Armati b'riċerka moderna, nutrizzjonisti tas-seklu l-ġdid qed jippruvaw ineħħu l-miti tal-passat, u wħud mill-assunzjonijiet, għall-kuntrarju, huma kkonfermati billi jimlew il-menu tagħna bil-prodotti meħtieġa! Il-prodotti l-iktar utli għall-istonku huma l-aħjar li nistgħu noffrulek.
Rimi tal-qamħ
Bl-apparenza fit-toroq ta 'l-ibliet Russi ta' l-ewwel nies f'togħmiet oranġjo twal li glorifikaw lil Krishna, daħal il-moda għall-vegetarianism. U magħha u dawk kollha li huma ħodor u autografikament imkabbra. Barra minn hekk, bl-għażla tal-prodotti tal-ikel fil-ħwienet, l-affarijiet ma kinux importanti ħafna. F'dak iż-żmien, għadna ma nafx dwar il-benefiċċji ta 'ħbub sħaħ u bifidobatterji, u għalhekk fil-ġlieda għas-saħħa ta' l-organiżmu fl-appartamenti fuq it-twieqi, rimjiet żgħar ġew imkabbra mill-qamħ. Kul ftit mgħaref qabel il-kolazzjon jew żid mal-majjal. 25 gramma ta 'dan il-prodott għall-kompożizzjoni ta' oligoelementi u fibra ekwivalenti għal kilogramm ta 'ħxejjex. Kien maħsub li r-rimjiet huma mħaddma perfettament mill-enerġija, iserrħu minn attakki tal-ġuħ. A chlorophyll, li huwa parti mill-kompożizzjoni tagħhom, jerġa 'jġib ċelluli bil-ħsara u jnaddaf il-korp ta' tossini. "Fil-fatt, ir-rimjiet tal-qamħ fihom l-istess ammont ta 'vitamini u oligoelementi bħala ħxejjex ħodor skur u weraq, iżda mhumiex fibra biżżejjed. Barra minn hekk, ma hemm l-ebda studju li juri l-effett ta 'diżintossifikazzjoni tal-klorofilla. Allura ma jistennewx dan il-prodott ta 'mirakli kbar. " F'5 g tal-prodott - mir-rata ta 'kuljum ta' folate u vitamina E, kif ukoll 20% tan-norma mill-ħadid. Dan l-aħħar fatt huwa partikolarment importanti għall-ħxejjex.
Pollen tan-naħal
Pollen, propolis, royal jelly, flimkien ma 'għasel ta' ħafna gradi fil-fieri tal-aħħar tas-snin 80, u offrew prodotti aktar eżotiċi tal-ħajja tan-naħal. Pollen adepts tal-mediċina folkloristika kienu meqjusa bħala ċ-ċavetta għall-lonġevità. Hija attribwiet il-proprjetajiet ta 'afrodisika. Ġie wkoll maħsub li l-polline jneħħi s-sintomi ta 'pollinosis u anke jista' jipprevjeni l-kanċer. Fl-istess snin fl-Amerika u l-Ewropa, is-polline ġie rreklamat bħala rimedju għad-deni tal-ħuxlief. Bejgħ ta 'polline għadu pjuttost għoli llum: il-fatturat annwali f'wieħed mill-Amerika huwa ta' 104 miljun dollaru. Madankollu, ix-xjentisti huma żguri: minn dmugħ u squelching imnieħer fl-istaġun tal-fjuri, mhux se tiffrankalek. "Pollen ma jeħlesx is-sintomi ta 'allerġija. Barra minn hekk, hija stess tista 'tikkawża reazzjonijiet allerġiċi f'persuni sensittivi għad-derivattivi tal-għasel. " Wieħed kuċċarina ta 'polline fih madwar 4% tan-norma ta' kuljum tal-vitamina B, kif ukoll il-vitamini E u Ċ.
Faqqiegħ tat-Te
EPA. Fis-snin 70-80 fir-Russja, forsi, ma kienx hemm dar waħda fejn vażett ta 'tliet litri b'sustanza ta' għajxien simili għal ġelatina u likwidu imċajpra, li kwalunkwe mistieden kien offrut immedjatament biex jipprova, ma joqgħodx fuq it-tieqa jew il-friġġ. Ġie maħsub li taħlita ta 'ħaxix tat-te, zokkor u faqqiegħ fiha megadosis tal-vitamini u probijotiċi tal-grupp B. Skond ħafna, xorb effervexxenti viżjoni mtejba u kkontribwixxa għan-normalizzazzjoni tad-diġestjoni, li jtejjeb ħafna l-immunità. Ċelebrità bħal Cameron Diaz reġgħet il-faqqiegħ tat-te għall-glorja ta 'qabel tagħha. Esperimenti preliminari fuq l-annimali wrew is-suppożizzjonijiet ta 'qabel: il-fungus verament ikopri tajjeb il-problemi diġestivi u jaffettwa l-viżjoni, iżda, skond ix-xjentisti, din mhix prova tal-utilità tagħha għall-persuni. Xorb magħmul id-dar jista 'jkun perikoluż għas-saħħa tiegħek. Il-faqqiegħ tal-ħamrija msoffi jista 'jikkawża żieda fl-aċidità u attakk tal-qalb. "Il-faqqiegħ tat-te huwa xarba utli ħafna u fit-togħma. Madankollu, ma jistennewx mirakli minnu. "
ŻERMA TAL-QAMĦ ERA
Dan il-prodott għal ftit snin stabbilit sewwa fil-menu tagħna fl-aħħar tas-snin disgħin. Imbagħad, bl-ewwel mewġa ta 'moda għal stil ta' ħajja sana u l-ħolqien tal-kelma benesseri fil-vokabolarju tagħna, kien hemm ukoll supplimenti utli għan-nutrizzjoni. Fannijiet ta 'stil ta' ħajja sana jemmnu li dan il-prodott jgħin biex jiġġieled ma 'liri żejda: il-vitamini B jibdew il-metaboliżmu, u ż-żejt fl-embriju jsaħħaħ is-sistema muskolari. Barra minn hekk, il-prodott tqies bħala sors eċċellenti ta 'vitamina E, tant importanti għas-sbuħija tal-ġilda. M'għandekx tistenna li mill-porzjon tal-blanzuni is-saqajn tal-għoqod ikunu mtawla u l-barmil tond jisparixxi f'mument. Iżda dan il-prodott, fil-fatt, huwa pantry reali tas-saħħa. Żid ftit mgħaref mal-majjal jew għaġina tal-ħami jekk int ser bake pie. 1/4 tazza fih 4 g ta 'fibra, 25% tan-norma ta' kuljum ta 'vitamina B6 u l-istess ammont ta' proteina bħal fi ħġieġ tal-ħalib.
Spirulina
Alka ħadra blu, li tikber fil-qiegħ ta 'lagi friski, miġbura u ppressati f'pilloli żgħar, kisbet popolarità f'nofs is-snin 90 bħala assistent effettiv fil-ġlieda kontra l-piż żejjed. Il-produtturi indikaw ammont kbir ta 'proteini, il-ġuħ enormi, u numru kbir ta' mikroelementi li jipproteġu kontra d-dijabete, anemija, ulċera peptika u mard tal-fwied. Xi ftit studji li twettqu ma pprovawx id-dikjarazzjonijiet tal-produtturi. Fil-fatt, l-Amministrazzjoni tal-Ikel u tad-Droga tal-Istati Uniti (FDA) debunked il-leġġenda tal-qawwa mirakuluża tal-spirulina. "Madankollu, il-alka fiha livelli għoljin ta 'beta-karotên, vitamini B u oligoelementi bħal ħadid u ram." Wara xahar wara li tieħu l-mediċina, il-qaddek x'aktarx ma jkunx irqaq, iżda waħda mill-kuċċarina spirulina fiha sa 4 grammi ta 'proteina, li jistgħu jgħinu jegħlbu l-aptit eċċessiv.