possibbli li titkejjel it-temperatura b'termometru, imbagħad wara t-togħlija għandu jitħalla jiksaħ ftit, u dan huwa madwar 5-10 minuti.
Sikurezza l-ewwel
In-nisa tqal għandhom joqogħdu attenti ħafna fl-ikel. Il-whisky abjad huwa wieħed mill-aktar xarbiet sikuri għalihom, minħabba li n-numru permess ta 'kaffeina għal nisa tqal mhuwiex aktar minn 100 mg kuljum. L-adozzjoni tal-kaffeina f'dożi kbar, skont il-British Medical Journal, tikkontribwixxi għal telf sinifikanti ta 'piż fit-tarbija tat-twelid.
Ix-xorb li għandu effett ta 'sturdament huwa kontra-indikat għal persuni b'disturbi nervużi, kif ukoll li jsofru minn mard tal-kliewi. L-effett tal-kaffeina huwa espress f'każ ta' nawżja, ansjetà miżjuda, viżjoni mdgħajfa, uġigħ ta 'ras u problemi tal-qalb.
Mhux irrakkomandat li t-taħlita tat-te abjad ma 'xorb ieħor u titlef it-togħma u l-aroma tagħhom. Barra minn hekk, se jitlef numru ta 'proprjetajiet utli tiegħu. Għandu jiġi nnotat li t-te, li jinbiegħ fi fliexken tal-plastik, tilfet 90% tal-katekini tagħha u mhix xarba utli u rakkomandata.