X'inhi l-anġina
Skont il-bidliet li jseħħu fit-tunsilli, u s-severità tal-marda, l-anġina hija katarrala, follikulari u lacunar. Anġina Catarrala tibda f'daqqa. Nibgħatu filgħodu, tħoss dgħufija, uġigħ ta 'ras, u fil-gerżuma hija uġigħ bħal dan li ma tistax tibla' jew titkellem. It-temperatura ma titlax 'il fuq minn 37.5 ° C. Il-gerżuma hija ftit ħamra, iżda biss madwar it-tunsilli. L-anġina follikulari tibda f'daqqa: it-temperatura hija sa 40 C, tkexkix, uġigħ fil-ġogi u t'isfel tad-dahar, uġigħ qawwi meta tibla '. Fit-tieni jew it-tielet jum hemm tikek bl-abjad isfar (suppuranti tal-lewż follikuli). Bl-anġina lacunar is-sintomi tal-marda huma saħansitra aktar ħorox: depożiti purulenti, temperatura għolja (sa 40 ° C).
Huwa aħjar li twissi
Tipprova tevita bidliet f'daqqa fit-temperatura: id-differenza bejn it-temperatura fit-triq u fil-kamra m'għandhiex taqbeż l-10 Ċ. Meta toħroġ mis-sħana, m'għandekx tixrob lejn il-friġġ - dan huwa perikoluż għall-gerżuma. Jekk għadek tħossok skumdità fil-gerżuma, ħu azzjoni urġenti. Rimedju tajjeb għall-prevenzjoni ta 'uġigħ fil-griżmejn (għall-adulti) huwa propolis biż-żejt. Ħallat it-tintura alkoħolika ta 'propolis bil-butir imdewweb (1: 2). Żomm it-taħlita f'banju ta 'l-ilma fuq sħana baxxa għal waqt (biex tevapora l-alkoħol). Meta t-taħlita tinkessaħ, dewweb kull 2-3 sigħat kuċċarina ta 'żejt estratt ta' propolis. Huwa tajjeb għat-tarbija li tagħti honeycomb (kafè jew mgħarfa tat-te, skont l-età) għar-risorbiment: biex tomgħod sakemm ix-xehda tal-għasel issir ġo xoffa żgħira ta 'xama'. Ukoll, fl-ewwel sinjali ta 'kesħa, il-ħakk ta' l-idejn u s-saqajn b'żejt tat-tisħin se jaħdem. A kuċċarina ta 'piżelli tal-bżar iswed biex tħin, ħawwad il-butir u aqbad sew ix-xkupilji u s-saqajn. Ilbes kalzetti sħan. Fl-ewwel sintomi ta 'l-anġina, il-yoga asana "joħolqu iljun" (Simhasana) hija effettiva ħafna. Do eżerċizzju diversi drabi kuljum bi stonku vojt.
1. Sit fuq l-art, fuq il-għarqbejn u ħafif, waqt li tesplora l-irkopptejn.
2. L-għajnejn tal-pont sal-ponta tal-imnieħer.
3. Ħu ftit nifsijiet fil-fond u exhale loudly permezz tal-ħalqek, nimxu 'l quddiem. Fl-istess ħin, żomm il-ilsien kemm jista 'jkun, u tipprova tilħaq l-isternu bil-ponta.
4. Ixxotta sew il-muskoli tal-perineum.
5. Waqt li żżomm in-nifs tiegħek waqt l-exhalation, terġa 'lura lejn il-pożizzjoni vertikali u żżid kemm jista' jkun il-ħajt ta 'quddiem ta' l-addome biex tkompli tnaqqas l-għajnejn tiegħek lejn iż-żona bejn l-għajnejn u tilħaq il-ponta ta 'l-ilsien sa l-isternu u tpinġija fil-muskoli ta' l-art tal-pelvi.
6. Meta jkun hemm bżonn li tieħu n-nifs, tirrilassa u tieħu n-nifs gradwalment, u terġa 'lura għall-pożizzjoni naturali tal-għajnejn, fl-istonku.
Berry għas-saħħa
Berries huma sors imprezzabbli. Uża l-istaġun tal-berries sabiex iżżid il-vitamini għall-użu fil-futur. Iżda tagħmel dan id-dritt, inkella l-korp mhux se jgħidlek. Kul aħdar l-istaġun kollu kemm hu (mhux aktar minn 200 g kull darba) u kun żgur li jippreparahom għax-xitwa: iffriżar, niexef, ħawwad biz-zokkor, Tneħħija ta 'vitamini minn sena biss tagħti effett għas-saħħa. Tiekol xi ftit berries kuljum, int se ssalva s-saħħa. Fl-ewwel sinjali tal-marda, tirreaġixxi immedjatament! Uġigħ fil-griżmejn li jittieħed waħdu huwa perikoluż: kumplikazzjonijiet mill-qalb, ġogi, fwied u kliewi huma possibbli. Għal saħħa tajba huwa importanti li tinżamm il-konsistenza tal-ambjent intern fil-ġisem. B'eċċess ta 'metaboliti ta' l-aċidu, il-membrani taċ-ċelloli jsiru permeabbli għal tossini, infezzjonijiet virali u batterjoloġiċi, li jirriżultaw fiż-żona l-aktar vulnerabbli - il-gerżuma. U allura sip ta 'flus li jkessħu mill-friġġ, ġelat jew tieqa miftuħa fil-karozza twassal għal marda serja - anġina. L-ewwel frott żgħir, li aħna nidħlu bix-xewqa li nakkwistaw vitamini, mhumiex sikuri, għaliex il-ġisem jista 'jassimila biss ammont żgħir tal-prodott. Wara li jittiekel aktar frott żgħir, aħna żżejjed l-istonku b'aċidu li m'għandux ħin biex jinnewtralizza, u b'hekk jipprovoka aċidożi metabolika. Fuq dan l-isfond, l-ipotermja jew l-introduzzjoni ta 'infezzjoni virali tispiċċa bi proċess infjammatorju: fis-sajf hija uġigħ fil-griżmejn.