Appoġġ dirett
- It-tifel qed jiffaċċja lilek, u l-idejn tiegħek jappoġġjaw ir-ras tiegħu.
Jekk iżżomm lit-tifel / tifla direttament għoli wisq, dan iwassal għat-tensjoni tal-muskoli ċervikali u tal-marrara. - Huwa aktar konvenjenti li tagħfas il-ġisem tat-tarbija kontra s-sider jew l-ispalla. Ħafna tfal jixtiequ torqod f'din il-pożizzjoni.
- Jekk it-tarbija tat-twelid tinżamm baxxa wisq, l-ispallejn tal-omm huma mxebbsa, titqiegħed pożizzjoni irregolari, hemm uġigħ fid-dahar.
- It-tagħbija fuq l-idejn għandha titqassam simetrikament. Dan jiżgura l-pożizzjoni fiżjoloġikament korretta tas-sinsla meta jilbes tarbija.
Appoġġ irrilassat
"L-appoġġ irrilassat" huwa wieħed mill-iktar kunċetti importanti fis-sistema tat-tfal yoga.
Huwa importanti li titgħallem kif tilbes tarbija b'dan il-mod immedjatament wara t-twelid. It-tifsira hija li bit-trasferiment tal-minuri, int qiegħed f'qagħda rilassata. Dan isir veru speċjalment meta t-tarbija tibda żżid il-piż malajr.
L-appoġġ fi stat ta 'rilassament, meta wieħed iqis l-aktar pożizzjoni naturali għal idejk u għadam, se jkabbar id-dahar tiegħek. Rilassament konxju meta liebes tarbija jgħinek teħles mill-istress waqt li tkun mixi.
L-aktar kmieni inti kaptan modi differenti ta 'appoġġ rilassat, l-aktar mgħaġġel inti se tikseb il-libertà fil-moviment.
Bl-appoġġ l-aktar sempliċi u rilassat, it-toddler jistrieħ fuq is-sider tiegħek, filwaqt li l-kap tiegħu tinsab fuq il-kavilja tiegħek. B'id waħda żżomm it-tifel fis-sider, l-ieħor - taħt il-warrani.
Appoġġ tal-wiċċ rilassat
Riċentement, il-mod ta 'l-ilbies tat-tfal fl-armi tal-persuna fuq wara sar popolari. F'xi pajjiżi ta 'l-Ażja u l-Lvant Nofsani, l-ommijiet ilhom twieldu f'armihom biss hekk.
Wieħed mill-vantaġġi ewlenin ta 'dan l-appoġġ huwa li b'dan il-mod it-tarbija tkun suġġetta għal stimulazzjoni ta' rilassament, li hija utli ħafna, speċjalment għal tfal li jsofru minn kolika.
Biex tmexxi l-appoġġ wiċċek, l-ewwel tirrilassa l-ispallejn tiegħek. Agħfas it-tfal fil-pożizzjoni seduta prinċipali fis-sider tiegħu. Imbagħad iċċaqlaq is-sider tat-tarbija sal-quċċata ta 'l-id u ħu l-idejn sew bis-saba' u l-werrej. Imbaghad il-parti l-ohra bejn is-saqajn tat-tarbija biex tappoğğja l-istonku tieghu. Dawwar wiċċha 'l isfel, waqt li żżomm rasek fl-istess livell bħall-ispinta. Għal appoġġ addizzjonali, poġġi r-ras fuq l-driegħ tiegħu.
Jekk iżżomm it-tifel / tifla wisq għoli, l-ispallejn se jkunu mtaqqbin. Dan il-metodu ta 'appoġġ jagħti lit-tfal il-libertà u l-istabbiltà massimi.
Varjanti ta 'dan l-appoġġ se jintużaw f'posizzjonijiet permanenti meta inti involut f'Yoga mat-tifel / tifla tiegħek matul l-ewwel sena tal-ħajja.
Varjant b'roll
Żomm it-tifel f'pożizzjoni rilassata 'l isfel, ittella' u tiffaċċja lilek (allura tista 'tgħanniqah u tbattih).
Qabel ma tagħmel dan wieqaf, ipprova seduta l-ewwel. Ibda rrolljar artab ħafna u jekk it-tifla jħobbha, segwi l-moviment bi swing kbir.
Meta inti taqdi għal kollox dan il-metodu ta 'appoġġ, inti tkun kapaċi li żżomm il-manikin tal-pinna bis-swaba' tiegħek.
Peress li l-għonq tat-tarbija jsaħħaħ, jagħmel l-eżerċizzju aktar diffiċli: jippruvaw iżommu biss ir-ras tiegħu meta jkun imdendel fuq id-driegħ tiegħek, imma jkun lest biex isostnih taħt il-warrani. F'din il-pożizzjoni, ħafna trabi jirrilassaw kompletament. Osserva r-reazzjonijiet tat-tifel u ggwidati minnhom, ipprova modi differenti ta 'appoġġ.
Appoġġ irrilassat fil-moviment
Iktar faċli għalik hija li ġġorr tifel waqt li tivvjaġġa, iktar tkun komda li tħoss. Għalhekk, ma jagħmilx sens mhux biss li ġġorr it-tifel, iżda li timxi rilassat, waqt li tingħata attenzjoni għall-mixi, in-nifs u r-ritmu.
Kull persuna għandha r-ritmu tiegħu tal-mixi. Iżda l-ħin familjari u l-mixi jinbidlu meta jkollok twettaq twelid fl-armi tiegħek. Int tipprova taħseb aktar dwar kif ma tiddisturbax lit-tarbija, filwaqt li tinsa fl-istess ħin tikkontrolla l-qagħda.
Jekk twettaq it-tifel rilassat u l-movimenti tiegħek huma naturali, allura t-tarbija se timxi fil-mixi tat-taktvasha tiegħek.
L-eħfef mod huwa li titgħallem kif tibdelha bħalha għall-appoġġ tas-sedil, li żżomm idejn fis-sider tagħha u l-oħra taħt il-warrani.
Ipprova li żżomm pożizzjoni tajba waqt il-mixi. Jekk hemm bżonn, tħares lejn lilek innifsek fil-mera jew saħansitra aħjar, toqgħod mal-ħajt, ftit liwi l-irkopptejn tiegħek biex tqaddes il-massimu u agħfas lura fuq il-ħajt. Ġenituri żgħar ħafna drabi jistennew bil-quddiem li jipproteġu lit-tfal, għalkemm fil-fatt it-tarbija se tkun aktar rilassata jekk timxi mas-sider estiż u mwarrba mill-ispallejn; dan se jagħti l-istabbiltà tal-mixi tiegħek.
Kabbar b'saħħithom!