Insalati bil-fwied tat-tiġieġ: soluzzjoni ta 'malajr għal ikla Delicious

Mill-ħxejjex kollha tat-tiġieġ, il-fwied ingħata l-aktar post onorabbli. U l-ebda inċident, għaliex dan il-prodott huwa rikka f'vitamini, amino acids, huwa utli għall-vini u d-demm, u dak li hu l-iktar importanti, għandu togħma unika ġentili. Ir-riċetti ta 'insalati tal-fwied tat-tiġieġ offruti f'dan l-artikolu jistgħu jiġu notifikati kemm f'forma sħuna kif ukoll f'forma ta' refriġerazzjoni. Għat-tisjir, il-fwied jista 'jiġi moqli, mgħolli jew stivat. Dan il-prodott huwa kkombinat ma 'kważi l-ħxejjex kollha. Kumpatibilità eċċellenti ma 'ħafna tipi ta' ġobnijiet, faqqiegħ imnaddfin u fażola tal-bott. Bħala dressing se jixirqilhom majoseż, butir jew krema qarsa. Ikkunsidra l-iktar teknoloġija popolari għat-tħejjija ta 'din il-Ħelwa tal-fwied.

Insalata bil-fwied tat-tiġieġ u l-karrotti

Din ir-riċetta ser tappella lil dawk li jħobbu t-tisjir fid-dar u dawk kollha li jixtiequ jieklu ikel b'saħħtu, fit-togħma u b'saħħtu b'dieta b'kaloriji baxxi.

Ingredjenti meħtieġa:

• Fwied tat-tiġieġ frisk - 300-400 g
• Basal - 1 pc.
• Carrot mgħolli - 2 medju
• Mayonnaise għall-għoti tal-fjuwil
• Ħdura għal dekorazzjoni

Kif tipprepara insalata bil-fwied tat-tiġieġ?

Il-fwied għandu jitlaħlaħ u, jekk ikun hemm, jitnaddaf ix-xaħam. Imla fl-ilma mielaħ sakemm tkun lest (madwar nofs siegħa). Filwaqt li l-fwied qed jiġi msajjar, huwa meħtieġ li ssir inżul tal-basla. Il-basal għandu jinqata 'f'biċċiet żgħar u moqli f'żejt veġetali sakemm id-deheb. Il-karrotti mgħollija jitnaddfu mill-qoxra u ma togħrokx xi grater kbir. Fwied tat-tiġieġa lest ħalli kessaħ, u mbagħad maqtugħ f'biċċiet żgħar, imbagħad żidhom ma 'skutella insalata. Għall-fwied npoġġew basal moqli, karrotti mgħollija u dress bil-mayonnaise. Fl-aħħar, ma ninsewx li tfaħ ħodor imqatta friska.

It-tieni riċetta għal insalata bil-fwied tat-tiġieġ u l-faqqiegħ imnaddfin

Dan il-metodu ta 'tisjir jagħmilha possibbli li tiġi innovattiva fid-dieta festiva. Kun żgur - xejn bħalek jekk le. Vantaġġ ieħor ta 'l-insalata huwa li jista' jiġi applikat faċilment bħala snack għall-offerti għal toasts jew toasts.

Ingredjenti meħtieġa:

• Fwied tat-tiġieġ - 300-350 g
• Faqqiegħ marinat (preferibbilment faqqiegħ) - 200 g
• Ħjar frisk - 1 biċċa.
• Tadam frisk - 1 pc.
• Insalata ħadra - 5-6 folji;
• Krema - 200 ml
• Zalza tas-soja - 2 tbsp. l.
• Pejst tal-mustarda - 1 Tsp.

Kif issajjar din l-insalata bil-fwied tat-tiġieġ?

Aħna aħsel il-weraq ta 'l-insalata frisk u neħħi biċċiet żgħar fi skutella ta' insalata profonda. Il-ħjar, il-faqqiegħ u t-tadam jinqatgħu flieli żgħar u jitferra 'lill-weraq tal-ħass. Issa pproċedi għall-qtugħ u l-qali tal-fwied. Fry sakemm l-umdità tevapora miż-żejt. Qiegħed il-fwied moqli fi skutella insalata, imbagħad żid kuċċarina ta 'mustarda, ferragħ fil-krema, zalza tas-sojja u ħawwad sewwa. Sabiex il-mili jkun ta 'konsistenza uniformi, nagħtuk parir biex ħawwad il-krema, is-soy sauce u l-mustarda f'tazza separata. Jekk mixtieq, it-tewm jista 'jiżdied ma' l-insalata ppreparata u jintuża bħala snack fuq toast moqli.

L-insalata bil-fwied tat-tiġieġ hija dixx aqwa, għax tgħaqqad togħma delikata, valur kaloriku baxx, tajjeb għall-ġisem u tisjir faċli. Mela ħu dawn ir-riċetti għall-armamenti, dejjem ikunu milqugħa!