Minkejja l-età tiegħu, Jennifer Aniston tikkonkludi l-qlub ta 'l-irġiel ta' kull età madwar id-dinja. Jennifer tidher fuq l-avvenimenti sekulari fi ilbiesi miftuħa, u jidher ċar li l-figura hija tajba. Naturalment, sabiex iżżomm ruħha f'forma aqwa, l-attriċi għandha taħdem ħafna fuqha nfisha. Still, l-ambizzjoni ta 'Aniston hija aqwa, għax meta kienet żagħżugħa hija ppruvat issegwi dieti differenti.
Huwa magħruf li l-attriċi għal żmien twil ma setgħetx tikseb f'Malley mill-inqas xi rikonoxximent, minħabba li l-maġġoranza assoluta tad-diretturi sempliċiment ma kellhiex rwoli għal tfajla skomda u diżgustanti. Wara tentattiv ieħor biex jaqsmu l-iskrin kbir, Jennifer sema 'li kieku ma tilfetx dawk il-liri żejda, kienet ordnata li tmur Hollywood. Anke mingħajr ħsieb li jċedi l-ħolma tagħha, Jennifer iddikjarat il-gwerra fuq kilogrammi superfluwi. U l-attriċi aġixxiet ħafna b'mod deċiżiv - hija biss waqfet tiekol! Extra liri ħallew pjuttost malajr, u t-tfajla fl-aħħar kisbet rwol għeżież fis-serje televiżiva famuża "Ħbieb". Kien dan ir-rwol li ġab il-popolarità u l-fama ta 'Jennifer, iżda l-prezz li ħallset kien għoli ħafna: il-ġuħ ħeġġeġ is-saħħa ta' l-attriċi u hi għadha ma tistax toħroġ tqila sa issa. Aniston irċieva lezzjoni u m'għadux jirrikorri għal miżuri ħorox bħal dawn. L-attriċi ta 'spiss joqgħod fuq dieti, u tiżviluppahom b'mod indipendenti filwaqt li tqis il-bżonnijiet tal-ġisem tagħha. Hija ma tinsa dwar il-vitamini u l-elementi tat-traċċa. Allura, x'inhi dieta skond ir-riċetta ta 'Jennifer Aniston?
Dieta Aniston: karatteristiċi.
Jennifer Aniston jgħid li qabel ma setgħet timmaġina dak li tfisser li tiekol tajjeb. L-ikel favorit tagħha kien dejjem ikel veloċi, l-attriċi ma setgħetx tgħix ġurnata mingħajr ma tiekol ġobon ieħor u porzjon ta 'patata Franċiża. A mayonnaise ta 'kaloriji għolja ta' ħsara kienet addittiv għal kwalunkwe dixx. Issa Jennifer jaf x'inhi d-dieta sana. L-attriċi tgħid li d-dieta tagħha illum tikkonsisti f'ħxejjex u frott frisk (40%), laħam dgħif u laħam tat-tiġieġ (30%), kif ukoll xaħmijiet veġetali (30%). Iżda l-ikel b'kontenut għoli ta 'karboidrati fil-menu ta' kuljum ta 'Aniston ma nstabx. Fost affarijiet oħra, Jennifer eliminat l-alkoħol mid-dieta, waqaf jiekol ross, patata, prodotti tad-dqiq u ikel tal-bott. Barra minn hekk, l-attriċi tevita kull tip ta '"snacks" u tiekol tlett ikliet kuljum, tixrob żewġ litri ta' ilma tax-xorb nadif kuljum. Naturalment, id-dieta mhix se tkun daqshekk effettiva, jekk mhux tissupplimentaha b'tagħqiet fiżiċi, sabiex Jennifer isib ħin kull filgħodu għal nofs siegħa biex jagħmel il-ġinnastika u l-yoga.
Mhuwiex sigriet li kull tip ta 'dieti jista' jaffettwa ħażin il-kundizzjoni tal-ġilda, dwiefer u xagħar. Għal Jennifer Aniston, pereżempju, il-ġilda ħażina tista 'tkun katastru reali, peress li l-attriċi hija kontinwament taħt is-superviżjoni tal-kameras. Biex dan ma jseħħx, Aniston irrikorri għal nutrizzjonista kwalifikat li ħareġ lista ta 'prodotti mixtieqa għalha, u dan jgħin biex jippreserva kemm il-figura kif ukoll is-sbuħija.
Dieta minn Jennifer Aniston: il-menu.
Allura, liema platti l-attriċi favorita tiegħek jippreferu? Għal kull ikla, l-attriċi għandha żewġ għażliet, tista 'tagħżel kwalunkwe jew tbiddilhom.
- Filgħodu. Il-kolazzjon tal-attriċi jikkonsisti minn ġobon cottage bi ftit xaħam, oranġjo, tuffieħ u kiwi. Hemm it-tieni għażla - kolazzjon ma 'sider tat-tiġieġ (100 gramma), ġobon b'kontenut żgħir ta' xaħam (100 gramma) u ħobża waħda.
- Il-jum. Għall-ikel, l-attriċi tagħżel 150 gramma ta 'flett tal-ħut u insalata tal-ħxejjex. Jew it-tieni għażla - 100 gramma ta 'dgħif mgħolli u 150 gramma ta' fażola.
- Filgħaxija. Ċena Aniston tikkonsisti minn 50 gramma ta 'ross ismar, insalata tal-ħxejjex u 100 gramma ta' tonn. Tista 'wkoll ikollok ikla b'100 gramma ta' dqiq mgħolli b'150 gramma ta 'brodu tal-ħxejjex.
Barra minn hekk, l-attriċi tikkonsma kostantement frott imnixxef, bħal berquq imnixxef u żbib, kif ukoll ġewż.
L-attriċi b'mod onest tammetti li l-iktar ħaġa diffiċli għaliha kienet li jċedu kull xorta ta 'ħelu li huma kapaċi jżidu ftit liri mal-piż tiegħek fi ftit ġranet. Imma sabet mod eċċellenti - Jennifer iħobb il-patata mqaxxra tat-tarbija. Barra minn hekk, għandu varjetà wiesgħa ta 'gosti. Dan il-prodott, jgħid Aniston, jista 'jgħin biex jingħeleb il-cravings għall-ħelu. Hemm ġranet meta l-attriċi tiekol biss purees tat-tfal. U mbagħad hi tmexxi li tgħid addiju bi ftit kilogrammi f'ħames ġranet biss mingħajr ħsara għas-saħħa. Kif tgħid Aniston, b'dan il-mod kienet infurmata minn kowċ li jaħdem ma 'nies popolari bħal Gwyneth Paltrow u Madonna, Tracy Anderson.
Jekk int konvint li huwa impossibbli li jkollok figura sabiħa fl-40 sena, ara lil Jennifer Aniston. Naturalment, biex jinkisbu riżultati, trid taħdem u tillimita lilek innifsek. Imma ma huwiex worth it li jaqbdu l-ħarsiet admiring tiegħek?