L-aħjar riċetti għall-insalati bil-fażola tal-bott

Fil-legumi fihom minerali ta 'valur, vitamini, karboidrati, proteini veġetali u fibra. Mhux biss utli, iżda wkoll prodott Delicious, li minnu huwa possibbli li titħejja varjetà ta 'platti kemm għall-btala kif ukoll għall-ħajja ta' kuljum. Fi snacks kesħin, ta 'spiss jiżdiedu kemm fażoli friski u kemm fil-laned. Dan ta 'l-aħħar jintuża aktar spiss, minħabba li l-karatteristiċi tiegħu ta' togħma u d-dehra eċċellenti huma lil hinn mill-kompetizzjoni.

Insalata tar-rebbiegħa bil-fażola u t-tiġieġ

Dan id-dixx ħafif u frisk se jappella lill-adulti u lit-tfal, u anki persuna 'l bogħod mit-tisjir tista' tiekolha. L-ingredjent bażiku huwa fażola ħamra tal-bott. Se jkun biżżejjed bank wieħed biss. Int ser ikollok bżonn ukoll 500 g ta 'sider tat-tiġieġ mgħolli, porzjon żgħir ta' ġobon iebes, 2-3 tadam, ħass aħdar u croutons. Bħala dressing, tista 'tuża mayonnaise.

Huwa interessanti! Il-fażoli għandhom proprjetajiet ta 'tindif u ta' serħan il-moħħ. Dan il-prodott huwa użat ħafna fil-mediċina folkloristika. Hemm opinjoni li s-sustanzi li jinsabu fiha jipprevjenu l-formazzjoni ta 'tartru.

Il-laħam tat-tiġieġ u t-tadam għandhom jinqatgħu f'biċċiet żgħar. Il-ġobon għandu jingħorok fuq grater kbir, u l-ħass iħalli l-bżar. L-ingredjenti kollha, inklużi żerriegħa ħamra tal-fażola, għandhom ikunu magħquda. Qabel ma sservi, id-dixx jimtela bil-mayonnaise u jitbexxka bil-qoxra tal-ħobż. Tali riċetta sempliċi hija utli għalik lejlet il-vaganzi. Tista 'tħejji dixx il-ġurnata ta' qabel. Il-ħaġa prinċipali mhix li żżid it-tadam fiha kmieni wisq, inkella jkun hemm ħafna likwidu żejjed. It-trattament jirriżulta sodisfaċenti, eleganti u oriġinali.

Insalata bil-fażola u bsaten tal-granċ

Insalata tal-fażola u l-bsaten tal-granċ - wieħed mill-platti l-aktar baxxi ta 'kaloriji u affordabbli. Tista 'tiekol f'ħames minuti biss. Se jkollok bżonn legumi ħomor jew bojod fil-landa fil-meraq tiegħek stess, 2 bajd mgħolli u pakkett ta 'bsaten tal-granċ.

Ir-riċetta hija estremament sempliċi. Huwa biżżejjed biex tfarrak il-bsaten tal-granċijiet, il-bajd u għaqqad kollox ma 'l-ikel fil-laned. Ħallat it-taħlita ma 'zalza ħafifa u ħawwad b'ħxejjex friski. Platt Delicious bħal dan jista 'jiġi servut anki għall-pranzu, għax fih ħafna proteini naturali.

Huwa interessanti! Il-valur enerġetiku tal-fażola ħamra huwa ta '93 kcal kull 100 g. Madankollu, il-ħaxix jiġi diġerit għal żmien twil mill-ġisem, li jeħtieġ spejjeż ta' enerġija kolossali. Għalhekk, l-użu razzjonali ta 'dan il-prodott fl-ikel ma jagħmilx ħsara lill-figura tiegħek.

Insalata bil-fażola u zalzett affumikat

Aħna noffrulek riċetta ta 'l-insalata oriġinali mill-fażola bajda u t-zalzett fil-laned. Dan se jsir dekorazzjoni mill-isbaħ tat-tabella tal-festi u se jappella lil min iħobb il-laħam. Biex tagħmel dan, għandek tixref bi zalzett żgħir, zalzett, bajd u basal. Mill-vażett bil-prodott fil-laned huwa meħtieġ li jitbattal l-ilma. L-ingredjenti kollha għandhom ikunu mħallta u mimlija bil-mayonnaise ħafifa. Jekk mixtieq, tista 'żżid ħjar immarinat, piżelli jew qamħ. Id-dixx jinstabx li jkun ikkulurit ħafna minħabba t-taħlit fih ta 'prodotti bħal fażola bajda, isfar tal-bajd u zalzett aħmar. Biż-żieda tal-qamħ u l-ħjar, it-togħma tagħha tinbidel kemmxejn, li tgawdi l-gourmets, u dan isir saħansitra aktar isbaħ u aktar appetizing.

Insalata nutrittiva għall-vegetarians

Sfortunatament, hemm ftit deskrizzjonijiet u riċetti ta 'ritratti bil-fażola fil-laned għal dawk li jżommu sawm jew qatt ma jużaw prodotti ta' oriġini mill-annimali għal raġuni jew oħra. Noffru għall-attenzjoni tiegħek insalata esklussiva magħmula minn ingredjenti naturali. Huwa żgur li jħobb is-sawm u l-vegetarians.

Ir-riċetta tinkludi l-passi li ġejjin:

1. Chop waħda basla.
2. Itħan 100 g ta 'ġewż.
3. Agħfas il-meraq ta '3 sinniet tat-tewm.
4. Ixxotta l-bott ta 'fażola bajda tal-bott.
5. Ħallat l-ingredjenti kollha.
6. Staġun id-dixx bid-żejt taż-żebbuġa

Għad-dekorazzjoni, it-tursin żgħir huwa perfett. Jekk mixtieq, il-basal jista 'jiġi sostitwit bil-basal aħdar. Se jkun tassew sabjuż, utli u mhux tas-soltu. Ħares lejn ir-ritratt tal-ikla lest. Lanqas ma jeħtieġ dekorazzjonijiet addizzjonali.