Ħafna drabi l-koppji li jista 'jkollhom futur kuntenti mill-isbaħ jvarjaw minħabba l-ilmenti u l-ġlied stupidi, sempliċement ma jistgħux isibu lingwa komuni u fil-ħin, jiddiskutu bil-kalma l-problemi li qamu fir-relazzjoni. Ħafna drabi dawn l-ilmenti huma verament stupidi u trivjali. Jekk persuna hija għeżież lilek, ma tistax tħalliha minħabba t-tgħawwiġ. Tista 'biss tiddiskutiha flimkien u ssib kompromess. U jekk ma taħdimx, allura tista 'tirrikonċilja ruħek mad-difetti ż-żgħar ta' l-għeżież tiegħek, jekk dan ikun tassew ta 'importanza kbira. Wara kollox, it-telf ta 'xulxin huwa sempliċi ħafna, u huwa diffiċli ħafna li tirrikonċilja jew tibni relazzjonijiet ġodda ma' xi ħadd ieħor.
Jiġri li r-riżentiment huwa kompletament iġġustifikat, għaliex il-persuna maħbuba verament għamlet xi ħaġa terribbli milli kkawżatlek heartache. F'dan il-każ, l-ilmenti ta 'klementi jistgħu jkunu diffiċli ħafna. F'din is-sitwazzjoni, huwa meħtieġ, qabel kollox, li tistenna ftit jiem sakemm l-emozzjonijiet turbolenti jiġu stabbiliti, u tista 'tevalwa s-sitwazzjoni ftit jew wisq b'mod sober. L-ewwelnett, taħseb dwar jekk l-azzjoni tal-maħbubin tiegħek hijiex daqshekk terribbli kif int ħsibt. Forsi taqbeż is-sitwazzjoni u tifhem li eżaġerat ir-reat tagħhom u taġixxi fuq l-emozzjonijiet, u issa huma lesti li nahfruh. Jekk, madankollu, il-persuna għeżież tiegħek tkun tassew aġixxiet b'mod horrible li kkawża tbatija mentali qawwija ħafna mill-att tiegħu, allura l-kwistjoni hija aktar serja. L-ewwelnett, taħseb dwar jekk tħobbhx, anke wara dak li għamel. Tinsa għal ftit minuti dwar ir-riżentiment tiegħek u l-att u t-tħassib tiegħu, trid u xorta tkun miegħu, taħseb dwaru, tiftakar il-mumenti kuntenti tiegħek tar-relazzjoni. Jekk fil-fond tar-ruħ tiegħek taħt l-ilmenti kien hemm spark ta 'l-imħabba, allura r-relazzjoni għandha tkun salvata. Insulti lil wieħed iħobb spiss jagħlaq l-imħabba tagħna għalih u s-sentimenti veri tagħna. B'mod ġenerali, taħt kull riżentiment għal wieħed iħobb, hemm imħabba għalih.
Ikkunsidra "saffi" ta 'riżentiment. L-ewwel "saff" ta 'riżentiment huwa rabja, irritazzjoni. It-tieni "saff" huwa l-heartache tiegħek. It-tielet huwa l-biża 'li titlef wieħed iħobb u r-relazzjoni tiegħek. Ir-raba 'huwa l-indiema, imma l-indiema għall-fatt li inti wkoll hija parzjalment responsabbli għal tali att ta' wieħed iħobb jew li ma trażżanx l-emozzjonijiet tagħhom u ppermettiet li l-quarrel jinfetaħ bis-sħiħ. Il-ħames huwa l-imħabba, naturalment, l-imħabba. Wara kollox, fil-fond tar-ruħ tiegħek tħobb lil din il-persuna u ma tridx titlef lilu. U int togħma lilu preċiżament għaliex tħobb lilu. Wara kollox, jekk il-persuna li ma kinitx imħabba eżattament għamlet, allura jkun l-istess għalik.
Anki jekk l-insult ikun verament ġustifikat, wieħed qatt ma għandu jmur kontra l-prinċipji tagħhom stess. Int dejjem trid tagħti lill-persuna ċ-ċans li ttejjeb. L-aħjar mod huwa li tkellem lill-imħabba tiegħek b'mod onest u frankament, biss mingħajr emozzjonijiet u ġlied. Spjega lilu li hu għamel ħsara ħafna mill-azzjoni tiegħu, iżda tħobb lilu u trid iżżomm ir-relazzjoni tiegħek, bit-tama li ma jerġax iseħħ.
Hemm eżerċizzju tajjeb ħafna ta 'meditazzjoni, li jissejjaħ "Tweġġa' lill-Għeżież", jgħin biex jitnaddaf ir-reat tiegħek. Wara kollox, ir-reati lil xi ħadd li tagħmel l-agħar minn qabel għalik innifsek, ir-ruħ tiegħek hija infettata minn negattiva, u dan jista 'jwassal għal disturbi nervużi u ħafna mard. Taf liema verżjoni waħda hija, x'inhu tumur tal-kanċer? Dawn huma lmenti irrilevanti, li huma mdeffsa sewwa fir-ruħ u mmaterjalizzat fil-ġisem fiżiku. Tħassar il-persuna li tkun offriet int fl-interessi tiegħek stess! Dan l-eżerċizzju huwa sempliċi ħafna, iżda jagħti effett pożittiv ħafna. Huwa meħtieġ li tagħlaq fil-kamra, biex ħadd ma jfixkilek, itfi t-telefowns, huwa l-aħjar jekk ikun hemm silenzju sħiħ, tista 'tinxtegħel mużika bħal "Enigma" jekk il-ġar tiegħek titkellem fil-kamra li jmiss. Għassa u tirrilassa u timmaġina lilek innifsek fuq il-bajja, fuq bajja bajja ramlija. Ġejt il-maħbub tiegħek. Hawnhekk daħal lilek. Issa tista 'tgħid lilu li hu jkun reċidwa lilek, iżda tħobb lilu u nahfruh. Immaġina li hu hugs inti, bews u jgħid ukoll li tant iħobb. Kemm jista 'jkun spiss, irrepeti dan l-eżerċizzju. Jekk ir-reat ikun b'saħħtu, allura ma tħossx l-effett qabel 5-7 eżerċizzji bħal dawn. Matul dan il-maħfra mentali, ir-ruħ tiegħek jitneħħa bil-mod il-mod ta 'riżentiment, u wara ftit żmien tkun tista' tħalli barra kollox il-maħbub tiegħek.