Ħares attraenti, għandek figura delikata - ix-xewqa għeżież ta 'ħafna nisa. Għal dan, isir xogħol enormi: dieta, saħħa, eċċ. Iżda jiġri li dan ma jibqax jaħdem għall-apparenza tagħna. Aħna naraw li kien hemm liri extra mhux mixtieqa. U għall-kumdità tagħna aħna qed infittxu skuża għal dan. Naqblu fuq snacks numerużi fuq ix-xogħol, xogħol sedentarju, fallimenti ormonali fil-ġisem, it-twelid ta 'tarbija. Għad hemm ħafna raġunijiet biex issibha. Imma, bħala regola, lanqas nafu r-raġuni ewlenija. Dawn huma drawwiet alimentari ta 'ħsara, li lanqas naħsbu dwarhom. Imma x'għandu jkun attribwit għal drawwiet ta 'ħsara fid-dieta u kif jiġu eliminati?
Mod ta 'ikel. Trattament mhux korrett huwa r-raġuni ewlenija għall-żieda fil-piż. Ħafna nies isofru waqfiet twal biżżejjed bejn l-ikliet. Ħafna jieklu biss filgħodu u tard bil-lejl, l-ikel huwa ġeneralment eskluż. Huwa maħsub li tazza tal-kafè bi hamburger hija biżżejjed biex tiekol. Iżda dan biss iżid l-aptit għall-pranzu, jittiekel ħafna aktar ikel, jiġifieri, hemm overeating sinifikanti. Dan il-mod ta 'enerġija huwa invalidu. Dan iwassal għal tnaqqis fil-metaboliżmu fil-ġisem. U dan huwa mimli bid-dewmien fil-ġnub u l-akkumulazzjoni tax-xaħam tal-qadd. Huma dawn il-postijiet li huma l-problema tagħna. Ftakar l-għerf tal-poplu u dejjem tagħti pranzu lill-ghadu.
Xi nies jaħsbu li jekk m'għandux ikun hemm intervalli twal bejn l-ikliet, allura għandu jkollok snack aktar spiss. Huma jibdew iqabblu kontinwament, iżda n-numru ta 'kaloriji ma jikkontrollax. Fuq ix-xogħol hija biss mhux se taħdem. Imma s-soluzzjoni hija: tiekol sa 6 darbiet kuljum, tibqa 'għal darba. Ftakar il-konsum ta 'kaloriji ta' l-ikel u l-volum korrett tiegħu. Tista 'wkoll ikollok snack, iżda biss frott mhux ħelu u prodotti tal-ħalib naturali. Tinsa 'l-għeneb u l-banana. Dawn il-frott Delicious fihom ħafna zokkor, li mhux utli għal figura.
Rata ta 'assorbiment ta' prodotti. L-assorbiment rapidu ta 'l-ikel huwa wkoll wieħed mid-drawwiet ħżiena. Biex tirrealizza l-ammont li jittiekel mill-ġisem jieħu ż-żmien, imma ma tagħtihx għalih. U meta l-moħħ jirċievi sinjal ta 'saturazzjoni, int diġà tiekol ħafna iktar ikel milli n-norma. Dan huwa wkoll triq għall-piż żejjed. Jqattgħu aktar ħin għal festa, tomgħod l-ikel bil-mod. In-nies jgħidu li jgħixu iktar żmien li jdgħajjef itwal.
Stunt ta 'stress. Hemm opinjoni li tista 'teħles mill-istat depressiv, tista' tinsa dwar il-problemi bl-għajnuna ta 'l-ikel favorit u Delicious tiegħek. Dan il-metodu huwa faċli ħafna, iżda mhux mixtieq. Tista 'tassorbi l-ikel kollu Delicious maħżun fil-friġġ. Huwa possibbli li l-burdata titla ', iżda l-problemi mal-figura jibqgħu, u saħansitra se jiżdiedu kilogrammi.
Ipprova ssolvi l-problemi tiegħek b'mod differenti. Walk filgħaxija qabel tmur torqod, tisma 'mużika pjaċevoli, tnaddaf id-dar, tkellem ma' wieħed iħobb. Fittex ir-raġunijiet għall-problemi u l-problemi tiegħek. Agħmel pjan biex issolvihom litteralment, u ma jaħtfux il-problema. L-ikel huwa biss protezzjoni minn problema, mhux soluzzjoni.
Xorb alkoħoliku. Jekk ta 'spiss tixrob l-alkoħol, allura tista' tinsa dwar il-figura eleganti. L-alkoħol iġibek biss liri żejda fil-ġranet ta 'ferħ, u fil-ġranet tal-grief. Għandu kontenut għoli ta 'kaloriji u jżid l-aptit. Tazza ta 'nbid jew birra f'ċirku ta' nies sbieħ tista 'teħles it-tensjoni, ittejjeb il-burdata, iżda tista' wkoll tħalli kontroll. U allura inti mhux se tkun tista 'żżomm minn kejkijiet u ktieli, għaġina u rombli. Ftakar li l-alkoħol huwa l-għedewwa mhux biss tal-figura tiegħek, iżda s-saħħa tiegħek ukoll. Timxi ma 'dawn it-truf sempliċi, tosserva l-użu tajjeb ta' l-ikel, u dejjem tħoss l-opinjonijiet ta 'ħaddieħor.